sub【寝たまま6分】顔のたるみに！リフトアップリリース（フォームローラー）【顔のむくみ・小顔に】How to massage facial at home｜Foam roller｜#reletore

好転反応とかで顔ニキビができてしまうとかはありますでしょうか？教えて頂けたら嬉しいです

めちゃくちゃぼこぼこしてるフォームローラーだとダメですか？？😨

顎関節症を治すマッサージはありませんか？

眼がとてもキレイですね

トリガーポイント買ったのでやってみました！
やった後、ものすごく目が開いてる！！という感覚があります。更には左右で二重幅に違いがあったのですが左右均等に…！
こんな即効性があると思いませんでした。
とっても気持ち良かったので習慣にしたいと思います(*^^*)

いつも首回りが凝ると噛み合わせが狂ってくるのですが、こちらのおかげで噛み合わせが戻りました！顎が正しい位置に戻っているのが実感できます。

目の下の膨らみと凹みが重なり線がくっきりしていて、窶れ老け見えに悩んでいます。目元下の筋肉の継ぎ目部分の脂肪減少も原因がありそうです。
眼輪筋(下側全体)、上唇鼻翼挙筋、上唇挙筋、小頬骨筋が下がってしまっているで、これらをケアしたり鍛える方法があったら教えてほしいです😢

側頭筋あたりから白髪がで始めたのですが、凝りと関係があるのかなー？

this exercise is comfortable

l did every night

毎日やってます！有難うございます♪

首こりの動画と同時にやっても大丈夫ですか？？🥺

数年前ぶりに三重だった片目が二重に戻りました！
ありがとうございます。
他の動画も毎日しています。

えっこんなに声落ち着くことある??wwww

勉強になります！癒されます

初めて12日目です！顔がスッキリしてきた気がします！
今度ファスティングをするのですがファスティング中はフォームローラーを使ってのマッサージはしても良いのでしょうか？

まだ30代前半なのに友達と比べて頬のたるみやほうれい線がヒドイのでしばらくこのストレッチを試してみたいと思います。
やってる時は痛いけど終った後のスッと軽くなる感覚が気持ちよくてローラーストレッチ、ハマりそうです！

噛み締めマウスピースしてても辛かったのですが、目がめちゃくちゃ開きました！ありがとうございます😊

これを実践してるときも、噛み締めしちゃってます😂
なるべくリラックスしてやれるように意識してみます‼︎

急に寒くなりなんだか不調で顔も老け込んだ感じになってたので、試しにやってみたら、朝から頭も顔もスッキリしました。続けてやってみたいと思います。

喋り方が癖になる🤧

顔がミシミシいいます（笑）筋膜ほぐされていたらいいんですが。

楽に出来て終わった後も頭の血の巡りがあるのが実感。
その後首や肩周りのローラーをするといつもより気持ち良さが明らかに違いました。頭がガチガチって良くないんですね。やり続けたいと思います。

フォームローラーが顔にも使えるなんて知りませんでした。
是非、続けてやろうと思います。

お世話になります。ストレッチポールで代用は可能でしょうか？

あまりに凝っていたので動画止めながら、長い時間でやってみました😊
いつもは手でマッサージしていたけれど、手が疲れてしまうし上手くほぐせなかったけれど
ローラー使うとめちゃめちゃ気持ち良かったです！

胸鎖乳突筋つまめない😢

ほんとに声が落ち着きます😂

とても気持ちいいです
顔のたるみが気になっているので続けます。

ローラーを買ったままインテリア化していました。リリーさんを知り、寝る前に動画を見ながら毎日実行することで安眠、顔引き締めできています(^_-)-☆

ipad紹介してそう

サムネスペシャルズかと思ったwwww

朝、晩、実践しています！ありがとうございます😊

顔のリフトアップ、手指がだんだん痛くなってくるので少し困っていました。
フォームローラーで出来るのはありがたいです。そんなに難しくないし、こつこつ続けます。

これ本当にすごい効果でした。すっごくリフトアップします。

イケメン❤

側頭筋激痛です😢

じゅわぁ～が聞きたくてきちやう笑

ずっと前からローラー持っていたのに使い方がよくわからずいました。半顔やって鏡見たらすごいリフトアップしてました！めちゃくちゃ気持ちいい、、ありがとうございました。