地中海飲食蟬聯冠軍，這麼吃更健康！

感謝，祝楊醫生人曰快樂！🙏🏻🤝😃

為什麼我們必須聽從他們的意見

謝謝楊醫師，正在想試試“地中海飲食”，感恩感激感謝您～新年快樂～❤️👍💯🌹😘😍🥰🌈🥳

外食族比較難，都吃一堆澱粉

好像这种饮食，也没有达到像日本人这样长寿呢

謝謝這個帖子的提議了！
橄欖油的知識，也曾找尋過資料了……，
但是，有指出橄欖油，不能夠太高溫，目前的廚房中，備有芝麻油，芥花子油，及橄欖油了用的方法及箇中的選擇，只能夠看著辦的選擇了！

是对抗自体免疫疾病的好方法

杨医生您好，现在网上很火的芹菜汁，还有红菜头汁，您有什么见解？能讲解一下吗？谢谢🙏

羡慕！

地中海天気和戶外活動也順理成章。應該也是原因之一。

我覺得印度國度的素食料理最健康。我在印度跟印度家庭度過一個月，那些素食好吃的不得了，我可這樣說，凡吃過當地家庭做出來的數時長時間不吃肉類都沒關係，它滿足了一切。
印度使用的是椰子油做菜，用多種豆類當食物，並且用咖哩等對身體好的香料如預防氧化等薑黃這麼健康的食物無可比擬。

简直是胡说。土耳其人饭后就是甜品，那种蚂蚁都怕了的甜

我爱的就是这一样啦！💪👍😋

和广东人饮食相似。除红酒。

今天大多數人已經不需要考慮溫飽的問題，因此如何吃的更好、更健康就成了主要關注的問題。
每個人對健康飲食都有自己的理解。 想起最近在《大仁世界》視頻中，看到“人至上”的道理。 人們注意到，特別是老一輩的長者，由於過去物質貧乏導致的節約觀念很強，不捨得吃不捨得扔，那麼會造成身體很不好、多病的情況。
這個觀念亟需改變，應該更好、更合乎度地選擇適合自己的食物，才能讓生活品質進一步提升，更加為人，而不是把物質放在第一位。

饮食习惯的地域性非常强，地中海地处热带，这种饮食对北欧并不适合。至少北欧没有橄榄油。还是吃不在大棚里栽培的蔬菜水果蔬菜等。中医不应该相信这种不符合自然的饮食习惯。

一方水土養一方人

嘥氣！美國評比的健康飲食，地中海飲食？說真!不敢恭維。

但是我吃東西希要美觀才🈶️食欲和保持藝術的存在，我這樣活著才🈶️意思！我少吃點也是健康的開始！

我看來看去了很多説法資料 還是覺得地中海飲食最好 常比作中國人講的 中庸之道。

總歸就是原形食物