수영 전 스트레칭 -발목, 상체편-

진짜 발등 눌러주는 스트레칭 하니까 평영 뭔가 되는 느낌이 들어요! 스트레칭 꼭 하세요!!!

하지만.. 귀찮단말이에요

샘 사람들이 처다보는거 같아서 부끄러워서 못하겠어요😂

작게 돌리는 저동작... 추억의 이소라다이어트 동작이랑 비슷해서 잼나네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 수업전에 꼭해버겠숩니다!!

스트레칭 하고 들어가면 개운한 기분으로 수영 가능해서 좋아요 😀

준비운동은 기본인데요~
전 수영전 꼭 준비운동해요ㅡ
앞으론 가르쳐주신 저 동작들도 추가할게요~^^

꿀 체조팁 감사합니다 👍

수영복 입은 상태로
운동하기가
민망해요ㅋㅋ

오늘 수영전에 꼭 해볼게요.

열심히 해보께여!!!

하체편도 올려주시나요 기다리겠습니다!!!

수영복입은 상태로 준비운동했는데 민망하다고 할매들이 민원들어와 급 당황