무릎 통증 잡는 무릎 바깥쪽 통증 테이핑!

확실히 바깥쪽 통증은 없어지는데 안쪽이 아픈건 왜일까요 ㅜㅜ

와 이 방식대로 테이핑하니까 러닝할 때 진짜 안 아파요!
감사합니다

선생님 궁금한게 있어서 여쭙습니다.

풀마라톤 뛰는데 지금 이 동영상 무릎바깥테이핑과

복숭아뼈 그 위치 테이핑이랑
족저근막염 방지 테이핑

이 세개 하고 뛰어도 상관 없을까요??

무릎 테이핑이 이거포함 3가지(장경인대, 십자인대, 슬개골)인데, 한꺼번에 해도 되나요?? 서로 테이핑 부위가 겹치는 부분이 있긴 한데 괜찮아요???

장경인대증후군 그림이나 자료보면. 장경인대가 고관절바깥쪽(?)에서 무릎 외측으로 이어지자나요? 무릎 외측 영상은 많은데 .. 고관절 바깥쪽에서 찝힘이 있다면 어떻게 해야 하나요?

안녕하세요 축구할때 빠른방향전환을할때 다리를 확 딛거든요 그때 무릎바깥쪽이 아픈데요 이거해도 효과있나요?

장경인대 염증이 양쪽 무릎에 다 발생하여 2년 넘게 고생중인데 좋은 솔루션을 알려주셔서 감사합니다!

테이핑 몇센지 인가요?

매주 등산할때마다 오른쪽 무릎외측이 아파서 고생하고 있습니다.이번주 등산할때 한번 해보겠습니다. 좋은정보 고맙습니다.^^

외측부 인대에 손상이 있는 러너인데요.
테이핑과 니슬리브 둘 중에 근육 발달을 방해하지 않으면서 부상 재발을 막을 수 있는 방법은 무엇일까요?

쌤! 지금 영상에 나온대로 테이핑해도 통증이 있다면 무릎 슬개골 테이핑이랑 동시에 해도 될까요?

자전거탈때 무릎 바깥쪽아픈데 이방법쓰면되는거죵?

자전거를 타고 두 다리중 왼쪽 한쪽 다리만 통증이 생기는데 이런 경우는 뭐때문에 그런건가요? 오른다리는 멀쩡합니다

이거랑 햄스트링 같이 해도 되죠?? 그리고 지금은 안아픈데.. 전에 햄스트링 다친적이 있거든요. 그럼 안아파도 테이핑하는게 부상방지 효과가 있을까요?
좋은 영상 감사드립니다 ❤❤

잘보았습니다. 양쪽 무릎 모두 장경인대로 고생중인 1인입니다. 재활.휴식.운동 다해봐도 만성이 되어서인지 남들은 보면 그리해서나아졌다고들 하는데 전 나아진다는 게 없더군요. 이걸로 효과가 있으면 좋겠네요. 그리고 한가지 질문이요. 전 무릎 외측 뿐만 아니라 장경인대 부착점 중 하나인 엉덩이 쪽도 장경인대염이 생겼는데요...왠만하면 안생기는걸로 아는데... 여기에도 테이핑 방법이 있을까요? 있다면 좀 알려주십시오.

감사합니다

안녕하세요 자전거 부상으로 장경인대랑 햄스트링이 안좋은데 혹시 장경인대랑 햄스트링 함께 테이핑할때는 어떻게 하면좋을까요?
이제까지는 두 영상 함께보면서 테니핑햇습니다

4년전 러닝하다가 무릎외측 통증으로 그만두었는데 다시 러닝 시작하면서 테이핑 해보니 확실히 효과 있는것 같습니다. 한번에 슬개건 테이핑하고 복합적으로 할수있는 방법이 있을까요?

무릎외측과 정강이 테이핑을 복합으로 해도 될까요?

테이핑 해본적이없어서. 몇시간정도 붙이고 활동하면되는지? 치료효과등이궁금하군요.
미리감사드려요.

안녕하세요~ 이 테이핑 후 무릅보호대를 끼면 더 좋을지 나쁠지 궁금합니다.

골발 밑까지 테이핑 안하는 이유는 뭘까요??

설명대로 던졌는데 엄마한테 혼났어요

최근에 러닝 재미에 푹 빠졌는데, 장경인대염 때문에 1달넘게 푹쉬어야할줄알았는데
영상보고 테이핑해서 조깅하듯이 뛰어봤는데 확실히 좋네요 진작 알았으면 ㅠ
운동 30분넘어가니까 살짝 통증이 다시 와서 조심하고 있습니다. 그래도 아예 뛰지못할거라 생각했는데 너무 행복합니다.
질문) 운동 1시간전에 미리테이핑 해도 괜찮죠? 시간이 지날수록 효과가 떨어지는지요?

제가 라이딩 후 장경인대 통증이 자주오는데요
장거리 자전거 탈때도 이 테이핑 방법대로 하면 될까요?

우선 정말 감사합니다.
자체 진단이지만 장경인대증후군과 똑같이 아파서 점점 뛰기가 힘들었는데
이 테이핑 따라하고 오늘 진짜 오랜만에 통증없이 10km달렸습니다.
감사합니다!

어제 하프 뛰었는데요 13키로 쯤 지나서부터 무릎이 너무 아파서 걷다 뛰다 반복했습니다.
지금은 무릎 바깥쪽 튀어나온 뼈 근처를 만지면 통증이 있습니다.
다름 마라톤때는 이 영상처럼 테이핑 하면 상황이 조금 나을까요??

무릅 테이핑 이랑 같이 할려고 하는데 먼저 하는 순서가 있나요?

안녕하세요 영상을 잘 보았습니다. 무릎통증이 있는데 바깥쪽에요 이거 운동안해야 하나요 아니면 테이핑하고 운동하면 될까요
그냥 셔야 하나요?

러닝 부상자!!! 구독구독구독하고 갑니다.^^

질문드려요^^ 혹시 러닝시 가장 권장할 만한 테이핑이 따로 있을까요? 꼭 어디 통증이라기보다 예방 차원에서요. 장경인대 관련 외측 테이핑에다가 다른 영상에 있는 내측무릎 통증 잡는 테이핑 섞어서 다 해도 되나요? 아님 두 가지 역할을 한번에 할 수 있는 테이핑이 있을까요? 여기다 슬개골까지 잡고 싶다면 슬개골 감싸면서 올려 붙혀주는 테이핑까지 세가지 종류를 덕지덕지 해야되는지 엄청 궁금합니닷^^

궁금한게 있습니다 테이핑 한 후에 무릎 보호대 같이 해도 괜찮을까요?

또 다시 보러 왔습니다.^^;; 샘 혹시 일상생활에서 업장에서 서서 업무를 많이 하고 왔다 갔다 많이 하는 편인데 러닝으로 인한 장경인대증후군이라면 일상 중에도 테이핑을 하고 생활하는건 어떤가요? 운동시가 아닌 일상생활에서 하고 있다보면 생기는 단점이 있을까요? 그게 아니라면 치료.회복기에 쭈욱 교체하며 붙혀보고자 합니다.

몇cm짜리 키네시오테이프 사용하셨울까요?

영상 유익하게 보고있습니다.
저같은 경우 마라톤 풀코스를 준비하고있는데
30km 이상 달리니 장경인대와 무릎이 조금 무리가 가더라구요

풀코스 경기전
슬개골테이핑과 장경인대 테이핑 두가지를 복합적으로 하고싶은데
위 영상과 장경인대 영상 두가지를 동시에 해도될까요?

안녕하세요. 외측 연골판 파열도 동일하게 테이핑하나요?

외측 반월상 연골판 손상에도 해도 될까요??

슬개골이 무릎 구부리면 튀어나오는분 동그랴부분아닌가요? 슬개골이나 슬개골 윗부분이 통증이면 바깥쪽 테이핑하나요?

간단하고 효과좋네요..이 방법 너무 잘 사용하고 있습니다. 감사합니다.

효과가 확실히 있어요
영상 감사합니다
혹시 간단 버전 있을까요
일상생활 용으로

ㅇㄷ 무릎 바깥쪽 통증 테이핑

테이핑 제품 추천해주실수 있나요

선생님 안녕하세요 영상 잘봤습니다 :) 제가 오른쪽 무릎 외측 위쪽 힘줄이 오른쪽을 튕기는 현상이 있는데, 현상발생시 통증과 물이 차오릅니다. 병원 mri로 추벽증후군이라는 증상을 진단받았습니다. 혹시 힘줄이 오른쪽으로 튕기지 않으려면 해당방법에 어떻게 보강을 해야할까요? 추천영상도 있으면 추천을 부탁드립니다 😭

오늘 테이핑 하고 LSD 했습니다. 장경인대로 고생 중인데 오늘 안정적이게 잡아주었네요. 감사합니다. 이번 경기 끝나면 쉬려고요. 🥲

왼쪽 장경인대 통증으로 1km이상 러닝이 힘들었는데 테이핑 후 신기하게 3km까지도 하나도 안아파요! 너무 신기해요. 감사합니다.

오늘 알려주신 방법대로 해봤는데 정말 안아팠어요! 너무 감사합니다

반월판 외측 파열에도 이 테이핑이 도움이 되나요?

영상에 2,3번 테이핑이 기분상 두 테이프가 1/3 겹친게 아니라 2/3이 겹쳐 보입니다