샐러드 밀프랩,매일 야채 과일 박스 만들기 ,등 갈비 간장 양념 구이 ,건강한 식사로 다이어트 하기,남편 당뇨 약 끊고 33kg감량 성공,민 집사키친 38번째 이야기

#샐러드#밀프랩#야채과일#과일박스#등갈비 구이#갈비양념

안녕하세요.민 집사입니다.
매일 신선한 샐러드와 과일은 우리의 생명식입니다.
레몬과 야채,과일을 잊지말고 드세요.

*등갈비 간장 얀념구이
(에어후라이,오븐 200도 15분굽고 뒤집어 15분굽기)
등갈비 1대 분량
진간장3T,굴소스1T,참기름1T,비정제설탕1T,매실액2T,맛술3T,후추약간
마늘7-8톨,양파1/2개


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