관절사용설명서

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무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트] 16:54
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무릎 통증 잡는 확실한 무릎 운동법! 02:15
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앉아서 하는 목 어깨 통증 스트레칭 루틴! 10:01
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가만히 서 있었는데 뱃살이 쫙 빠지고 하체가 단단해지는 운동 루틴! [하루 10분 홈트] 11:53
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코어운동 초보 2단계 루틴!ㅣ하루 10분으로 끝내는 초보자 코어근육운동 10:38
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허리 통증이 사라지는 폼롤러 스트레칭 & 코어운동 루틴! [하루 30분 홈트] 32:51
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코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화! 10:33
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근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트] 24:09
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