โยคะพิชิตออฟฟิศซินโดรมใน 20 นาที

ทำตามแล้วดีมากๆ เลยค่ะ คลายปวดไปได้เยอะเลย^^

เปิดคลิปของ กวาง ทำเกือบทุกเช้า
ชอบมากค่ะ ทำตามได้เกือบทุกท่า
กวางอธิบายได้เข้าใจ ทุกท่า

ขอบคุณนะคะ ❤️❤️

ใช้โอกาสขอบคุณครูกวาง ขออนุญาตเรียก ครู เลยนะคะ เพราะพยายามกับโยคะมาหลายรอบ แต่ไม่เคยเจอคลิปที่เข้าใจง่าย ทำตามได้แม้ไม่มีพื้นฐานมาก แบบนี้ ตอนนี้คือดูคลิปเก่าสลับใหม่วนซ้ำทุกๆ วัน เลย แบบเห็นผลมาก ร่างกายเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นมากๆ ขอบคุณและขอเป็นกำลังใจให้ครูกวางทำคลิปออกมาเยอะๆ นะคะ ขอบคุณมากๆ เลยค่า

ขอบคุณค่ะ

แค่ท่าแรก ทำตามปุ๊บ คลายปวดไหล่ได้ทันทีเลยค่ะ

ชอบจังค่ะ พี่กวาง

ขอบคุณ ครู มากนะค่ะฝึกตามคลิปครูทุกวันค่ะชอบครูกวางมากค่ะครูสอนดีมากๆรักครูนะค่ะ

ขอบคุณค่ะ เย็นนี้จัดไปจ้า

ขอบคุณ​ครูกวางมากค่ะ🙏😊สอนเข้าใจ​ง่าย​เสียงไพเราะ​น่าฟัง​มือ​ใหม่หัดทำแต่รู้สึก​ดี​ขึ้นมากตัวอ่อนลง

เพิ่งฝึกเสร็จเลยค่ะ ขอบคุณครูกวางสำหรับคลิปโยคะดีๆค่ะ❤❤

สวัสดีค่ะครูกวาง พี่ผ่าตัดมาได้25วัน อยากรู้ว่าอีกนานมั้ยกว่าเราจะเล่นโยคะได้

ชอบมากทำแล้วดีมากคะ

ชอบคลิปนี้จังเลยค่ะ ท่าไม่ยาก กระชับ ฉับไว แต่หายเกร็งไหล่ หายเมื่อยคอดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ชอบคลิปโยคะครูกวางนะคะ หวังว่าจะมีคลิปใหม่ๆ ให้ได้ฝึกตามอีกค่ะ :)

ควรเล่นตอนเช้าหรือตอนเย็นครับ

ขอบคุณมากนะคะ ทำคลิปออกมาอีกเรื่อย ๆ นะ หนูไล่ทำตามที่ครูสอนตั้งแต่คลิปเก่า ๆ อันคลิปใหม่ ดีมากเลยค่ะ ทำทุกเช้าเลย ช่วยให้ร่างกายเบาขึ้นเยอะเลยค่ะ

เสียงเพราะจัง..🥰🥰🥰

หนูตัวแข็งมาก ชนิดที่ว่านั่งยืดขาหลังตรงเฉยๆหรือก้มเอามือแตะเข่ายังไม่ถึงเลยค่ะ😢 แต่จะพยายามเล่นโยคะทุกวัน ขอบคุณมากๆจริงๆค่ะ

ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณ..คลิปดีๆแบบนี้นะคะ..ทำออกมาอีกนะค่ะ♥

ทำตามคลิปคุณกวางมาหลายคลิปแล้วค่ะ สดชื่นมากๆ แล้วก็รู้สึกเลยว่าร่างกายเบาสบายขึ้นมาก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

ชอบเลยค่ะ สั้นๆง่ายๆเหมาะกับคนขี้เกียจแบบเรา ขอบคุณมากๆนะคะ

ขอบคุณครูกวางมากนะคะ ฝึกตามครูแทบทุกวันคะตอนนี้เห็นผลมากคะคือร่างกายเปลี่ยนแปลงเนื้อหนังกระชับ หายใจสะดวกขึ้นกว่าเดิมค่ะครูกวาง

ดูวีดีโอครูกวาง และทำตามตลอดนะค่ะ ชอบมากค่ะ และก็ชอบชุดครูด้วยค่ะ ชอบ ๆ ขอแอบถามว่า ครูซื้อที่ไหนค่ะ :) ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่าครู

ไวอ่ะเล่นตามไม่ทัน

พอท่าที่ 2 น้ำตาก็ไหลออกมา

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาให้ตลอดเลยนะคะ ทำให้ร่างกายดีขึ้นมาก จากการนั่งทำงานหน้าคอมทุกวัน เส้นตึงทั้งตัวเลยค่า

ทำตามง่าย ทำแล้วรู้สึกสบายตัวมากเลยค่ะ
ขอบคุณครูกวาง ที่ทำคลิปสอนดีๆแบบนี้นะคะ 😊😊😊😊

ตั้งแต่ WFH มาปวดหลังปวดคอมาตลอด มาตามคุณกวางแล้วอาการดีขึ้นมากเลยค่ะพยายามทำทุกวันเลยค่ะ

จริงๆชอบช่องนี้มานานแล้วค่ะ แต่พึ่งเคยทำตามจนจบเป็นคลิปแรก รู้สึกดีขึ้นมากกกกกกกกค่ะ ขอบคุณครูกวางจริงๆค่ะ จากใจคนนั่งเรียนทั้งวัน😂

ทำตามทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ😍😍😍 รู้สึกผ่อนคลายกับเสียงมากๆเลย

ครูครับชอบปวดฐานกะโหลก จะทำให้หายทำไงอ่ะ มีโยค่ะมั้ย

ปกติผมเล่นแต่ฟิตเนส ช่วงโควิดนี้ทำงานนั่งหน้าคอมทุกวันแล้ว ปวด คอ บ่า ไหล่ มาก ร้านนวดก็ปิด เลยลองเปิดใจลองเล่นโยคะดู โครตฟินเลยครับ🤣

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ จากคนที่ไม่เคยเล่นโยคะมาก่อนมาเจอช่องนี้ทำให้ชอบและสนใจโยคะมากขึ้นมากๆเลยค่ะ🙏💖

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ กลับมาจากที่ทำงานแล้วทำตามทุกวันเลย อารมณ์ดี จิตดี ไม่เครียดเลย แถมรู้สึกท้องไม่อืดด้วย เยี่ยมมากๆเลยค่ะ

ขอโทษครับครูผมเม้นผิด สอนรู้เรื่องมากครับ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะครูกวาง...❤

อยากได้ท่ายืนครับสำหรับฝึกในสระน้ำ

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ

So fucking deeeeeee ไอเลิฟ🙏🏼😭

ขอบคุณมากๆๆค่ะ คอบ่าโล่งขึ้นเลย แต่บางท่าตามไม่ค่อยทันค่ะ 😂😅

ทำตามอาทิตย์ละ 3 วันค่ะ เป็นคลิปที่ทำตามง่าย สบาย ได้ผลค่ะ ชอบมากค่ะ อยากจะฝึกทุกวันเลย

คลิปนี้คือสุดๆตั้งแต่ดูครูกวางมา ขยับทั้งตัว ทำเสร็จคลาย ชา หลับสบายจริงๆค่ะ😂

โล่งเลยค่ะ

ขอให้คุณครูผู้สอนมีความสุขมากๆนะคะ

ท่าหมุนแขนทำไม่ได้ รึว่าเราทำไม่เป็นค่ะ

ติดตามมาประมาณเกือบเดือนเนิ่มฝึกคะ