効果絶大！ 相手の気持ちに寄り添う「共感を得る聞き方」5選【精神科医・樺沢紫苑】

樺沢先生(*^_^*)動画ありがとうございます♪

傾聴の技術・気をつける点を示唆して頂きありがとうございます。

相手が何か話したそうな雰囲気の時に『他の人には話さないから安心して吐き出して』と伝えています⤴

先生いつもありがとうございます
うれしいです

私も自分自身を保ちながらも、相手に寄り添い聞き上手になりたいです(手短に。)。🙂

何人かの福祉相談員やカウンセラーと話したことがあるけど上手く会話にならなかった😢
これらの職業は聞き上手なイメージあるけど自分が喋りたくてなってる人が多いんだよね…

共感全く不要です！
言いたい事言って楽しく会話してます！
怒られても大丈夫な人に怒られるようなこと言うの楽しすぎます🤣

なるほどです。共感大切ですね

樺沢先生、こんばんは。
今回も大変有益なお話ありがとうございます。自分も半分くらい出来ていませんでした。今後の為にも練習します。ありがとうございます。

女性のオチのない話、同じ話、時系列にどうでもいいことを順番にする話、永遠に聞かされるの苦痛

樺沢先生は流石ですね。
話し手が怒っていたら一緒に怒り
悲しんでいたら一緒に悲しみ
苦しんでいたら共に苦しみ。
そして、雨にも負けず。
そういうものに私は、なりたい😁👍

樺沢先生は本当に先生になるために生まれてきた感じですね！
勉強になります！ありがとうございます！

難しいですね。話の最中に思わず遮って正論を言ってしまうことがあります。共感のコツをつかむのには、経験が必要だな、と自分なりに思いました。

ありがとうございました。
（樺沢紫苑先生動画視聴メモ）
★「共感を得る聞き方」5選
1.聞き役に徹する（傾聴）余計なことを言わない
2.感情に寄りそう（否定しない）
3.同じような経験したと伝える
4.ポジティブな言葉をかける（ポジティブフィードバック）
5.相槌とアイコンタクト（共感のサイン）

その人の意見に賛同できないなと思うときがジレンマです。そのように思うに至った気持ちは否定しないように聞きたいなと思います。まずは相手の話を聞き終えてから意見してみるを心がけたいです～

先生、いつもありがとうございます。
①聞き役に徹する
②感情に寄り添う
③同じような経験をした
④ポジティブな言葉をかける
⑤相槌とアイコンタクト
気分よく相手に話させるってコトですか？
話す側も先に、解決出来ないコトだから、ただ聞いてくれって言った方が良いのかなぁ。
↑ 気分よく聞き役をさせる、みたいな。

こんな感じのをほとんどやっていた相手が伝わってないのはこちらに否があるんでしょうか？
相手の受け取り方でしょうか？
ちなみに自分は男で、相手は女性です、職場の同僚なんですが

簡潔でわかりやすい説明ありがとうございます😊一番大事なのは否定しない事。先日、超内向的な子に暗い、ある子にはズルいとを全否定した先生がいました。人格否定を伴う叱責が良い方向へ向かわない事は判っています😢

うちの母親の感情によるのが難しいんですよね・・・

スルーするといっても、サウナでも身につかんなぁ・・・ｗ

共感は大事ですよね…

「いや」とか「でも」とかよく言っちゃうので気をつけたいです！！

共感マスターになりたい！

これはテクニックであとから身につけることが出来るっていうのが大きいですね

朝散歩に行きたいのに、散歩を始めると不安になります。行きたいのに「不安」が怖くていけません。初めは1分や2分でも良いのでしょうか？

いつもありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏ余計なことを言わないが大事なのですね(oゝД･)bつい言いがちなので気をつけますo(｀^´*)ありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏまた動画と情報よろしくお願いいたしますd(>∇<；)

私は女性ですが、相談する場合は解決法を提示してほしいので、変に共感されるとムッとします。共感なんかどうでもいいのに…と思ってしまします。

問題は共感だけでは解決しないという事。
聞く側も共感だけでは何も解決しない事を理解し、一度共感を得て心落ち着いたら次は具体的な解決方法を調べたり聞くように次の段階に進まないといけない。
しかし共感や愚痴が目的になってしまい何度も繰り返す人が多い。

JURIさんと同じですね。

大変勉強になりました❗ありがとうございました(^o^)、、、６８歳オバサンより。

共感してもらうより、本当に優しい男性は雰囲気良い方が多くて言葉よりも聞いてくれただけで有り難いです。

私は普段から、仕事でもプライベートでも、９割は相手の話を聞くようにしています。とても好感をもってもらえます。自分の話をしたい時はホストクラブ、ガールズバー等で金を払って聞いてもらいますw

共感して話を聴く(傾聴)も大事にしていますが、主人が、「ただいま～」と帰ってきたら「おかえり～」と出迎え、非言語で、主人がしゃべりだすまで、黙って、上着をハンガーにかけたり、お弁当箱を洗い場につけたり、…できるだけ、見守ること、心がけています。主人は、いつも疲れはてて、呟くように、話すので、聞き逃さないように、寄り添うようにしています。共感して、話を聴くこと、ある程度、ガス抜きできたら、プライベートの楽しみも話し、だんだん主人に笑顔が戻るときもありますし、食欲なく、寝ることもあります。何が正解ではなく、家ぐらい、主人の自由にさせてあげようと、心がけています。

思いやりの気持ちが大事ですよね。いつもありがとうございます。

今回も良かったです(^^♪
ありがとうございました(^^♪

特に女性の話をよく聞くということは時々思い出しては実行していましたが、最近はすっかり忘れていました。
「話を最後まで聞き、決して遮らない」「否定せず、共感する」ということは母、家内、友人、会社の女性社員に対して最近は完全にできていなかったと思ってハッとしました。
先日母の言うことを共感せず、否定したり、遮ったりして、「もういい」と言われたのは完全にそういうことだと思いました。
この5選をインプットとして、アウトプットとフィードバックをやっていきます！

男社会の中で長年、営業職をしていますが、特に男性に困りごとをや愚痴めいたことを言う時には、別に解決策なんて求めていないのです。
自分が決意したことを否定せずに、肯定してくれれば、それでいいだけです。
人間は男女問わず、解決策が分からない時には、まともな大人ならば、「どうしたら良いか、あなたの考えを教えて欲しい！」または「その件に関して詳しい情報や、持っている方を知っていたら、是非紹介して欲しい！」と言う筈です。
それに、現代は素人に相談するよりは早めに、たとえ有料であっても専門家に相談します。
それが一日も早い解決になりますから…。
私が逆に人から話された時は、積極的傾聴をしながら、相手が自分の思いを語り切り、気持ちが収まるのを待ちます。
そして必要ならば、参考になりそうな確かな情報、その件で頼りになるプロの人を紹介だけします。

病の話しした時、同僚から「私もその気持ちわかるわー」と言ってくれた時は安心を得ます。

傾聴に徹する。
自分は正直、親身になるのが面倒くさいから
興味がない人には他人は他人、仕事の延長だと割り切って話を聴くことが多い。
しかも大抵プラスに働く。

共感フィードバックは心に響きますね。

沈黙は金、とよく言われますけど聴く表情を変えるだけで随分違いますね。

うちは旦那が聞いて欲しいタイプで、私はすぐ解決策言っちゃう💦
聞くだけにします。

一般就労したいと思っていますが、図書館司書で働きたいと思っています。
しかし、図書館司書になれるか分かりませんが、登録販売者の国家資格を持っているので、登録販売者ならなれそうです。
ですが、あまり登録販売者はしっくりきません。
僕は図書館司書を選べばいいでしょうか？

「共感を得る聞き方」①.聞き役に徹する（８～９割 聞く）、②感情に寄りそう（否定しない）、③同じような経験したと伝える、④ポジティブな言葉をかける（相手の良い部分を話す）、⑤相槌とアイコンタクト（うなづく）、いつも勉強になります。ありがとうございます。感謝申し上げます。

とても参考に成りました。ありがとうございます。私もアイコンタクトは苦手なので相手の眉の間を見るようにしてます。

私は女性ですが、相談した時にはたいてい解決策を求めています。共感されるだけだと、時間使ってくれて話聞いてくれて有難いけど、相談しても何も進展しなかったな。。とガッカリする自分を感じます。
でも、共感せずに解決策を提示されるのも、話聞いてる？この人本当にわかっているのかな？と思う時があります。
そして、的外れな解決策を提示された時が、1番ゲンナリします。この人、私に対して良いことした気分になってるけど、違うって言わないといけないかな、黙ってようかな。
と悩みます。
でも本来、話を聞いてくれただけで感謝しなければならないと、自分にいつも言い聞かせています。

聞き役にてっする。よく私は人が話している途中にカットインすることがあった。
これはNGだとわかりました。

こちらの動画を見て自分の寄り添い方でも大丈夫なんだなと思えました。自分の人生や関わってきた人間関係や寄り添い方を否定されるような言葉を投げ掛けられて傷付いてましたが、元気でました。ありがとうございます！

50過ぎて、やっとこれが出来るようになりました
鼻を見るのも納得

全部大事ですね。ポジティブな言葉をかける、もっとできるようになりたいな😚

人の話てるときに途中で遮らないことですね、みんな自分の話をきいてほしいし、自分の話がしたいんですよね？年配な場合は本当に自分の話ばかりします😅

勉強になりました。
ありがとうございます🍀

樺沢先生の教えて頂いた本当の聞き上手を習得出来るように早速やってみます
樺沢先生に相談です。
私は心理カウンセラーを目指しています。まだ具現化できてなく、とのようなカウンセラーが求められているか、今の時代に必要性があるか教えて頂けましたら有難いです。
宜しくお願い致します🙇

うなづきとポジティブフィードバックは足りてないと思うので、実践しようと思います！