[우리WON 클래스] '건강한 조직생활을 위한 스트레스 관리법'

[주 제]
"건강한 조직생활을 위한 스트레스 관리법"

[내 용]
# 스트레스란 무엇인가?
- 스트레스의 이해
- 직무 스트레스의 정의와 요인
# 스트레스를 어떻게 관리할 수 있는가?
- 직무 스트레스 관리의 핵심 : '자기효능감'
- '자기효능감'을 높이는 방법 : '나를 돌볼 것'

[강 사]
양재진(정신건강의학과 전문의)

[프로필]
- 마인드카페 정신건강의학과의원 원장
- '내 마음을 나도 모를 때', '만들어진 질병' 저자
- '어쩌다 어른', '동치미', '황금알' 외 다수 방송 출연

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