이 자세를 매일 했더니 무릎 통증 싹 사라졌어요. 무릎 통증으로 걷기도 힘들다면 꼭 해보세요. 무릎강화운동 80세도 가능합니다.

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평소 무릎통증을 느끼는 분들 요즘 참 많습니다.
우선 슬개골이 잘 움직이는지 평가해보시고 무릎을 강화하는 운동까지 따라해보세요
무릎통증이 심해서 걷기조차 힘든 분들도 많습니다.
지금당장 무릎이 아프지 않더라도 예방차원에서 무릎강화운동까지 한다면
무릎통증에 많은 도움이 될겁니다

간단하게 보이지만 실제로 해보면 엄청나게 힘이 들겁니다
운동을 따라할 때 무릎통증이 나타난다면 무릎보호대 또한 도움이 되실겁니다

▼영상에 나온 실리콘 없는 원통형 무릎보호대 제품정보입니다!
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00:00 인트로
00:41 무릎통증 마사지
02:47 무릎 옆 근육 마사지
05:01 무릎강화운동 1
06:52 무릎강화운동 2

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