15 МИН ВСЕ ТЕЛО МОБИЛЬНОСТЬ - тренировка/ растяжка на каждый день

Замечательная растяжка, необычные упражнения- глаток нового для тела 🤗

Спасибо, большое.

Прекрасно начать день с такой тренировки❤

Благодарю отдельно за подборку музыки 💛🙌🤗

Оо это просто обалденная тренировка! Спасибо огромное! Прям то что мне нужно ❤❤❤

Классная растяжка! Получила удовольствие 🎉. Спасибо большое, Лера❤❤❤❤

в месячные самое оно. ':)

Супер 👏 люблю элементы йоги в тренировках 👍🏻 для меня идеально всё, кроме кика)

Спасибо, Лера! Это было то, что нужно мне сегодня ❤

👍❤️

Ты просто восхитительна, богиня😍 Thus ojos brillian como mil soles🌹

После 5 лет работъ на попе и движений по минимому буду с Вами восстанавливать свою фигуру. А то за 12 лет 10 кг, не пойдет.

Спасибо большое за чудесное видео! 🎉

Супер! Спасибо большое ❤

Спасибо ❤

Лера, спасибо за прекрасную тренировку!❤ Очень хочется ещё подобных от вас!

Кайф 🥰

Благодарю

Спасибо, то что нужно!👍

Ощущения после тренировки 🔥 благодарю

Спасибо!

Лера, благодарю за чудесную, мягкую, нежную растяжку, самое то для осеннего медлительного утра ❤

Спасибо. Вы исполняете желания! ✨️✨️✨️

Спасибо за разнообразие упражнений, но концовка не понятная для меня оказалась, что в упражнения, что и для завершения. Обычно у вас что-то расслабляюше под конец, а тут наоборот 😢

Спасибо❤

Очень приятное занятие. Сделала с удовольствием.✨️

Моя любимая тренировка ❤

😊😊😊😊😊❤

Лерааааа❤❤❤❤❤❤Спасибо за эту тренировку!!! Она идеальна!!!! Как самостоятельная растяжка или как разминка или заминка!!! Восторг 🤩!!!!!

Лучшая тренировка чтобы убрать все зажимы. Бывает мануальщик так не может сделать. А тут мягко и главное безопасно можно проработать самые болючие участки. Благодарность за этот сет!!!!!!

Спасибо за Ваш труд. Это вдохновляет!!!

Лера, это что-то новенькое для меня, спасибо большое❤

Очень хорошая растяжка, тело расслабленное, что может быть лучше?

Спасибо за Ваш труд❤

Спасибо! Очень понравилось. Как самомассаж! Поняла , что помимо упражнений на ягодицы все таки важно делать и растяжку периодически. Последнее упражнение не получилось - больно на грудь давило (