[하루100번] 뱃살빼고 근육만들기 전신쏙 빠짐 주의 #홈트레이닝 #쉬운운동 #간단한운동 #틈새운동#홈트추천

이렇게 하면된다는거죠?

뺄곳이 없는것 아닐까요? ㅜ_ㅜ...

만삭에도 부담없고 재밌어요!!

오호~~

음악이 넘 귀여위요~

ㅋㅋㅋㅋ 아들이 드래곤볼을 보는건가요?

만만히 보고 따라해 보다가 30번에 그만....1키로 아령들고 열번...ㅠ 팔 올리는게 힘드네요

아들한테 혼날꺼 같은데 ㅡㅡ ㅋㅋㅋ

큰누나?

운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요

홈트할땐 역시 층간소음 없는 동작이 좋은거 같아여 ㅎㅎ 나이 마흔 넘으니까 기초대사량 줄어서 운동효과가 별로 없든데.. 모로페린 한알씩 챙겨먹음서 따라햇더니 100번 채우면 금방 후끈해지고 땀이 납니다 ㅎㅎ 동작이 쉬운데도 운동효과 대박이에여! ㅎㅎ

우와 좋은 운동 공유 감사해요! 따로 운동은 못하고 코크보틀로 체지방 감량만 하고 있는데 얼른 따라해서 쫙쫙 뺄게요!

뺄살이 없으신데요...?

오호~ 혹시 운동하실때 깔고하신 저 매트? 정보 여쭤봐도 될까요? 요가매트들는 너무 얇은데 저건 두껍고 손잡이도 있는거같고 사이즈가 딱 좋아보여서요😅

피지컬이 넘 이뽀요...😮❤

Very sweet baby 👀 👀 👀 👀 👀 ❤❤❤❤❤❤❤❤

저만 몸치일까요? 정확히 따라하느라 고생좀했네요😂😂😂

해볼게요😊

저도 매트 정보 궁금합니다~~

밝은 색깔 옷을 입고 하시면 더 좋을 듯합니다.

지엘틱정 먹으면서 다이어트하고잇는데 고강도 운동하기는 힘들고 ㅠ 저강도 운동이라도 따라하려고 이것저것 찾아보는데 너무 따라하기 쉬워보여요 ㅎ 잘 따라해서 꼭 성공해서 다시 댓남기러 올게요ㅎ

100개하면 힘들긴 하겠어요 도전!!!

실제로 이거 해보면 드릅게 힘듦.. 만만히 볼게 아님 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
매일 이거 100개씩 하면서 스위스식 당독소 다이어트 루틴 식단으로 체지방 참교육 관리 가보즈아아!!

매트 정보좀 알려주세요!!!!

너무 찐 상태에서는 런닝과 함께해야 빠지는 것 같더라고요 ㅠ

운동하다보면 체중보단 체력이 먼저 바뀌는 느낌이에요! 처음보다 따라할만해요ㅎㅎ 지엘틱정도 같이 챙기니까 속도 편하고 좋아요.