10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ & УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ

Супер ❤прекрасное завершение тренировки на руки 💪🏼 спасибо большое ☺️

Большое спасибо за классную тренировку!Люблю осознанный подход к телу❤

Отличная тренировка ❤

Слишком легко❤

Спасибо! Отличная тренировка, сделала утром ❤❤❤

Отличное завершение тренировки рук с гантелями, спасибо ❤

Благодарю вас за шикарную тренировку!❤

Понравилась тренировка! Я запыхалась даже! Спасибо, Лера

Никогда не пишу комментарии, но тут решила. Идеально подобранная музыка, никакой болтовни. Супер❤😊

Спасибо за тренировку. 🤍Самое то чтобы вернуться после прогула длиной в лето🤪😎

Лера, спасибо Вам огромное, за ваши тренировки! Вы лучшая, люблю всем сердцем❤

спасибо! то, что нужно :)

Лерочка всегда заслуживает лайк и много🔥🔥🔥🔥умница! Круто! То что нужно моей спине👍🔥

Идеально🎉❤❤

Ура, новая тренировка! Спасибо, сегодня сделаю)❤

Здорово, только хотела найти что-то для спины, а Вы видео выпустили. Большое спасибо за тренировку❤

Спасибо) ❤

Классная тренировка! Благодарю ❤

Лера смотрю и занимаюсь по вашим видео! Очень все понятно, доступно найти
Нравится то, что все чётко по определённым зонам распределено
Только просьба, сейчас ютуб ограничивают, не могли бы СДЕЛАТЬ ПОЖАЛУЙСТА ТРЕНИРОВКИ НАПРИМЕР ВО ВКОНТАКТЕ?

Лера, скажите, вы не планируете вести канал на RuTube? Думаю, многие меня поддержат в России. Невозможно заниматься через Ytube, у меня на телевизоре, например, он вообще не открывается. А с телефоном очень не удобно, потому что плохо видно упражнения😢 Очень к вам привыкла, очень страдаю из-за необходимости искать альтернативу

Музыка чётко подобрана под тренировку 👍

Ты супер спасибо что снимаешь тринеровки я 1 раз занилась спасибо ищо раз

Больше похоже на заминку, чем на тренировку, и музыка соответствующая)

Не смотря на очевидные проблемы с ютубом, растяжка шикарна 🔥 то, что надо, когда не хочет активно тренироваться, но размять мышцы охота. И музыка прекрасно подобрана

Тонировка шикарная спасибо большое я посоветовала ещё маме на вас подписаться моей она тоже сейчас занимается

Лера, ты огонь. Тренировки супер. Без мусора….. болтовня всегда мешает…. А у вас все как надо❤❤❤❤❤

Я так давно искала формат без разговоров и ВОТ ОН!!! На радостях три тренировки подряд сделала!! Спасибо большое ❤❤❤❤

Замечательная тренировка, спасибо огромное ❤

Очень приятная тренировка. Спасибо.✨️

Волшебство от Леры❤❤❤

Супер 🎉

Супер 🔥🔥🔥

музыка отличная
одно удовольствие, только почему то спина наооборот заболела. делала все аккуратно, это забавляет))

Целый день ощущаю боли в животе, думала что совсем двигаться не смогу, но этот бережный комплекс упражнений улучшил моё состояние❤

Как хорошо стало моей спинке, спасибо за тренировку

Красная как помидор )чувствую как зашевелился мой хондроз.Спасибо за такой расслабленный ,но в то же время эффективный комплекс упражнений .

Отличная тренировка, спасибо. До этого еще сделала вашу разминку, часто с нее начинаю. Идеальная