Сколиоз. Упражнения ЛФК при искривлении позвоночника

Так, а то что при выполнении упражнений начинает болеть голова. Это так и должно быть?

Ярослав могу-ли я выполнить все данные упражнения показаные на видео кроме «турника» и «эспандера»?

У меня от этого упражнения начало сводить пальцы рук на левой руке

У меня профессиональная деформация позвоночника. Очень страшно, что пойдут осложнения ((

Начал делать упражнения недавно для укрепления спины. Делаю их по 5 минут 2 раза в день надеюсь этого достаточно.

Всё круто
Но упражнение кошечка можно делать бесконечно и немного больше, чтобы достичь мышечного утомления
Хотелось бы конкретики по количеству повторов в данном упражнении

Здраствуйте мне поставили гифо сколиоз 1-2 степени мне можно делать эти упражнения?

А че делать если у меня болит поясница когда я делаю первое упранение

Есть кто-то кому помогли эти упражнения от искривления?

А почему упражнения симметричные? Ведь сколиоз несимметричен, значит по логике нужно одну сторону больше нагружать?

Можно ли делать эти упражнения подростку с z образным сколиозом и наклоном таза вперед?

Шею при сколиозе и с проблемами в шее так нельзя прогибать

У меня плоскостопие с самого детства, плюс я горбатилась в детстве. Год назад мне врач сказал что у меня сколиоз. Сейчас мне 16, тогда мне было 15, естественно, но меня это ни как не волновало физически. Иногда, конечно, были странные ощущения под лопаткой, когда я сидела за партой, но а так ничего. А вот сейчас мне 16, теперь я много бегаю на физре, так еще и на время, на определенную оценку, стопа и колено стали сильно болеть, были судороги в ноге по ночам, это ужасно…Да и спина иногда болит, да и впринцепе чувствую себя БРЕВНОМ ГУДЯЩИМ, своими именами вещи буду называть. Плюс асимметрия лица довольно выраженная стала к 16.

Короче, буду делать с завтрашнего утра, а с плоскостопием я пойду в поликлинику скоро тоже. Напишу примерно через месяц ощущения. Если вы тоже собрались делать-удачи!❤

Подтягивания при сколиозах?)

супер вопрос есть это можно делать если присутвует впалый нижний позвоночник на 9 мм

Интересно 🤔 а обратные отжимания будут работать?

При Сколеозе на турнике запрошено, а так все правильно

А эти упражнения нужно выполнять каждый день или несколько раз в неделю.

Ничего себе слишком легкие упражнения😱, я не точто грудь, даже голову не могу поднять от пола, а уж об отжиманиях на перекладине и даже речи ни какой быть не может.Эти упражнения для мышечного молодого мужчины.

а я очень люблю баскетбол и тренажерный зал . Если я буду тренировать кор и мышцы спины для корсета из мышц при этом убрав осевую нагрузку я смогу заниматься этими видами спорта ? Мне 15 и у меня сколиоз 1 степени

Как часто нужно делать гимнастику?

А какие упражнение надо делать чтобы наоборот, искривить позвоночник?

какой у вас рост Ярослав?

Спасибо!

Я 52 года борюсь со скалиозом. У меня ноги разной длинны, если бы мне было 25 я бы сделала операцию по удлинению ноги, тем более всего на 2,5 сантиментра.

Спасиба вам

Детям можно делать 0.5%унас

Спасибо вам большое, хороший комплекс именно для укрепления мышц спины. Во многих подобных видео, ориентация на женщин бальзаковского возраста или на детей, для взрослого мужика от таких упражнений эффекта 0,а у вас прям с вариантами усложения,мыщцы сразу включились после первого же комплекса.

🙂🙏👍🍀

мне мануолог сказал, что при сколиозе про турники нужно забыть. Видимо сколько людей столько и мнений, а ещё говорят медицина точная наука..

Добрый день, доктор . А какие делать упражнения если у меня больше в пояснице искривление, а не грудном отделе?

Здравствуйте. Извините, вы не оговорились? Может нужно делать эти упражнения не реже 3 раз в неделю? А не чаще?

Подскажите с упр последним, на четвереньках. В моменте разгибания ноги вы прогибаете поясничный отдел.
В методиках при работе с опущением малого таза прогиб в пояснице убирается. И нога выпрямляется в положении согнутого грудного отдела. Почему убирается движение в пояснице?

Здравствуйте скажите пожалуйста у меня тоже ест сколиоза можно сделать эти уп

Мне 18, надеюсь успею за 2 года хоть немного подкорректировать свой сколиоз

Спасибо огромное за комплекс упражнений!

Есть видео как со сколиозом тренировать ноги? Или можете сделать?

Доктор, мне 39,я занимаюсь обычным фитнесом 4 года. Позвоночник был под лопаткой, с-образный кифосколиоз 3 степени. За это время плавно и не заметно спина стала ровнее, лопатка выпирает в 3 раза меньше, осанка визуально ровная и моя массажистка сказала, что нет никакой степени 3 . Максимум 1. Так что, в этом мире всё возможно!

Все пишут что подтягивания нельзя делать ,так можно или нет?

Четко

💯👍

36 ЛЕТ ТАСКАЛА ТЯЖЕЛУЮ СУМКУ В ШКОЛЕ. На правое плече таскали.

Здравствуйте, Ярослав!Подскажите, пожалуйста, при сколиозе 4 степени, эти упражнения помогают?

Добрый день, доктор! у меня немеют ладони во сне. Подскажите, как можно с этим бороться?

Скл

хороший зад у парня))😜 а что делать если тебе 27? Все уе, ничего не поможет?