10 মিনিট করুন, No Sugar, No Cholesterol. Not Taking any Medicine above 50 years.

Good fitness

Every one following for your betterment

Good

I follow

Good one

Good and fit for long life

Yes good information

Good information

wonderful to see this exercise but not to me . because i am not able to do this exercises thanks dipanjan

ওয়ান্ডারফুল

Sir many many thanks

Wonderful pictures

very good information.Thank you.

10menites only

I like your exercise program.

Yes❤

This is only for young people. Not for eaged person.

Apni khub bhalo dekhalen

🙏🙏🙏🙏🙏good job🙏🙏🙏🙏

খুব সুন্দর হচ্ছে

নমস্কার স্যার । আপনার ব্যয়ামগুলি দেখলাম। ভালো লাগলো, কিন্তু আমার একটি প্রশ্ন, আমার বর্তমান বয়স 72+তবে আমার মনে হয় আমি শারীরিক ভাবে এখনো অনেক সক্ষম, তাসত্ত্বেও আমার সুগার আছে সাথে প্রেসার, নিয়মিত ওষুধ খেতে হয়। আমি সারাদিনে প্রায় 1 ঘন্টা করে হাঁটি, সবসময় সম্ভব নয় না।এই বয়সে এই ব্যয়াম গুলো কি আমার জন্য সম্ভব ? যদি জানান বড়ো উপকার হয়। ধন্যবাদান্তে নিবেদক শ্রী গ্যাব্রিয়েল গায়েন। বাসন্তী, দক্ষিণ ২৪ পরগণা ।

Dada Beam guloki khali pete Na kichu khea please janaben

These exercise are very much useful. Thank you very much Dipanjan babu.❤❤❤❤❤

আমার ৭৮+বয়স।আমার পক্ষে সব গুলি অভ্যাস করা কঠিন।এর মধ্যে যেগুলি অভ্যাস করা সম্ভব, সেগুলি বললে উপকৃত হবো। আমি আপনার দেখানো অনেক যোগা অভ্যাস করি।শুভেচ্ছা রইলো।

Wonderful 👍👍👍👍👍🎉

Dipanjan da apner dekhani excercisedekhe amar frozen shoulder sare gache. Tnx.

আপনি অর্ধভুজঙ্গাসন যেটা দেখাচ্ছেন সেটা ভুল দেখাচ্ছেন। এটা অর্ধসর্বাঙ্গাসন ।

Endless salam and thanks.

রোগ হওয়ার আগে এইসব করলে অবশ্যই উপকার হবে। কিন্তু রোগ হলে এইসব করে রোগ নিরাময় হবে না।

আমার বয়স 81। এইসব exercise করা কি ঠিক হবে?। Thanks. মুখার্জি।

Very Hard

ভালো লাগল জেদ্দা থেকে দেখছি ধন্যবাদ জানতে পেরে

ইয়াতকৈ হাল মাৰকনা সয়চও পাব ফুল বাগিচা বনাওক সুন্দৰ দেখা যাব।

Those who are suffering from knee injury, what they will do.

Wonderful

I think 100 skippy is better

Ardha bhujangasan noy. This will be ardha sarbangasan. Rest is good.

Wonderful man ❤❤❤❤❤

Thank you so much.

Sir ami apnar sathe ektu katha bolte chai

Aki Roger remedy hisabe bivinna exercise dochhen , sabi guarantee, tahale konta karbo .

Push up ভুল হচ্ছে দাদা। এইভাবে করেনা।

Easiest method for fitness.who is done this he must gain.thanks.

But have no more time

১ পা ২ পা করে হলে ভালো হয়। এক সাথে
২ পা লাফ দিনে দৌড়ানো হলো না। ধন্যবাদ।

হাঁটু ও কোমরের ব্যাথায় এই ব্যায়ামগুলো করা যাবে?

আমার বয়স 65 আমার Backpain ache 15 bochor dhore kono Medicine khaina sab ok ache Ami ki ei sab Exercise gulo ki korte pari kono sides effect hobe na to

সুপ্রভাত

Dr. K. Halder