頑張れない自分｜抱え込みすぎて、身動きがとれなくなったなら

ありがとうございます。
感謝してます🙏

50代後半の私です。ふたりの子供も社会人になり孫までできて、さあこれからまた自分の時間を謳歌しようと軌道に乗り始めた矢先、半年前から思いもよらぬ病を発症し、休職し現在リハビリ治療を始めましたが思うように回復しないまま半年が経過し、自分の情けなさ、周りの人に心配迷惑をかけている後ろめたさに時に心折れそうになりますが和尚様のお話を拝聴し、肩の荷が降りたような気がいたします。ありがとうございました。とにかく今は、余計な心配を手放して己の身体の回復に集中しようと思います。

抱え込みすぎて手放したことがあり、この半年ほどその後始末と心の整理で苦しかったですが、大愚和尚様のカフェラテさんへのメッセージがとてもよくしみました。ありがとうございました。

私は昨年6月末から9月末まで求職して、悩んで悩んで辞めました。

今は訓練校にお世話になってす。

今も自分のメンタルヘルスや訓練校の難しさに思うようにならなくて苦しい時もありますが。

まず退職して…良かったです、抱えきれない荷物を少し捨てて。

少し捨てれてやっと…必要な事が解ったし、たまに運動も間に入れて息抜きも入れて。

苦しいながらも自分らしく生きれています。

抱えきれない時は置いても良いと思います、諦めて要らないものは捨てても良いんですよ。

自分の人生です。
他の人は答えを持ってません、答えを探すのもちょっとタンマするのも自分です。

タンマかけれるのも他人ではなくて…自分です。少しずつです。

1歩1歩生きましょ。
甘ったれでもないし、自分が悪いなんて思わなくて良いんです。

こんな、私でも
支えてくれる人が居ます。
大丈夫です。少しずつです。

私も去年人間ドックで、ステージ1のガンが見つかりバタバタと手術になり今仕事を休職しています。
日々母の介護、仕事、確かに何もできないけど別居中の家族の、姑舅めの入退院、1人息子の体調等の心配。背負わなくて良い物まで余分に背負っていたために．強制的に休まされたのですね。まずは体調治してからと言われる言葉に、毎回自分が情け無く、動けますと言ってました。逆の立場だったら同じこと言うのに。
早期復帰して、元の生活に戻す事ではなくて、まずは身体を早期治療してもらったのだから休めと言うことですね。
ありがとうございます。

私は１５年間夫の言葉のDVにより、夫の暴言を吐くところだけ、記憶がなくなっています。

離婚して子供三人一人で家事仕事をして育てました。
50代になり、更年期障害がひどくなり不安障害で五年間鬱病の薬を飲みながら仕事していましたが、限界が来て辞めました。

そこから二年間、体が石のように重く、毎日寝ていました。

今は少しずつ復活して、子供たちも成長し、家事も代わってやってくれ、仕事もするようになりました。
感謝です

初めまして😀今の自分に言われているようで、泣けました😭母が急に亡くなり、父と二人暮らしになりました。認知症もあり、介護が必要ですが、今まで母が父の面倒を見てくれていて、私はただ仕事だけしていればいい生活でした。ハンデがありながらも、父やこんな私をここまで育ててくれたことに本当に感謝しかありません。亡くなってから、そう気づかされました。母よ、生きてる時はケンカばかりしてて、私が素直になれなくてごめんなさい(_ _;)貴方には、本当に感謝しかありません。ありがとう!

ちょうど助かる内容です。
無意識に急いでしまってやるべきことを溜め込みすぎる癖があることに気づけました。引き延ばせる締め切りは引き延ばそうと思います。

カフェラテさんはとても真面目な方なんですね。私も頑張り過ぎてしんどくなる時、有ります。そんな時には❲ああ、ちょっと辛い…何とかなるからもういいや❳と…まさに放下着です( ´-｀)

何か分からないけどサムネの文章がmu-tonで再生されてとても清まりましたありがとう御座いました

ペンネームにまでアドバイスできる大愚和尚の細やかな気遣い、すばらしいです。
本当につらいときは放下著していいんですね。
相談者さんが前向きな人生を送れることを祈ります。

カフェ・ラ・テとカフェ・オレ☕
なるほど〜！更年期の私も、カフェ・オ・レにします！

自分で決めたこととはいえ重くなりすぎた荷物が辛くて仕方なくなっていました。あと何年、このままいけばいいのか…たまたま鬱にならなかっただけで同じなんだ。　きっと体はSOS出しているんですね。
涙を流して軽くなる思いです。

私は障がい者雇用で働きながら今、妊活をしています。
薬の副作用が出て眠気が強く、大きなミスを今日してしまいました。
本当に悔しいです。
うつ病が、ここ最近は元気になったと思いこんでいたので、ミスが情けないです。

プライベートでも他に何か、私に出来ることはないのかと、ボランティアなどを探そうとしていた所でした。

私は荷物を増やそうとしていました。

この動画を観て思い止まりました。
ありがとうございます。

なかなか複雑な状況で働かれているのですね😂
収入も激務の割にもらっていないようにも感じます。
ビルの清掃などどうでしょうか❓

カフェラテさんの境遇と重なる箇所がいくつかありました。抱えてるものが多すぎて本当に苦しい思いをしていましたが、お話を聞いて、涙が止まりませんでした。
今は立ち止まっていいんだ。いや、立ち止まらないといけないんだと。
何がなんでも自分がやらなければならないと抱えすぎていましたが、荷物を一旦下ろして自分を大事にすることを一番に考えたいと思いました。
心が浄化されました。

相談したい事があるのですが、どのようにすればよろしいでしょうか？

オチまでの展開は落語超え

鬱病２０年です。バイトにトライしましたが心が折れてもバイトに行き土日も景色はグレー色、ご飯の味がない生活が続き動画を見ました。救われました。ありがとうございます

和尚様この度も私の人生そのもののようなお話しありがとうございました。
心が少し楽になりました。
これからの余生を頑張らず楽に過ごしたいと思います。
いいお話しありがとうございました

心からSOSが出てる、自分の体を守ろうとしている
本当にそうだと思いました。私も、幸い鬱病までの段階に行く前に
踏みとどまっていますが‥

骨折のように、目に見えて怪我をしていることが分からない病気
それをネガティブに受け止めるのではなく、体から与えられたチャンスと捉え
立ち止まる時には立ち止まって、生きていきたいと思いました。
ありがとうございました🙏

手放すこと、簡単なようで難しい、これから自分と向き合いたいと思います！

癌が見つかって、さらに検査をしなきゃいけなくなって
夜勤もやめたけど、職場の人間関係にも疲れてしまって、自分の病気に合わせて転職したいなと思ってるのですが、その前にやることが沢山あって一つ一つ片付けているのに、今回の癌が見つかってやること増えて、誰にも分かって貰えないという気持ちだけが残ります。
無理な事は避けて自分の体を回復出来ないかと考えてはいますが、中々進まなくてモヤモヤします😑｡oஇ
動けるのに、生きるために仕事しなきゃいけないことが毎日苦しいです。

私も仕事の負荷で鬱病になり、一時的に休職し、復職後もまだ寛解しておらず、通院しながらなんとかやっています。20代のほとんどは鬱症状とともにありました。
前よりも踏ん張れなくなって悔しくて、周りと比べてしまいます。期待もしていただいているのに応えきれず心配ばかりさせてしまっています。

大愚和尚、優しく、でもお叱りいただきありがとうございました。

ボクも真面目な性格だと言われます。

無責任でいたくないし、問題が起きたら人のせいにしたくはありません。

今、夢を追いかけて日々、それに向けて努力しているのですが、

独り暮らしのため家事はすべて自分がやっています。

どちらかと言えばロングスリーパーよりで長時間の睡眠をとらないと精神面ても体調面でも不調をきたします。

ダブルワークを勧められ、できるよと言われましたが、どう考えても無理だという答えしか出てきません。

どちらかというと几帳面で丁寧なため、家事にもかなりの時間をとられ、そこにさらに仕事を持って

時間を割きながら夢を目指すというのはボクには無謀。

とてもじゃないけど非現実的に思えます。

ダブルワーク自体はできるかなと思いますけど、その時は夢を諦めるという覚悟のもと、やる必要があるかなと考えています。

ですから捨てるということ、あれもこれもと重荷を背負って急坂を懸命にのぼるという例えがまさに自分のことを言い表しているようで

きっとダブルワークをはじめればボクも鬱になるだろうなと思えました。

最近はこまめな休憩をとる習慣を身につけ、換気をする習慣もまたもちました。

同じようにもうそろそろ、捨てるということをやる必要があるのかなとも思います。

足すのは得意なのですが、引くのが苦手。

もう少し、今後の生き方を考えてみようと思います。

もし、ダブルワークをするなら夢を叶えるという約束は破ることになるだろうという確信はあります。

「カフェラテではなく、カフェオレで」の例え、お見事です🙏
P.N.にも人柄が現れていて面白いですね😊
今日も大愚和尚様の言葉に癒されています。
ありがとうございます🙏

うつ病で家族を苦しめてしまう
だめだよね泣

精神障害者の雇用管理まで押しつけられたのはさすがに可哀想

📍運命とは「信じる」ものではない
「今日何をするか？」

自分で選ぶことができる

📍絶望した人は「ないもの」を見ている
絶望しない人は「あるもの」を見ている


運命は今すぐ、思うように変えられる🙌

病気を回復する、そして何でも背負わない、、、。色々思う事ありますが、捨てる事大事なんですね!😊和尚様、気付かせて下さって有難うございます✨

ありがとうございます。繰り返し視聴させていただきます。この動画に出会えたことに感謝します。

抱えすぎてるのは分かります。少し軽くなると思ったら、もっとしろと来ます。休めば、誰もカバーしてはくれません。休んだ後が更に辛い状況です。涙が出そうで虚しくても動かなきゃならない。

私たちの救世主で有る大愚和尚様
本日も学ばせて頂きました。ありがとうございます。

仕事も大学院も人間関係もと全て完璧にと頑張りすぎていました。もっと自分に優しく、自分のペースでできるようにしていきたいと思います。いつもありがとうございます。

あるプロジェクトのリーダーを初めて任されることになり、会社として新規領域で進め方がわからず、部下の教育もあるためプロジェクトとしても自身としても壊れかけておりました。スケジュールに追われることになりますが、分担できるところは分担して、一つ一つ、できるところから進めようと思いました。気が楽になりました。ありがとうございます。

私も同じ間違いをして、重度のうつ病を患いました。
そうなんですよね。
頑張れない、自分を責める…。
自責、焦り、それこそがうつ病の症状なんですよね。
サインが出てるのにもがいてしまうと、重症化してしまいます。
今、この方が自分のやりたい素敵な生活を送られていることを願うばかりです。

しっかり休んでまたがんばります☺️
大丈夫何度だってやり直せばいいょ

なるほど…受け持つ荷物が多いほど疲れやすい。
腑に落ちました。

そっか。
休まない方が迷惑かけるんだ。

このまま続けるとガンになったりするかもなんだ。
たしかに本当にそう思う。

ありがとうございます🙇‍♀️

幼少期からスケープゴートになってしまう傾向にあり大人になった今現在も会社で同じ事が起きてしまい適応障害になり休職中です。
思えば何度も何度も苦しい、悲しい、死にたい情け無いを繰り返して来た人生でした。そんな私ですが優しい夫と一人娘がいます。大切な人だからこそ迷惑かけてごめんね
こんな嫁でごめんね、こんな母でごめんねと思い伝える毎日です
和尚さんの言葉に声をあげて泣いてしまいました
病気をして学ぶ事、思い当たります
目に見えない病気をして怠け者のレッテルを自分で貼っている事に気がつかせて頂きました
今はゆっくり休もうと思います

私は16から働きに出、親とは疎遠に現在まで独り暮らしで生きてます。
鬱病は10年以上患い、今は💊も断ち仕事しながら生きてます。一人は余裕がないし頼る者もいなく生活していくため納税し生活費を稼ぎなんとか生活しています。頑張らなくていいなら頼れる人がいるならそうしたいです。
できないから…生活するため頑張らないといけないし鬱病は本当に辛いですが薬は気休めでしかないし一時的な物と気付かされました……頼れる家族👪がいるなら親族がいるなら辛いときは甘えてもいいと思います。私は甘えられないから生活費を稼がないといけないからやるしかないのですが……😅
皆さん無理なく生活してください。

今置かれている状況での悩みへの答えをみつけました。

できる人に聞く
教えを乞う
結果に左右されすぎずにプロセスの段階での努力をしてみます。

それでもできなければ…会社や上司が良くないと。

管理職をしています。
最近、体調を崩し仕事を多く休んで罪悪感がありました

休む事も大切だと、教わりました。
ありがとうございます。

カフェラテとカフェオレのくだり、ウィットにも示唆にも富んでおり、感服しました ☕️

このままだとメンタルが限界で体に影響してしまいそうで怖いです。

まだ数ヶ月のパートです　職場の仕事が新人で色んな仕事を与えられます　やることがあり有り難いですが長年の方は出来ない方でしてない方もいます　人により分量が違い　よくわからず自分もいっぱいいっぱいになります　指導する人は、ミスしたら怒ったいい方をされます　😢　指導や説明は怒らないで説明できると、私は思います　ミスも一回で怒ることやないかとおもいます