J'analyse la diète de @JeffNippard !

oh ça va être passionnant

Merci pour ces analyses toujours aussi qualitatives 💪🏼

Hey ! Pour les protéines, c'est vraiment 2,2g par kg de poids de corps ? Ou bien par kg de "masse maigre" ? Je me dis que surtout pour les personnes en fort surpoids qui veulent perdre, ça leur fait pas mal de protéines à ingérer (et donc selon les sources, le budget est assez élevé)

comme tous les dimanche, une vidéo remplie de ressources merci antho !

petite correction: les saucisses qu’il consomme sont vegan de la marque Beyond Meat donc ce n’est pas de la dinde !

Toujours intéressant tes explications nutrition, tu regardera mathieux bouchard nd ou institut att c,est un pro de la nutrition est les hormone du corps humain est l,insuline

"Sour cream", ce n'est pas de la crème fraiche, mais de la "crème aigre".

Moi la question que je me pose cest que mettez vous sur la poelle comme matiere grasse pour cuir les aliments jai pas dhuile de coco je trouve ca cher j'ai de lhuile d'olive. Est ce que danq leur macro le compte til dans leur calcul? Un avis sinon sur les margarine riche en omega 3? Cest en classe c sur la paquet mais serait pas une bonne alternative ?

le problème de pdt 🥔 c'est pas la ig ni la charge , sais la relation que les français on de les cuisinés ( les frite , sauté dand 1kg de beurre, en gratin avec le pot de creme fraiche, tartiflette avec le fromage et lardon , la seul moment ou on les fait vapeur c'est pour metre du fromage fondue dessu 🤣😭

je te love 😘

Un programme à la main, manuellement ah lala ! 😅

Super intéressant comme vidéo, je met un bémol sur la version Inglish qui me perturbe😅
Mais top comme d'hab

Et le generique oui oui ? 😇

Dr. mike aussi stp 🫡👍

Justine Gallice ?

En parlant de prise de masse je voudrais ton avis quand je suis sortie de mes TCA j'ai justement voulu prendre du poids mais "propre"pour justement accepter le changement est la prise de poids j'ai pris 10 kg en 2 ans ça te semble une prise de poids correcte ? Sachant que même avec 10 kg de plus je suis un taux de bodyfat extrêmement faible et je n'ai toujours pas encore atteint mon poids santé.

Je suis quand même halluciné par le fait que globalement les gens ne mettent pas d abord l’accent sur la santé et donc sur la qualité / sourcing des produits … surtout venant d un science based

Super choix d'analyse de diète car on entend pas souvent parler de Jeff Nipard mais c'est un bon dans le milieu 😉.
Pomme de terre ???? Alias Denis le Galois 😂😅😅😂..
Va tu refaire des live avec Christophe Bonnefoy?
Une analyse de diète sur Enzo TV 😉.

Prochaine analyse; La diète de Pierre Lesueur hahaha

Analyse de diète de Pierre Lesueur Hahaha

Merci Anthony pour la vidéo, en Anglais ça change 😁.
Je confirme que l’appli du suivi est super facile, pratique, un coaching de qualité, une écoute professionnelle 👌🏼.
J’en ai eu des coaching avec des coach connus des réseaux, le best suivi c’est avec toi.
Vidéo de diète de Pierre Lesueur 😉🤪

T’as toujours une approche nuancée quand tu donnes ton avis sur un sujet, c’est vraiment super. Ça force à la réflexion et ça évite de suivre une diet copier coller d’internet sans forcément en comprendre les fondements et les principes.
Merci pour ton taff.

Bonjour, j'utilise l'huile d'olive pour faire des frites à l'airefryer à 180°. c'est mauvais, il faudrais utilisé une autre huile ?

Les pop corn nature, c’est pas top ?

Pourquoi on entend dire que les protéines c’est par kg de masse maigre et non pas pas kg de poids de corps ? Je sais plus quoi penser… c’est 2 g par kg de poids de corps ou de masse maigre ?

Anthony, mille merci pour la qualité de tes vidéos. J'ai les ai presque toutes regardées et chacune d'elles m'a énormément aidé. Elles sont agréables à regarder, toujours claires et motivantes. Tes conseils sont toujours extrêmement pertinents, bien expliqués et faciles à mettre en pratique. Continue comme ça, tu fais un travail incroyable et tu aides beaucoup de monde ! 🙏

En suggestion pour une prochaine vidéo ce serait super si nous pouvions évoquer sur un format plus spécifique les troubles du comportement alimentaire, en particulier sur la boulimie, l'anorexie ou les compulsions alimentaires que l'on peut développer après ou en cours d'une prépa sinon de manière générale. Sujet de plus en plus sensible et présent notamment dans le milieu de la musculation...

Merci encore pour tout ce que tu fais !

Analyse très pertinente comme d habitude !👌

De qui voulez-vous que j'analyse la diète pour la semaine prochaine ? 😁