איזה בעיה יכולה להיות כשלוקחים ויטמין D ומה הפתרון ? | שי חורש נטורופת | תוספי תזונה

איך מורידים כולסטרול בלי תרופות?

אני קניתי ויטמין k2+d3 ורשום בפירוט d3-5000, ו-k2 75 מקג לפי מה שאמרתה צריך להוסיף לקחת פעמיים ביום, לי יש אוסטופורוזיס, אשמח לתשובה,

שלום מנ הפיתרון לנישרת שיער

אצלי כל החיים לבן שלי היה מחסור בוויטמין d אז רופאת ילדים המליצה בחורף לקחת קבוע.בקיץ הגוף משלים מהשמש ואז זה מתאזן

כי סידן מאוד טריקי למי שחסר חייב לעשות היתעמלות לזרימת דם ולספיגה איכותית ...אחרת זה באמת שוקע בעורקים עושה נפיחות בריאות קושי בנשימה....כי אני אישית כמעת ולא צורכת מוצרי חלב כי אלרגית

מה אתה חושב על מוצרי חלב?

תודה רבה על המידע, שמעתי שמי שלוקח תוסף d , צריך לקחת גם תוסף מגנזיום(בנוסף ל k2). הטענה שויטמין d משתמש במגנזיום , ולכן מדלל את מאגר המגנזיום בגוף, ועקב חוסר במגנזיום , הויטמין d הופך לפחות יעיל. מה דעתך על טענה זו ?
אודה לתשובתך

תודה על מידע חשוב! לרוב האנשים חסר ויטמין די כיוון שפחות נחשפים לשמש ורופאי המשפחה ממליצים על נטילה, מה הכמות המומלצת מבלי להסתכן ? האם לחולי אפלה יכולים ליטול ויטמין k2?

אני לוקחת די ויט 1000 מילגרם כול יום זה בסדר?? הבדיקה יצאה לי 92

שאלה בקשר למגנזיום אני רוצה לקנות מה שהמלצת בסירטון שהיה של חברת נוטרי קר עם ויטמין בי 6 ואבץ ורשום שם ברכיבים סיליקון דיאוקסיד או סיליקה דאוקסיד האם החומר הזה מסוכן?? אשמח אם תענה זה חשוב לי ובאיזה חניות אפשר לקנות ?

אלכוהול גורם לעיכוב בספיגת סידן...
אגב מותססים,אפשר לכבוש כרוב יש בו b12. להכין לבד חומץ תפוחים ולשתות ועוד ועוד

רק כדאי לחדד שעדיף לצרוך ויטמין k2 מסוג menaquinone-7
או בקיצור k2- mk7 שנשאר פעיל הרבה יותר זמן בגוף ולכן יעיל יותר מה- k2- mk4

מה אוכלים בצורה טבעית במקום התוספת מלאכותית, של ויטמין די.
ציפיתי לשמוע כבל לא מצאתי תשובה לזה וגם לויטמין קיי

מענין מאוד תודה לך

היי שי תודה..
שאלה - אני לא נחשף מספיק לשמש, ולוקח ויטמין די 10,000 כ 2-3 פעמים בשבוע. אם בבדיקות הדם, רמת ויטמין הדי היא טובה (הממוצע המומלץ), עדיין כדאי לקחת איתו את הויטמין K ?

ולכן אוסטאופורוזיס זה לא בעיית מחסור בסידן !!!

היי שי תודה.. לגבי ויטמין די,
ראיתי שבאופן כללי אתה ממליץ לקחת ויטמינים על בטן ריקה. יש סברה שאומרת לקחת ויטמין די עם ארוחה שכוללת שומן.
אז מתי ואיך הדרך הנכונה לקחת אותו ? האם לקחת אותו על בטן ריקה עם כפית שמן זית, יכול להוות פיתרון ? 🙏

רופא נשים המליץ לי על ויטמין d3 (50 mcg 2000 iu) אוסטופורוזיס לא נבדק אצלי, אבל בטוח שיש כי זה גנטי, האם חייבת k2??

האם מותר לקחת K2 עם מדללי דם פלוויקס?

אני לוקחת ויטמין די 2000 מיליגרם ביום. כמה ויטמין קי 2 רצוי עבורי לקחת ?

מה עושים טבעונים?

היה מחקר ענק בארה"ב, שהראה שלקיחת רוב הויטימינים לא משפיעה...

שי תודה על ההרצאות למדתי המון לגבי התוספי תזונה אבל עכשיו אני מבולבלת נורא ! אני נוטלת ויטמין סי ודי באופן קבוע עכשיו התחלתי עם ביוטין ואבץ ובנוסף החלטתי להתחיל ליטול סידן וויטמין k כי הגעתי לגיל 50 והתזונה שלי לא הכי טובה . השאלה איך לפזר את הנטילה של כל תוספי הויטמינים במהלך היום ???

ויטמין D מהשמש עדיף. לא?

אין סיכון בצריכת בשר וגבינות.

מחקר סין ומחקרים נוספים מוכיחים שכן.

💪🫡👍👍👍👍👍👍👍

מעניין וחומר די חדש וחשוב! תודה😊