跟住旦哥去晨運 每朝運動半個鐘 - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘Part 1 (CC中文字幕)

阿旦好野，功得無量，成功轉型。聰明仔。。文科根本是廢，吹水无科學根据

Thank you for share 😊 👍🏻

👍👍👍👍👍👍👍

旦哥真心勁，個擺頭擺尾唔易做，你做得好靚呀👍🏻👍🏻🤩🤩

Thank you for sharing ❤

旦哥，自從看了健康旦，很有得著。我也和你一樣，每天起床梳洗後，做平甩功和八段錦。做半小時運動，整個人覺得輕鬆和精神好！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

想唔到自己每日朝早做的運動，居然和旦哥90%相同。😀

搖頭擺尾太快啦！ 好用易受 受傷😢

謝謝

10分鐘都好攰啦

我每日早上也做平甩功20分鐘。

旦兄，慎之，慎之。您應該是火旺陰虛下焦寒，不宜長時間做此運動。最好練八段錦較適合您。

我自84年患陰虚神經衰弱之後,看了3西医3中医,西医不对症累死你。第5位名老中医陳存仁先生叫我習太極拳,在公園遇上不認識的吳家太極入室弟子許師父天天早晚教我習拳。病後8月才遇到第6位專科神經衰弱老中医趙拔英,他的药才对症。在這之前感到憂鬱,突然很担掛分手三年失联的遠方女友,神情落寞悲傷,素口念过一万二千遍白衣大士神咒,照軌做好規舉之後,不廿天竟收到失联女友的信,說已婚勿念,翌日就自自在在,放下担掛,三管齊下,病就好了,得不到觀音菩薩的救渡,恐怕成呆子了,中医药與太極拳兩者不可缺其一。

蛋哥用心良苦，盡你所能去教學晨操，讓我們練好身體， 感謝感謝🎉🙏

Good 👍

🙏👍👍

Love your warm up and stretching exercises, good for everyone! ❤ Thanks for your recommendations! Enjoy all your different topics 😊

游水可以放鬆肌肉。

搖頭擺尾太快喇

不要隨便這樣教人！

平甩功做得並不正確，誤導了。

感谢旦哥😀

多谢分享你的晨操運動，很有益身体。👍🤗

感到旦哥好有Heart

不知道正確姿勢，跟著做，好過不活動，同時有機會增加勞損，媒體有很多更加正確的教學，愛自己嘅身體，初期跟導師修正姿勢之後再持之以恆❤更加好❤

旦哥，我會將你呢個video俾佢睇，等佢知道「拍打功」同「八段錦」仲有「拉筋」應該係每日都做的😄

误导人，自己都不明，乱讲😢

旦哥，你八段錦姿勢不正確⋯⋯不過八段錦非常神奇，多謝多啲推介❤

謝謝旦哥分享！