Come ho SCONFITTO L'ANSIA

Ciao, posso chiederti quanto sei alto?

Sas

ciao Andrea, ho iniziato a seguirti da poco, sei veramente il top su questi argomenti, sto recuperando molti video, li trovo veramente d’aiuto

Super Andrea! Complimenti per i tuoi video sei davvero bravo!

Questo video vale oro

La ringrazio Sr. Andrea, i suoi consigli e spunti sono per me al quanto preziosi.

Grazie Andrea 🙏🏻

Grazie mille, sono pianista e ho sempre avuto problemi nella fase pre-esibizione e in alcuni momenti all'interno dell'esibizione stessa.
A breve terrò un concerto e cercherò di mettere in atto tutto quello che hai detto nel video. Chissà, magari mi hai svoltato la vita😂

Tutti consigli utilissimi, quello in cui mi sono ritrovato di più e che molte volte per diminuire o eliminare l'ansia basta iniziare quello che dobbiamo fare, fare il primo passo

Top video, ora lo guardo

Video che cade a fagiolo! Domani ho la discussione di laurea. Grazie mille 💪🏻

bello il tatuaggio

A me ha aiutato tantissimo il processo di cambiamento di indentità

Video fantastico

xanaaaaaaaaaaaaaaaaaax

Andre, ho un esame lavorativo per il quale studio da settimane intensive, ogni giorno è un altalena tra "lo supererò" e "non lo supererò" in più ci sono tante altre vicende coinvolte ed è per questo che sento tantissima ansia e probabilmente mi verrà ancora più forte durante il test, non so che fare...

Credo che siano tutti comsigli utilissimi, però ho notato che avvolte quando trovi la frase o il modo che piu ti convince e fa togliere la paura, spesso è meglio usare quello senza provarle tutte cercando un azzeramento magico dell ansia. Per ora la prima cosa che mi chiedo è quale delle due scelte mi porti a piu rimorsi e delusione in futuro ( per evitarla)

Miglior video del 2024

Molto utile bravo

Tu sei il mio nuovo maestro di vita

Bellissimo video, consigli molto utili, bravo Andrea!

Signori benpensanti spero non vi dispiaccia, se in cielo in mezzo ai santi, Dio tra le sue braccia, soffocherà il singhiozzo, di quelle labbra smorte, che all'odio e all'ignoranza preferiscono la morte (Fabrizio De André )

Grazie Andrea

Parli da un punto di vista comportamentale ma non parli delle cause. Come molti, quando si parla di psiche, si confonde l’effetto con la causa. L’ansia proviene dal rapporto che hai avuto con i tuoi genitori, è una sensazione antica, su cui dovresti lavorare andando innanzitutto a smontare l’idea che hai di loro. Successivamente ricordando tutti i ricordi rimossi nell’infanzia. E puff, una volta trovato l’evento, si comprende lo schema.
In assenza di reali competenze si semplifica l’argomento. Freud ne parlò 200 anni fa.

Video spettacolare

Da persona ansiosa condivido tutto. Soprattutto la questione di “trasformare” l’ ansia in eccitazione, per me funziona molto

Questi sono i video che mi piacciono😍🤩😍continua cosi Andrea💪

So che non c'entra nulla col video, ma hai mai pensato di portare un video recensione di whoop? ti permettono di provarlo per un mese gratis e sarebbe figo avere un confronto di questo dispositivo con l'oura ring o l'Apple Watch

Va bene anche scrivere sul telefono? O per forza cartaceo?

Fatto tutto seguito le regole che hai detto nel video. Ora sto sempre nella mia situazione iniziale

Grande video questo. A me una cosa che aiuta tantissimo fare, per gestire l'ansia, è la meditazione di consapevolezza (Mindfulness). Oltre a chiaramente tutti i suggerimenti "razionali" che tu hai dato... Spesso l'ansia è proprio dovuta a quel groviglio di pensieri negativi che si autoalimentano nella nostra mente. Stare a contatto con le sensazioni fisiche, con la meditazione, aiuta moltissimo, in primis a placare il vortice dei pensieri e poi a vedere queste brutte sensazioni per quello che sono, ovvero "sensazioni", che non ci impediscono di agire e di muoverci verso i nostri obiettivi...

Ciao andrea, sono un ragazzo di 17 anni che ha iniziato quest'anno la quarta superiore. Nell'ultima estate ho riflettutto molto su me stesso, su cose della vita e cose che devo cambiare e migliorare. Ho cambiato e sto cercando di migliorare molte mie abitudini. Volevo rigraziarti e farti sapere che anche grazie ai tuoi video lo sto facendo, riuscendo a riflettere su molte piu cose, e soprattutto tra poco, appena sarà possibile, comprerò il tuo corso Mnemonica Pro, perchè sono interessato e ho molta voglia di svolgerlo per imparare le tecniche di memoria nel miglior modo possibile. ❤

Sono stato molto male per l’ansia tanto da avere blocchi di stomaco e anche attacchi di panico

poi quasi per intuizione ho cominciato a attuare molti dei consigli che hai nominato tu

e qualche annetto dopo eccomi qua dove uso l’ansia per caricarmi e non per abbattermi!

Per quanto riguarda il peggior scenario, quando ho fatto terapia a causa di un periodo molto ansioso il dottore mi faceva fare questo: mettermi in camera, chiudere tutto e assicurarsi che nessuno ti dusturbasse e per 20 minuti concentrarmi sul peggior scenario che mi avrebbe causato ansia e renderlo più brutto possibile, vale con qualsiasi tipo di ansia, anche per esempio fare un discorso davanti a molte persone

Grazie 👍

Pensi che la respirazione quadratica possa tornare utile ?

Apprezzo molto questo video, molto utile e condivido tutto ciò che hai detto.Per quanto mo riguarda una cosa che mi provoca molta ansia e che odio quando mi succede (almeno dal mio punto di vista) è quando hai un problema x che ti fa stare male psicologicamente e di conseguenza anche un po fisicamente e non riesci a non pensare ad altro(soprattutto quando sono sul letto e dovrei dormire), portando la tua mente ad un overthinking continuo non trovando soluzioni. Per quanto mi riguarda, sono riuscito in qualche modo ad arginare questo problema attuando questa tecnica: tutto quel groviglio di pensieri che ti si presentano in mente li devi riporre in un oggetto a tuo piacimento, mi sto riferendo comunque ad un oggetto immaginario sia chiaro,(io quasi sempre utilizzo una bolla) e far finta di giocarci per un po di tempo, fino a quando non riesci ad addormentarti o a non pensarci più. So che può essere banale ma magari può aiutare qualcuno che come me ha questo problema.

Cazzo pensavo lo stesso ma mi sentivo pazzo ahahah grazie effettivamente puoi solo manipolare te stesso

una volta,sono dovuto tornare in auto da un’altra città a 30km di distanza,ma conoscevo poco le strade e mi sentivo molto ansioso perché il telefono si era spento e non potevo usare il navigatore.Ero in preda al panico,ma ho preso un momento per studiarmi il percorso prima che si spegnesse il telefono.Alla fine,sono tornato a casa sano e salvo,non so nemmeno io come ho fatto a ricordarmi tutto il percorso bho sarà l’istinto di sopravvivenza,però sono riuscito a dimostrare a me stesso che posso cavarmela anche in situazioni stressanti