출산 후 산후조리와 관리 잘하는 방법! | 이 기간만큼은 꼭 쉬셔야 합니다.

궁금했었는데 감사합니다 ❤

맞아요 ㅠㅠ 임신하면 뼈가 약해진 다는걸 처음에는 체감 못했었는데 아프고 나니깐 알겠더라구요...

처음에 방치했다가 낫지를 않아서
치료할려고 병원도 자주갔구

손목보호대에도 돈 많이 쓰구요 ㅠㅠ
개인적으로 저주파, 온열찜질 되는거
하나 갖고 있으면 좋을거에요.
저는 큐핸즈꺼 사용했는데
도움 많이 받았어요.

산후조리 ㅋㅋㅋㅋ한국만 하는거 왜 그럴까

산모마다 다 다른거 같아요 😢

10주때 유산했는데도 산후풍와서 손가락 뼈마디가 아프고..무릎아래로 뼈가시리고 체력저하에 숨차고, 조금만 무거운거 들어도 손가락이 너무아파서 혼났는데ㅠㅜ출산은 오죽할까요~

이게 한국인만 걸린다는 그건가요? ㅋㅋ

저 20대 엄마고 지금 애 낳고 조리원에서 보고 있는데요. 어른들말 틀린거 하나 없네요. 진짜 살면서 뼈까지 시린 느낌 첨 느껴봤어요. 온 관절이 다아프고 이 시기에
관리 잘 못하면 평생 고생한다고 합니다.
조리원 원장님도 젊은 시기에 몸을 잘 못 살폈다가 50살이 되어서 아기 낳은 때만 오면 아프다고 하세요. 산후조리는 필수입니다.

출산후 발통증떄매 고생했는데..족욕 자기몸 체온보다 3도정도 높게 해주시고 자기전에 발근막패치로 용천혈에 가시광선 쬐주시면 통증같은게 많이 좋아지더라고요.. 그때 몸움직이기 귀찮고 가기도 힘들어서 알아본 최선의 관리법이네요..ㅋ저만의

저도 아이낳고 1년간은 뼈가 비어있는 기분이었어요.
다른건 다 돌아왔는데 치아건강은 안돌아오네요. 제가 갈비, 오돌뼈 진짜 좋아했는데 이제 아예 안뜯기고 고기도 조금만 질기면 못씹어요.

출산 후엔 릴렉싱 때문에 관절이 더 헐거워져서 통증 심해졌어요,.😢
일단 잠 많이 자는거 너무 중요하고! (7시간반이상) 하루에 무조건 10분이라도 걷는게 좋더라구요
특히 브로콜리나 오가피차 좋아요.. 수유 중이라 약은 못 먹고ㅜㅜ
의사쌤 추천받고 보조제는 콘타큐+MSM+비타민D
루틴 유지하고 거의 4~5주만에 많이 좋아졌어요❤
운동은 천천히, 물리치료도 되도록이면 집 근처에 소문난곳 뚫어놓고 꾸준히!

굳이저리가야되나 참나

저는 산후조리원 나와서부터 얼굴이랑 다리가 진짜 많이 붓더라구요
밤마다 퉁퉁 붓고 아침에 일어날 때마다 몸이 무거워서 너무 답답했어요
그때 지인이 시금치 붓기차 추천해줘서 마셨는데 진짜 붓기가 확 빠지더라구요
저는 치치포 그린 하루 2포씩 꾸준히 챙겼어요