Как стареют кости и суставы? Природная гибкость – это плохо? Любительский спорт убивает колени?

№10. Продлевать будете с ортопедом: про костную ткань, витамин Д и спорт выходного дня

Авторский подкаст Виктории Одинцовой о красивой, счастливой, здоровой и долгой жизни.

Десятый гость – Сергей Журавлев – кистевой хирург, врач травматолог-ортопед.

Музыка: composition x

Подписывайтесь на Викторию:
Telegram https://t.me/prodlevaem
Дзен https://dzen.ru/prodlevaem

*в видео могут упоминаться социальные сети компании Meta, запрещенной в России

Тайм-коды:
00:00 Начало
01:33 Что такое старение с точки зрения ортопедии
04:30 Про «менопаузу» у мужчин
06:40 Как избежать преждевременного перелома шейки бедра
08:49 Про витамин Д и его влияние на кости
10:41 Про знакомство с Сергеем на хирургическом столе
12:29 Про обмен костной ткани за 1,5 года (да-да!)
14:19 Что означают частые переломы костей
17:41 Про мышечную радость
21:47 Про природную гибкость и так ли это хорошо, как кажется
25:50 Про спортсменов выходного дня
28:29 Любительский спорт – да, нет или не знаю
31:18 Риски при занятиях профессиональным спортом
34:24 Как правильно сидеть за компом, чтобы и позвоночник цел, и локти не отвалились
38:15 Челлендж от Сергея – 25 приседаний каждый раз, когда идешь мыть руки

Тэги:

#виктория_одинцова #виктория_одинцова_фото #viki_odintcova #зож #правила_зож #здоровый_образ_жизни #здоровье_и_долголетие #здоровье #долголетие #антиэйджинг #омоложение #старение #подкаст #интервью #витамин_д #кости #спорт #спорт_для_детей #тестостерон #хирург #витамин_д3 #витамины #фитнес #суставы #болят_суставы_ног #болят_суставы_ног_лечение_народными_средствами #лечение_суставов

Скачать видео