Vì Sao Nhiều Người Không Giảm Cân Được #shorts

Đúng

Vẫn ăn nhiều để đánh lừa bộ não. Nhưng không phải ăn cơm, thịt, mỡ. Mà ăn nhiều trái cây mỗi khi não kêu đói. Cơm, thịt, mỡ, chỉ ăn ít trong 3 bữa chính. Sau đó não sẽ kêu đói thì ăn trái cây và rau để qua cơn đói. Cứ như vậy bạn sẽ giảm cân mà não không hề biết.

Ròi muốn tăng cân nhưng nó ko cho 😅

Mình tăng đậu và thịt lên để có được cái "tạ" trong bao tử vì nó lâu tiêu nên cơn đói sẽ ít cào bụng hơn... Và thêm đủ 2L nước mỗi ngày

Theo mik nghĩ thì đừng cân sẽ ko bt mik đã giảm cân=))

😅

Tại sao mình ăn hoài lại k mập ?

Giảm khẩu phần ăn ít rồi duy trì lối sống ❤ .Cảm ơn Anh đã chia sẻ

Hah sao h chuyển sang làm fitness r z huy dao

Chánh niệm

Bạn này nghiên cứu nhiều lĩnh vực ghê ha ❤️❤️❤️

Ngày ăn 1 bữa vào bữa trưa thôi

Thâm hụt calo từ 100 đến 500😢 vì nếu thâm hụt quá lớn cơ thể sẽ phát hiện ra vấn đề và bật cơ chế sinh tồn

Phương châm của mình là luyện tập cho săn chắc cơ thể,chứ không phải nhịn đói rồi nhìn như bộ xương

Ăn dưới TDEE nhưng phải trên BMR là k kích hoạt cơ chế sinh tồn

ko đúng nha. bạn bớt ăn tinh bột lại. ăn đúng quy trình. ăn đồ ăn trước đến khi gần no và sau cùng mới ăn cơm. khi cơ thể nạp đủ dinh dưỡng thì sẽ ko thèm ăn nữa

Tui muốn lên cân mà ko đc đây :D

tui chơi game tới 6h r đi ngủ xong 3h chiều mới dậy ăn đc 2 buổi r lại đi ngủ thế là giảm cân :>

Em ngược lại 😂

NHỚ ĐÚNG BỚT DAU DEN XANH LÒNG. XAY THANH BOI. NGÀY 4MUONG NHA

chỉ e cách ăn s cho tăng cân i😢

bí kíp giảm cân dành cho các bạn đây:
1. Giảm cân là không phải ăn ít đi, giảm ăn. Chính xác hơn là vẫn ăn no nhưng chúng ta thay thế bằng những thực phẩm heathy hơn, ít chất béo v.v...
2. Giảm cân nôm na là việc nạp năng lượng ít hơn so với việc cơ thể tiêu xài. Vậy cho nên key của việc giảm cân là xài năng lượng. Dễ hiểu là vận động nhiều ấy :)
vậy nên là ai giảm cân đừng cố gắng nhịn ăn, hãy ăn no như bình thường và có chọn lọc đồ ăn kèm thể dục

đơn giản thôi chỉ cần tăng chỉ số BMR của cơ thể là cho dù ngồi im 1 chỗ cũng giảm cân còn tăng thế nào thì hãy vào phòng gym hoặc phòng calisthenic là tăng BMR ngay:>

Não ăn mừng giảm được 1 kí bằng một đống đồ ăn:))

có một cái hay thể này.. những vận động viên bơi lội họ ăn rất rất nhiều nhưng mà cơ thể siêu chuẩn. Vậy có thời gian thì đi bơi nhiều vô

E ăn mãi mà ko tăng cân thì não e bị gì hả a

BỀN BĨ TẬP THỂ DỤC ĐÚNG PP & PHẢI THÀNH THÓI QUEN K THỂ THÍU THÌ SẼ K BAO GIỜ BỊ BÉO PHÌ 👍

Đã gọi là bỏ giảm cân đương nhiên là sẽ tăng cân rồi ông nội

Cám ơn bạn đã chia sẻ những kiến thức hữu ích này

E sai rùi. A từ 96 xuóng 70 cân đây

Tìm cách đánh lừa bộ não thôi.ví dụ như khi bạn giảm được 1kg thì hãy làm cách nào đó giấu nhẹm việc này đi và báo cáo với bộ não là vừa tăng 2 ký 😅😅😅😅

Cưng quá

VÌ NGƯỜI TA DÙNG SAI PHƯƠNG PHÁP CHỨ TÔI ĐOÁN CÁI BẠN NÀY NÓI NÓ VÔ LÍ