戴军带你练

四个动作放松肩颈，高效又实用动作#放松肩颈 #开肩美背 #居家段#放松#薄背美背 00:21
四个动作放松肩颈，高效又实用动作#放松肩颈 #开肩美背 #居家段#放松#薄背美背 戴军带你练 14,043 7 дней назад
每天1分钟改善体态，提升气质！#健身干货#体态纠正 #居家锻炼#小动作大作#用 00:22
每天1分钟改善体态，提升气质！#健身干货#体态纠正 #居家锻炼#小动作大作#用 戴军带你练 18,541 13 дней назад
过了30岁一定要去练背，千万别小瞧这四个动作，每天4-6组收藏在跟练#居家锻炼 #开肩美背#少女背 00:51
过了30岁一定要去练背，千万别小瞧这四个动作，每天4-6组收藏在跟练#居家锻炼 #开肩美背#少女背 戴军带你练 8,392 13 дней назад
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起做起来吧＃古法锻炼 养生操 居家锻炼道家养生透劫 00:14
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起做起来吧＃古法锻炼 养生操 居家锻炼道家养生透劫 戴军带你练 9,972 2 месяца назад
完结《全民：牧师会复活神术很正常吧》1-293 S觉醒了牧师职业，走上了辅助的大道。 “队伍的核心是什么，是辅助！#小说推荐 #异能 #漫画 29:48:31
完结《全民：牧师会复活神术很正常吧》1-293 S觉醒了牧师职业，走上了辅助的大道。 “队伍的核心是什么，是辅助！#小说推荐 #异能 #漫画 网文课代表 7,131 18 часов назад
每天1分钟改善体态，提升气质！#健身干货 #体态纠正 #居家锻炼#小动作大作用 00:20
每天1分钟改善体态，提升气质！#健身干货 #体态纠正 #居家锻炼#小动作大作用 戴军带你练 17,672 4 дня назад
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起做起来吧#古法锻炼 #养生操#居家锻炼 #道家养生#透劫 00:13
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起做起来吧#古法锻炼 #养生操#居家锻炼 #道家养生#透劫 戴军带你练 17,837 9 дней назад
就是这个动作解決肩胛骨缝里不舒服！#居家锻炼#拉伸#自律 00:14
就是这个动作解決肩胛骨缝里不舒服！#居家锻炼#拉伸#自律 戴军带你练 21,087 55 лет назад
这里不舒服就试试这个动作！#拉伸#居家锻炼小动作大作用#肩胛骨缝痛#拉伸动作 00:13
这里不舒服就试试这个动作！#拉伸#居家锻炼小动作大作用#肩胛骨缝痛#拉伸动作 戴军带你练 18,623 8 дней назад
这里不舒服你就这样做！#居家锻炼#拉伸#肩胛骨缝痛 00:13
这里不舒服你就这样做！#居家锻炼#拉伸#肩胛骨缝痛 戴军带你练 14,962 55 лет назад
40+女生一定要多练背，背紧致了，脸也跟着紧致居家锻炼 开肩美背垮脸 00:50
40+女生一定要多练背，背紧致了，脸也跟着紧致居家锻炼 开肩美背垮脸 戴军带你练 441,635 1 месяц назад
来一组超实用居家训练动作！！#健身打卡充电计划 #每日运动#居家锻炼#室内健身动作 #小动作大作用 00:30
来一组超实用居家训练动作！！#健身打卡充电计划 #每日运动#居家锻炼#室内健身动作 #小动作大作用 戴军带你练 14,943 7 дней назад
过了30+岁一定要练背#背部训练#直角肩#居家锻炼#健身#薄背 00:44
过了30+岁一定要练背#背部训练#直角肩#居家锻炼#健身#薄背 戴军带你练 17,850 1 день назад
这里不舒服试试这样做！#居家锻炼#拉伸#自律 00:15
这里不舒服试试这样做！#居家锻炼#拉伸#自律 戴军带你练 16,258 12 дней назад
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好体态！#运动无处不在 #居家锻炼 #好身材练起来 #纠正体态 00:18
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好体态！#运动无处不在 #居家锻炼 #好身材练起来 #纠正体态 戴军带你练 8,037 55 лет назад
女生居家锻炼 两瓶水练遍全身居家锻炼一起来锻炼开肩美背健身 00:30
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四个动作放松肩颈️️ 四个高效又实用动作#放松肩颈 #开肩美背 #居家段#放松#薄背美背 00:21
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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一周，大腿细了，腰瘦了，体态好了#瘦大腿根 #居家锻炼 #漫画腿 #好身材练起来 #练臀 00:09
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一周，大腿细了，腰瘦了，体态好了#瘦大腿根 #居家锻炼 #漫画腿 #好身材练起来 #练臀 戴军带你练 36,185 18 часов назад
一个动作把头颈肩背都锻炼了，每天5分钟，全身轻松居家锻炼 疏通筋骨小动作大作用古法健身动作跟练 00:09
一个动作把头颈肩背都锻炼了，每天5分钟，全身轻松居家锻炼 疏通筋骨小动作大作用古法健身动作跟练 戴军带你练 275,360 1 месяц назад
你可以什么都不练，但是一定要练核心！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #自律 #自律 00:24
你可以什么都不练，但是一定要练核心！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #自律 #自律 戴军带你练 8,340 2 дня назад

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