普通人到底如何變強？► 你只需要持續這樣做… 聽聽《原子習慣》作者的親自解說 - James Clear 詹姆斯‧克利爾（中英字幕）

原子習慣 復利效應 滾雪球越滾越大❤❤

前陣子我想要在上班前 有自己的私人時間 但發現早起好難
要從原本的7點 變成6點 維持幾天就受不了了
後來我發現 其實每天早起1分鐘 兩個月以後就會早起1小時了 這也更容易去維持

希望這個方法也能套用在各位身上 
每天進步1% 雖然看不到明顯的進步
但在3個月 半年 一年以後 你就會很清楚的體會到 自己和別人之間的差距了！

我超喜歡正複利和負複利的觀念 每當有正在改善的壞習慣又出現 就會告訴自己 如果持續不改變所造成的影響會越來越大

愚公移山的精神

《複利效應》

知易行難 QQ

我在君悅，停車場幾乎一位難求，有錢人還是很多，有錢人還是一樣每天求進步，窮人還是一樣，一天過一天，看到這部影片有感而發

非常 非常 非常同意

我變強了，也變禿了。

每天问自己进步了吗

太好了，終於聽到原子習慣的作者分享

Damn right.

滴水穿石
滴水成河

超級認同。自從我開始有運動習慣後，明顯感受到身體的變化，最明顯的是換季時的過敏、容易中暑的體質都改善很多。我會跟周遭的親友推廣運動的好處，但願意去運動人實在不多😂

bill burr

人又不是數學= =XD

有不少人認為認真積極是傻的行為，他們覺得得過且過就可以了。你這麼累，真笨！

但如果每天進步一趴了，卻受傷二趴了，沒有多久就身形一垮了耶，😢
客觀性的評估、有傷害就要看醫生治病，才能健康長大享受辛苦收穫的果實🎉

說得好，很棒，但為什麼？封面感覺這人好不屑😂

非常有道理，人生變好從今天開始!!!

每天進步1%也不容易, 當你的分母變大到一定程度的話... 而且根本上很難量化... 不如說今天有比昨天進步了點就是...

Thank you!