목 어깨(승모근)통증 잡는 마사지볼 땅콩볼 마시지! #shorts

요즘 뜨개질을 많이 해서
목ㆍ어깨가 아펐는데요
땅콩볼로 당장 낼부터
풀어줘야겠어요
감사합니다 ^^

근데 테이핑할때 c테잎으로 ㅎㅐ도 되나요

마사지볼 땅콩볼은 어디서 구입하나요?

누워서 해도 돼요^^
수건이나 배게나 찜질기등을 놓고 공을 올려두면 공이 밀려나지 않아요.
온열 찜질기를 켜두면 공 반대편 어깨는 찜질되고 공을 바꾸면 반대편이 찜질되고..근육이 더 빨리 풀려요~^^

영상 잘 보고 가요 ㅎㅎ 오늘 집에서 해봐야겠어요!

목디스크가 심해져서 왼쪽어깨 날개뼈 갈비뼈등뒷쪽? 너무이파서 마사지볼 풀영상보고 3군데중 1,2번째했는데너무시원해요 3번째는 땅콩볼아니면 힘들거같아서 땅콩볼도주문했네요ㅎㅎ

축구하고나서 오른쪽아랫배에서 옆구리쪽이 아프면은 어디가 문제인가요?