اموزش کاهش تضمینی استرس با علی پورصفیان (از استرس به ارامش و تمرکز)

این آموزشتون عالیه

عالی عالی عالی دمتون گرم

خیلیییییی ممنوننن عالیییی بود

مرسی مثل همیشه عالی بود🙏🌷

بقول یکی میگفت : هر چیزی رو سرکوب کنی قوی تر میشه برمیگرده ! مث افکار منفی

از استرس به آرامش
باور های اشتباه
اطلاعات لحظه ای
تمرین پذیرش
باور های غلط
رابطه باور و استرس
باور غلط
ضعف در خود
در راه انجام کاری : استرس
باور نداشتم به قبول شدن
تصور اشتباه از استرس
به سمت چیزی که بده
استرس هم بده و هم خوبه
بدو تلاش کن
یعنی باید رشد کن
یعنی باید پیشرفت کنم
نگرش در مورد استرس عوض کنید
ترس از شکست
شکست خوردن بد نیست
نیازی به ترس نیست
اون یعنی هیچی بلد نیست
شکست خوردن کلید ورود به موفقیته
نگران چیزی نباشید
یعنی یه جا ضعیف هستم
فهمیدم در کجا باید پیشرفت کنم
شکست عالیه
درست فکر کردن به آن
ناتوانی در نادیده گرفتن
باور های منفی
باید به زندگی برسید
باید بپذیرید
افکار مثل مهمون هستند
بپذیریش
نقش میزبان رو داشته باشند
غرق منفی شدن
چطوری شما باید عمل کنید
تصمیم شماست
طبق چیزی که خودتون می خواهید
مثبت گرایی یه نوع هنره
غرق در منفی ها نباشید
بپذیریم و راهی کردن فکر
ذهن گرایی مطلق
چیز دیگری رخ دادن
اتفاق دیگری رخ دادن
لزوما آن فکر نیست
جدی نگیرید
از جلد خودمان بیاییم بیرون
از بیرون خودمان رو نگاه کنیم
عینا همان نیست
ببینید و بپذیرید ولی غرق نشید
تصمیم گیری کردن
میاد و یه روزی میره
اطلاعات
۳ سال پشت کنکور
تجزیه و تحلیل کردن
باید فکر کنیم
متفکر باشیم
توی ۶ ماه
در زمان خیلی کمتر رتبه شدن
خودمان باید تجزیه و تحلیل کنیم
جریان چیه
چیکار میکرده
هیچکس نمی تواند
حالت ضعف
آیا واقعا نمی شود
از همه بالاتر قرار گرفتن
هیچ پشتوانه ای نداشتند
و خودشان بودند و تمام
بقیه بهانه است
آیا خودش موفق شده
خودش چیکاره اس
زلزله ای در راهه
خیلی متخصصه
همه باهم برابریم
تمرین
فکر مسموم آمدن
تصور بدترین شرایط
بالاتر از سیاهی که رنگی نیست
پذیرفتن بدترین اتفاق
با خود برنامه ریزی کردن
برنامه ریزی پیشگیرانه
روی کاغذ نوشتن
تغییر باور
قدرت تجزیه و تحلیل

استاد من پشت کنکوری ام تا حالا هزار بار شکست خوردم فک کن هزار بار بخوری زمین پاشی ولی از ی جایی به بعد دیگه نمی تونی جلوی این فکر منفی و نا امیدی رو بگیری
من دوباره که میام پاشم ی صدا تو ذهنم میگه ببند بابا اینم عین قبلیا دو روز میخونی بعد همون آش و همون کاسه تو تغییر نمیکنی همینی تنبلی و هزار تا چیز دیگه

استاد بی نظیرید

خیلی خوبید