다이어트 외식 메뉴 추천 #스위치온다이어트

올리비아님 저 진짜 내일부터 시작하려규요!
제대로 하려고 박용우 박사님 책도 시켰습니당
궁금한게 있는데 1-3일차 쉐이크만 먹을 때 물로만 드셨나요? 아몬드브리즈 같은 음료 넣어먹으면 안되나요??

키가 어떻게되세요ㅠㅠㅠ? 몸넘부러워용

저 지금 5일차인데 포케 먹을수있을까요??

먹어도 살 안 찌는 착한 외식 메뉴들😋 약속 미루지 말고 맛있게 드세요🤍

✔️스위치온 다이어트(17일차/4주) 진행중

📍스위치온 다이어트란?
망가진 몸을 건강한 몸(지방을 태우는 몸)으로 만드는 다이어트
✅기간 : 4주
✅목표 : 체지방량 낮추고 근육량 높이기
✅기초대사량을 높여 쉽게 요요가 오지 않는 몸을 만듦