Achtung Veganer: Gefährlicher Mangel (häufig übersehen)

So ein Schwachsinn

Vitamin K ist überflüssig ,wenn man viel grünes Gemüse ist

Danke, kurz und bündig und sehr informativ

Alles Probleme die Mischköstler auch betreffen ... hätte jetzt ne andere Überschrift gewählt

Bin schon seit Jahren Veganerin. Keine Probleme. Man legt immer nur Veganern ans Herz, ihr Essen zu überdenken.☹️Würden besser auch mal Fleischesser machen.😩

• Können Sie bitte die Blutwerte (medizinische Bezeichnung) nennen, die im Labor ermittelt werden müssen?
• Und ob sie aus dem Vollblut oder Serum genommen werden müssen bei der Blutabnahme?
• Auf welche Nahrungsergänzungsmittel sollte man ein paar Tage vor der Blutabnahme verzichten (und wie lange)?
Ärzte sind nicht begeistert, wenn man überhaupt darum bittet. Und dann nehmen sie oft etwas nicht so Aussagekräftiges ab.

Vielen Dank für das hilfreiche Video 👌als Veganerin welche sich histaminarm ernähren muss bekommen ich da einen Jodmangel? Wie kann ich das decken? Vielen lieben Dank

Wildkräuter ausm Wald, hochwertiger Entsafter bumms aus fertig , gibt kein Mangel;) Vitamin B12 haben alle Mangel, is nämlich stark Hitze empfindlich und niemand isst rohes Fleisch 🌿🌱🤗

Jod und Selen gehören auch noch dazu. Auch wenn der Mangel in der Allgemeinbevölkerung sicherlich auch gegeben ist. Trotzdem wichtig zu erwähnen.

Gibt auch Fleischesser die B12 Mangel haben. Ich nehme Kurmässig paar Nahrungsergänzung , Vitamin B12, D und K Magnesium und esse Pflanzliches Eiweisspulver Vegan und habe keine Mängel so. Der Rest kommt aus der Ernährung. Ich sehe das Problem nicht ob man Vegan , Vegetarisch oder sich mit Misch also Fleischkost ernährt. Alle brauchen heute Nahrungsergänzung. Die Lebensmittel sind alle nicht Ursprünglich und daher Vitaminärmer. Ich esse fast Vegan. Doch ab und zu esse ich was Vegetarisches . Mal Fisch oder Käse , aber sehr selten.

Also ich komm schon seit Ewigkeiten ohne Nahrungsergänzung aus, ich kann die Leier nichtmehr hören von diesem und jenem Mangel. Wer die Breite im Angebot an Gemüse, Obst und Nüssen nutzt hat auch keinen Mangel. Und man brauch auch keine handgepflückten Feinkost-Algen und auch nicht das neueste künstliche B12-Ambrosia.

Ich ernähre mich seit 5 Jahren vegan und war noch nie so gesund wie heute. Ich war 50zig Jahre Allergiker, hatte Asthma und Cortison war mein täglich Brot. Wir Veganer machen uns mehr Gedanken über Gesundheit und Ernährung als jeder andere, daher bin ich überzeugt, dass die wenigsten von uns unterversorgt sind. Ich finde den Titel des Beitrags unpassend, da er jedem Fleischesser wieder Futter gibt um gegen vegane Ernährung zu wettern.

Danke liebe Petra das ist sehr interessant❤

Nein, nach 20 Jahren nicht mehr, Gott sei Dank, beste Entscheidung meines Lebens...

Bauen Sie ihr Gemüse selbst an oder kaufen Sie ausschließlich bio?

Warum werden die Mischköstler in meiner Familie oft vom Arzt gerügt, weil einige Werte erneut besorgniserregend gewesen sind🤔 Sie machen sich oftmals weniger Gedanken über ihre Nährstoffe.
Erst als ich mich für die vegane Lebensweise entschieden habe, habe ich angefangen die Inhaltsstoffe zu studieren und somit bewusster und gesünder zu leben. Meine Blutwerte haben sich deutlich verbessert.
Die Tiere leiden so schrecklich, dass sie kein Vitamin B12 mehr haben. Sie müssen mit Vitamin B12 gefüttert werden. Da kann ich doch einfach den direkten Weg nehmen, ganz ohne Leid und Stresshormone.

Und wenn die Sonne mal scheint, wird sie von Chemtrails vernebelt...😢daher Vitamin D ganzjährig nehmen.

Wie kann man als Mensch so blöd sein und vegan leben, was stimmt mit euch nicht.

Vegetarisch ernähren ist nicht ganz vegan! Das wird oft verwechselt! Ergänzungen sind also auch wichtig, wenn man vegetarisch lebt! Etwas kompliziert ist es schon! Vielen Dank😮

Das ist Quatsch, ich esse seit meinem 10 Lebensjahr kein Fleisch mehr, bin heute 59 j. und Milchprodukte habe ich nie gegessen aber seit 6 Jahren komplett vegan aus
LIEBE ZUM TIER
Habe nie Nahrungsergänzungsmittel genommen.
War nie krank, bin das blühende Leben.

Im Fleisch ist nichts drin ausser das LEID der TIERE wie sie brutal geschlachtet wurden.
😢😢😢😢😢😢

💪💪💪

Herzlichen Dank ❤

Ich lebe in der Fülle und die vegane Lebensweise beinhaltet für mich Alles, um mich vital und versorgt zu fühlen

Ich will nur nebenbei erwähnen: Die Mandel ist eine super Nuss für die Hautregeneration. Aber recherschiert selbst.

Ich lebe aus ethischen Gründen vegan und habe all' ihre Beiträge zum Thema Kuhmilch so sehr gefeiert und mich von Herzen gefreut 👍💚
Die Kühe leiden an der äußerst schmerzhaften Mastitis ("Berufskrankheit ") . Das erklärt warum sich Eiter in der Milch befindet.
Selbst auf Biohöfen ist die Anbindehaltung erlaubt, was äußerst qualvoll für die armen Tiere ist.
Ihnen wird immer wieder ein Kälbchen entrissen, was heftige Trennungsschmerzen auslöst. Man kann ihr lautes Weinen oft noch nach Tagen hören. Das Kälbchen kommt mutterseelenallein, zitternd, verzweifelt in eine Box.
Kuhmilch ist für eine andere Spezies gemacht. Für Säuglinge einer anderen Spezies, die in kürzester Zeit enorm wachsen sollen.
Sie ist die Ursache für viele Krankheiten(z.B. Brustkrebs, Prostatakrebs, Entzündungen ect.)

Die vegane Lebensweise hat sehr zu meiner Gesundheit beigetragen. Meine Blutwerte sind jedes Mal...ich zitiere meine Ärztin: "Sehr schön!"

Diesen Beitrag habe ich deshalb nicht erwartet und mich über diesen Titel gewundert.
Vielleicht gibt es einfach viele mehr Aufmerksamkeit, wenn die Titel reißerisch sind 🤔Mehr Klicks, mehr Kommentare.

Schade.

Hallo,

danke für das Video.

In der Tierzucht wird bessere Nahrung verabreicht 🤦‍♂️

Sorry - aber voll doofer Titel... Kenne v.a. Mischköstler mit Karenzen. Lebe selber schon seit vielen, vielen Jahren vegan...ohne Probleme. Mit solchen Videos werden alle davon abgeschreckt, vegan zu leben.
🥕🫐🥝🥔🥭🥔🥝🫐🥕💪
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Das nehme ich alles. 😃✔️

Liebe Frau Bracht, ich würde gerne ein Video von Ihnen sehen, in dem Sie die Informationen im Buch " Homo Carnivorus" besprechen und widerlegen. Sie als Expertin können ja bestimmt gut erklären, warum die Informationen darin nicht stimmen können und vegan doch das Gesündeste und Tierleidvermeidenste ist.

Ich lasse regelmäßig mein Blutbild inkl. B12 kontrollieren und setze B12 und Eisen regelmäßig zu. Omega3 Kapseln hab ich mir kürzlich auch gekauft. Veganes Eiweißpulver nehm ich immer nach dem Gym. Danke für die Aufklärung!

Alles immer Panikmacherei, man muss auch als Fleischesser darauf achten, dass man alle Nährstoffe erhält.
Ich nin seit 5 Jahren vegan und fühle mich viel besser, als vorher, Blutbild ist top.
Man muss sich natürlich vollwertig vegan ernähren und nicht nur an Salatblättern knabbern.
Das Einzige, was man sublementieren muss, ist B12 - das bekommen die Ausnutztiere, die größtenteils nicht auf der Weide, sondern im Stall eingepfercht stehen, auch ins Futter gemischt...

Vegetarier, Veganer und sonstige Kohlenhydratabhängige sind mitschuld am Artensterben. Für Ackerflächen und Samenölgewinnung gehen Wälder, Weiden und Blumenwiesen verloren. Dadurch findet ein Artensterben bei Insekten, danach bei Vögeln und so weiter statt.

Mein Abo verloren mit diesem Clickbait-Video... die Begriffe vegan und gefährlich in einem Atemzug zu nennen, könnte polemischer nicht sein! Die Aufmachung des Videos ist unseriös. Warum die Ängste der Menschen instrumentalisieren?!

👍👍👍