Novis lär sig bänkpress och sätter PB

Väldigt bra video! Önskade man hade en bänkpress här hemma så man kunde öva i lugn och ro 😂

Trevligt klipp! Jag tycker inte jag sitter fast riktigt med skulderbladen i bänken vid min setup. Jag gör ungefär som på klippet men bygger upp bryggan genom att vandra bakåt fast med fötterna uppe på bänken. Sen sätter ned ett ben i taget sen avlyft. Känner som sagt vad att jag ej sitter fast riktigt precis innan avlyft om jag håller maximal spänning i bryggan + höft. Hoppas du förstår vad jag menar, tack på förhand!

Görbra video o genomgång. Han hade haft ännu mer om han hade behållit mer tryck från hälarna(som du påpekade). Men det kommer ju mer man kör!

Jävla ostbåge😂 inte för att vara den som är den men 100kg är enkelt. Speciellt om man kör cpbåge 👍

Blir direkt motiverad till att nöta teknik efter denna videon. 4/5 toast

Jossef när kommer du i Skåne?

Alltså ärligt talat, vad är skillnaden med denna position och basic? Jag ligger runt 90kg x6-8 och då försöker jag ”spänna bröstet”

ogiltig

Inte fan var han en novis.

regnbågs ryggen. nuddar taket snart förfan

Man blir ju rätt sugen på att komma och bli coachad.

Mer av dessa videos!

mycket bra video

hade ju velat ha josef som coach iaf

Strålande! Ska implementeras i nästa pass :)

Sjukt bra video!!