Sconfiggere l’OVERTHINKING - il problema di chi pensa troppo

👏🏻👏🏻👏🏻

Io ne soffro e mi hanno detto che fa parte dei miei disturbi ossessivi compulsivi 😢😢

sei adorabile!

La mia tecnica per tutta la vita è stata allenarsi a pensare tutto il giorno.

Uno dei drammi che mi affliggono da tutta la vita.

Sei Un'Grande È La Prima Volta che vedo un'tuo video é penso che La mente sia davvero difficile da domare sopratutto quando si tratta di pensieri negativi ma in questo caso bisogna bloccarli subito perché penso che combattendoli sia molto peggio,quindi per Me La Soluzioni Sarebbe Accettarli Per Vedere Cosa C'é Successivamente Solo Cosí Possiamo Andare Avanti.

grande bro davvero un bel video 💪🏻

Beati noi che pensiamo troppo,pensa a chi non pensa a nulla che danni fanno in giro tutti i giorni agli altri e a loro stessi

Io penso troppo ma no riguardo a preoccupazioni. A volte provo a dormire e mi viene in mente qualche domanda e dilemma, e via a pensare e/o fare ricerche su internet. Quando c’è io vento invece va meglio, è come se portasse via tutti i pensieri. Il vento mi fa sentire meno solo, e mi rilassa veramente molto!

Ottimo video. Feedback in italiano può tradursi Riscontro.

Grazie❤

Bellissime soluzioni di vita

Ottimo video

🔥

Non so proprio come ringraziarti oggi ho avuto un esame orale, avevo talmente paura di non sapere e di fare una figuraccia con il prof che avevo pensato di saltare l’appello, però ricordandomi del tuo consiglio sono andato lo stesso e ho preso pure un bel voto🤩

Da migliaia di anni ,per togliere i pensieri dalla mente....😊esiste una cosa
chiamata Meditazione....e funziona pure!❤

È un tipo di mente, secondo me avete il controllo di questa tipologia di mente è molto difficile, è come cercare di scardinare il tuo DNA....puoi cercare di dare un senso diverso per procurare il distacco da un pensiero che porta giù....ma continui a pensare anche quando cerchi il controllo

Questo video mi è stato di enorme aiuto, ti ringrazio ♥

Grazie di questo video. Mi sarebbe piaciuto averlo visto prima ma meglio tardi che mai. Continua cosí👍🏻

Che video fantastico, concreto❤

Bellissimo video, in questo periodo sto cercando di mettere in atto delle strategie per frenare il mio overthinking e ne sto applicando alcune che ho riscontrato anche in questo video. Proverò le altre, grazie!

Si scrive in italiano..: ruminazione!! Abbiamo il vocabolario e la lingua più bella del mondo.. sennò vattene in america e parla come vuoi

Che bel finale

Queste tecniche sono molto utili per chi soffre del disturbo ossessivo-compulsivo! Bel video

Io questi trucchetti li usavo già prima di guardare questo video, in realtà mi sono venuti naturali ad un certo punto anche se nessuno me ne aveva mai parlato prima, comunque bel video grazie!

If you overthink, Just stop thinking

- Sun tzu

Concentrarsi sul momento e vivere appieno quello che si ha! Sono concetti che non smetterò mai di ricondividere e di applicare sempre più spesso!

Lascio un feedback su questo video come psicoterapeuta. Trovo le tecniche utili e valide anche se, come ho sottolineato nel mio video sul Rimuginare, di solito alla base di questo comportamento ci sono cause più profonde da indagare per andare alla radice. In pratica l'overthinking è spesso l'effetto più che la causa

Vado male all' esame. Cosa succede? Ritardo la laurea. Cosa succede? Vado fuori corso. Cosa succede? Chiedo un altro prestito per pagare le tasse universitarie? Cosa succede? Mi indebito fino al collo. Cosa succede? Mi viene la depressione. Cosa succede? Vado dallo psichiatra a 150 euro a botta. Cosa succede? Decido di ingoiare tutta la scatola di antidepressivi prescritti dal suddetto. Cosa succede? Quando sto per morire mi salvano. Cosa succede? Passo il resto della vita a fare le pulizie per pagare i debiti e non mi laureo più. Cosa succede? Accetto i miei fallimenti 😂😂😂

Senza parole ! Grazie. Cerco di non essere mai il gregge e do un sforzo più possibile di cambiare la mia vita in bene. 😃✨

Io:

Senti la paura e fallo lo stesso ❤

Io ti ringrazio immensamente per questo tuo video.. l'ho visto per caso.. . Sei stato chiarissimo... Mille volte grazie ❤

Ma anche pensare sempre a cazzate è considerato overthinking?

io faccio entrambe le cose: penso troppo alle conseguenze future di una azione e allo stesso tempo rimugino sulle azioni passate. E' logorante, credetemi.

Argomento molto delicato e trattato da Andrea in maniera impeccabile! Negli anni ho utilizzato alcuni approcci all'ansia e all'overthinking citati da lui senza saperlo, ma quella più efficace è stata la meditazione

Ciao Andrea, ormai sei cresciuto un sacco e non so se risponderai, ma sarei curioso di sapere:
Segui ancora quelle semplici routine per fare i sogni lucidi? Se ho capito bene, meno, e questo comporta che non li fai più?
Come mai? Non è un'esperienza che vale la pena coltivare negli anni?
A me è capitato solo 2 volte, ma è stata u un'esperienza bellissima, mi è sembrato di avere una vita parallela, e quindi "sfruttare" anche le ore di sonno.

Dovrebbero anche risolvere il problema di chi fa video inutili

Bravo 😊👏🏻 ottimo video

Se hai un trauma pensiero ricorrente cosa devi fare?

grazie di cuore per questo video ❤

Grazie mille per questo video ne avevo bisogno ❤

Che bel video Andrea, grazie

E ora che facoltà fai?

La soluzione é evitare di essere giudicanti.

Noto che sto pensando di essere un fallito a scoprire alla mia età certe tecniche 😅

Bravo, bellissime tematiche ! Super interessante!

Mi sono reso conto che la seconda e la terza tecnica non sono altro che quello che già faccio quando medito, ma sentirselo spiegare così mi aiuta sicuramente a progredire! Grazie

Ma parlando di ansia generalizzata che io ho, é a causa ot

Trovato!