은별 필라테스 Silver Star Pilates

[Eng] 바르게 서있는 자세 | How to stand right 은별 필라테스 | silver star pilates 09:55
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3분 필라테스 스트레칭 // 은별 필라테스 02:20
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[맨몸] 7분 필라테스 타바타 (복부/하체/등 근육) | #분당필라테스 은별쌤 07:20
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서서하는 복근운동 + 옆구리운동 + 발목강화운동 은별 필라테스 10:52
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다이어트 운동 루틴 / 복근 + 힙업 + 옆구리 운동 하기 은별 필라테스 10:25
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10분운동 ! 뱃살다이어트 운동 & 힙업운동 루틴 // 은별 필라테스 08:28
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복근운동 초보부터 고급까지 ! 5가지 운동법// 은별 필라테스 08:55
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직사각형 센터로 이곳을 만든이유 00:47
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뒷벅지 운동 & 셀룰라이트 제거 운동 // 은별 필라테스 12:06
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필라테스 다이어트 & 무릎 재활운동 같이하기! 23:15
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복부비만 운동 5분 루틴 (상복부+하복부+옆구리) // 은별 필라테스 06:17
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[맨몸] 땀이 뻘뻘 !! 5분 필라테스 루틴 // 유산소, 옆구리, 팔뚝, 하체 05:05
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[하체 녹이기] 뒷벅지 / 힙업 / 셀룰라이트 제거 운동 은별 필라테스 10:09
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[ 종아리 얇아지는 운동 ] 5분 하체 스트레칭 3가지 // 은별 필라테스 06:45
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은별필라테스 10분운동 - 복근/등운동/하체운동 10:23
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복부비만 운동 & 옆구리살 빼는 운동 루틴 // 은별 필라테스 06:08
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[맨몸] 필라테스 홈트 11가지 시퀀스 (복근/옆구리/힙업/등근육) 09:02
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뱃살 다이어트 운동 - 복부비만 빼기 5분 루틴 // 은별 필라테스 04:16
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뱃살빼는운동 & 코어운동 3가지 // 은별 필라테스 10:47
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