Mẹo tập vai sau hiệu quả với tạ đơn

#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
📌 Chương trình nên tham gia
➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: https://nguyenbaobang.com/personal-trainer-cp-688361651767113
➤ Ông hoàng phong the: https://nguyenbaobang.com/ong-hoang-phong-the

🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:
➤ Fanpage: https://www.facebook.com/nguyenbaobangbody
➤ Website: https://nguyenbaobang.com/

📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:
➤ Website: https://nguyenbaobang.com/
➤ Fanpage: https://www.facebook.com/nguyenbaobangbody
➤Tiktok: https://www.tiktok.com/@nguyenbaobang86

🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:

➤ Đi bộ giảm cân https://www.youtube.com/watch?v=FUdptNaxOXA&t=2s

➤ 6 Mẹo giảm mỡ bụng: https://www.youtube.com/watch?v=YKwGUtSXk-w&t=199s

➤Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giúp bạn phát triển cơ bắp/ push up https://www.youtube.com/watch?v=TYVU2IjtOOU&t=324s

➤5 Bước giúp bắp tay to đùng trong 30 ngày, tặng lịch tập cụ thể: https://www.youtube.com/watch?v=IZXKdp3WoKw

➤Cách dùng creatine xây dựng cơ bắp an toàn hiệu quả: https://www.youtube.com/watch?v=hr7e0578tEQ&t=1s

➤Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhất: https://www.youtube.com/watch?v=F8GELJC_28I&t=232s

➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:
https://www.youtube.com/watch?v=PYnUF26YxJ8&t=300s

➤ 9 loại THỰC PHẨM TỐT NHẤT nên ăn SAU KHI TẬP GYM: https://www.youtube.com/watch?v=YjzXrRA0Zk8

➤ Giảm mỡ không bị mất cơ: https://www.youtube.com/watch?v=CrRQalmcQec&t=248s

➤ Sự thật về cơ bụng: https://www.youtube.com/watch?v=SrGxT2FMSEM&t=267s

➤ Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn nhiều tinh bột: https://www.youtube.com/watch?v=CYFzSWxTh38&t=340s

➤ Tăng cơ giảm mỡ và những lợi ích sức khỏe khi bạn ngủ: https://www.youtube.com/watch?v=H3VCNMQM_6w&t=146s

➤ 9 Cách tăng sức mạnh để phát triển cơ bắp hiệu quả nhất: https://www.youtube.com/watch?v=r5rYerhPSwM&t=21s

➤ Tác dụng tuyệt vời của việc tắm nước lạnh: https://www.youtube.com/watch?v=-EcZ9cfOZv4&t=82s

🔲 Xem thêm những video giảm cân:

➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
https://www.youtube.com/watch?v=aQtH8DmKVw8&t=5s
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
https://www.youtube.com/watch?v=9riWEQ2b3IM
➤ Dùng steroid để giảm cân
https://www.youtube.com/watch?v=qRsPkhtJ8F4&t=49s
➤ Càng ăn kiêng càng béo
https://www.youtube.com/watch?v=n_QTTpziQEs&t=24s


📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
🔲Website: nguyenbaobang.com
🔲Fanpage: https://www.facebook.com/nguyenbaobangbody
🔲Tiktok: https://www.tiktok.com/@nguyenbaobang86
🔲Email: [email protected]
---------------------

Тэги:

#tập_vai #tập_vai_sau #tập_vai_sau_với_tạ_đơn #cách_tập_vai #cách_tập_vai_sau #lịch_tập_gym_cho_nam #tăng_cơ_giảm_mỡ #thực_đơn_tăng_cơ_giảm_mỡ #chế_độ_ăn_tăng_cơ_giảm_mỡ #whey_tăng_cơ_giảm_mỡ #maxs #whey_protein #sữa_tăng_cơ_giảm_mỡ #thực_phẩm_bổ_sung #thuốc_tăng_cơ #nguyễn_bảo_bằng #nguyen_bao_bang #Nguyễn_Bảo_Bằng #giảm_cân #giảm_mỡ_bụng #bài_tập_giảm_cân #dinh_dưỡng_tập_gym #khoa_học_vận_động #gym_bảo_bằng #ông_hoàng_phòng_the #sinh_lý_nam #tăng_sinh_lý

Скачать видео