3 Вещи о которых должен знать Каждый Мужчина после 30 лет

Много слов, смысл можно уместить за одну минуту

Я начал тренироваться в 40 качаюсь 3 раза в неделю я эктомоф мне 44 набрал прелично

38 лет , я думал я в 40 плохо выгляжу )) спасибо за поддержку !

Ещё бы добавил к сказанному. Холодная вода, лучше ледяная, и ещё переодически голодание. Адекватно занимаясь этим увидите огромную пользу.

С 27 лет ежегодно страдал острым простатитом,всё благодаря любить попить пивка, и сидячей работе и образа жизни, итог ежегодно обострялся простатит,каких тока лекарств не перепробовал, каких тока процедур и обследований ничего не помогало, так мучался лет до 34 угробил кучу денег, времени и сил,с 34 начал приседать, качать пресс и только, и о чудо болезнь полностью отступила,втянулся в это дело начал и верх тела тренировать, за 4 года накачал тело с 86 кг при росте 190см стал 95кг без жира, забыл о болезни,жизнь наладилась, но мы же все люди, думал всё окей болезнь побеждена, но как не странно год на пивке и опять болезнь вернулась с удвоенной силой, вернулся в 39 опять к гирям и гантелям, снова жизнь наладилась, тело снова стало отзываться на тренировки, болезнь отступила, а у меня уже в за 40 лет выбора больше нет, судьба привязала меня к гирям и гантелям, а тело радует своим видом и рельефом, ничего нет в жизни лучше чем здоровое тело, берегите его люди не за какие деньги здоровье не купишь, а тока добьёшься его своим трудом и здоровым образом жизни!

Запомни профессор!!!
Если ты пьешь тестерон, то твой организм рано или поздно понимает, зачем я организм буду вырабатывать его, если мне его извне вливают...!!!
И потом когда ты профессор бросишь пить тестостерон он в организме уже не будет вырабатываться!
И это касается любых гормонов ..

Военкомат нынче так не считает)

Странное название видео.
Именно цифра "После 30 лет".
Я бы понял после 50 или 60/70.

А 30-40 это самый расцвет сил у мужчины.

Подскажите подалуйста-32года узнал что 2 грыжи в поясничном отделе . Начал делать лфк,зарядку,бассейн,в зале без фанатизма. А теперь вопрос-какие витамины необходимы и дадут результат можно приобрести у автора?

А ГСПГ у тебя сколько?

Я начал качаться 1990 г. Мне тогда было 15 лет, сейчас 2023 досихпор железа таскаю. В общем стаж 33 года в мае будет

Спасибо за информацию

Молодец умничка всё по теме без воды и понтов ! Так держать !

Хорош.👍 Салем из Казахстана.

Здорова, Саня, старый добрый друг. Рад тебя видеть)

Постарел Добромиль

воды...пиз.....

Всю жизнь занимался спортом , есть травмы не легкие . Но заметил что если забросить спорт ,то все начинает как будто твердеть и болеть , короче чувствуешь свой возраст однозначно . А так советую тянуться и делать зарядку по утрам плюс на кардио и все будет в елочку .

Сколько цинка в день принимать?

А ашваганда?

Ну ты бред несёшь, отписался сразу

одна ошибка тестостерон сдают и определяют в венозной крови, это неправильно. В крови он будет либо на нижней границе нормы, либо в норме, потому, как он в связанной форме. А в слюне истинный уровень тестостерона. Тестостерон надо определять в слюне, как ни странно.

Мне 37. Занимаюсь спортом с 6го класса. Сейчас бегаю 12-17км. Подтягивания и брусья легко (как будто не чувствую гравитацию). Готовлюсь на Iron Man.

Мужик на диване лежит точно как я сейчас. Я забеспокоился за свой тестостерон.

💪😊🦁🤝👍🔥🔥🔥🔥

Начал тренироваться в 36 лет, дома делаю базу: отжимания от пола и на брусьях, подтягивания, упражнения с гантелями и небольшая штанга. Пью цинк и магний, омегу и д3, за полгода тестостерон поднялся с 12 до 29, чувствую себя как в 25, жалею что поздно опомнился, столько времени и здоровья потеряно.

А как остановит старение и запустить омоложение

Не чего нового ну могу токо добавить магний витамины протеин это все не так дорого кроме последнего ну тут все за висит от качества продукта по желанию можно и креатин сугубо индивидуально идет под бор только без химии!

Интересно бы ещё ГСПГ у вас посмотреть. Как менялся и какой сейчас

да, согласен, если после 35 лет не начинать заниматься начинаешь дряхлеть

40 лет. Тестостерон 37. Мышечная масса 46кг при весе 83. Рост 180. Жировая масса 12%. Мой дед, был чемпион СССР по тяжёлой атлетике, до 75 лет имел половую связь с бабкой) та на него постоянно жаловалась)

После 30 чаще всего жена, дети отсутствие секса если ты не ходишь на лево. А не эти ваши снижения )))

Первую очередь здоровье финансовая независимость потом женщина

какой в итоге тестестерон сдавать? свободный или общий?

Спасибо. Всё здорово

Ты хочешь сказать, что с возрастом уровень теста растёт? При занятии спортом конечно, ну это же херь полная!

Обожаю смотреть ролики "для тех, кому после 30", потому что их ведут какие то опытные мужчины за 35 с поставленной речью, ровным тоном и мыслями, пусть мне ещë далеко до 30,ну а смотреть ролики для тех, кому 18-бессмысленно, будет тебе что то 19летка с буйной головой, без опыта и тд, расскажет тебе какую то дичь, будет в 40 лет смотреть их и думать, какую хуйню я нëс?

Самое главное здоровый позвоночник !!!

Подскажите что нужно и быстрее сбросить пузо. Качаюсь живот болит но все равно не сбрасывается жир. Вес 86 рост 175

Адекватную правильную жизнь нереально проводить

Вам сколько лет?

В 32 года я подтягиваюсь 25 раз, жму 110, и могу бегать на любые расстояния без напряга. В 20 лет такого не было. Последние три года хожу в зал, с перерывами,, т.е. не очень регулярно, живу обычной жизнью. Вес такой же, как в 20 лет - 82.

Спасибо за видео!

😊👍!!!

Одному из моих дедов 75 и у него до сих пор пресс и выглядит он довольно атлетично. В 56 он мне ещё тётю заделал, которая младше меня (жена у него на 20 лет моложе) тестостерон определенно снижается с возрастом, но у некоторых в 30 тест уже как в 50, если физическими ничего не делать

Я в стройке ебашу мне 50 норм живу

Активный жизнь нужен двигайтесь просто работа спорт бег ходьба

Был спортсменом до 30, из за нагрузок спина пошла по пзд. Колени, суставы само собой, сейчас 33 бегать не могу, только велик