실버 홈트

매일 아침저녁으로 세가지 동작해주면 살빠짐보장!️한 동작하고 10-15초 쉬고 넘어가주세요 굉장히 힘들어요전신운동 효과보장! #운동하는엄마 #홈트 #운동하는여자 00:11
매일 아침저녁으로 세가지 동작해주면 살빠짐보장!️한 동작하고 10-15초 쉬고 넘어가주세요 굉장히 힘들어요전신운동 효과보장! #운동하는엄마 #홈트 #운동하는여자 비비드유니_틈새운동 2,162,135 2 года назад
빠르게 뱃살빼기 전신운동 2가지 #50대다이어트 #건강한다이어트 #40대다이어트 #전신운동 #맨몸운동 #틈새운동 #크리에이터왕언니 #켈리퀸 #건강한다이어트 #지속가능한다이어트 00:15
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좌우 발 올리고 각 3분 유지 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #고관절운동 #koreanyoga #senioryoga 00:34
좌우 발 올리고 각 3분 유지 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #고관절운동 #koreanyoga #senioryoga 그레이스요가 GraceYoga 5,156 19 часов назад
뒤꿈치들기와 종아리 가자미근 운동과 골반움직임을 동시에!20회.균형동작.제2의심장.혈당뽀개기운동 #시니어요가1등 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #senioryoga 00:16
뒤꿈치들기와 종아리 가자미근 운동과 골반움직임을 동시에!20회.균형동작.제2의심장.혈당뽀개기운동 #시니어요가1등 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #senioryoga 그레이스요가 GraceYoga 159,221 2 месяца назад
10호흡 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #80대운동 #90대운동 00:24
10호흡 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #80대운동 #90대운동 그레이스요가 GraceYoga 14,273 1 день назад
좌우 5호흡 3세트 반복 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #80대운동 #90대운동 00:41
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8호흡 3세트.단단한 둔근운동 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #glutesworkout #seniorhealth 00:28
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힙딥 채우는 1분 힙업 운동 00:35
힙딥 채우는 1분 힙업 운동 문쌤재활 708,319 1 год назад
요통, 허리통증 잡는 초간단 운동법 #실버타운운동 02:20
요통, 허리통증 잡는 초간단 운동법 #실버타운운동 시리얼 - 시니어 리얼 스토리 in 실버타운 681 3 месяца назад
30회 가능하신가요 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #senioryoga #seniorhealth 00:15
30회 가능하신가요 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #senioryoga #seniorhealth 그레이스요가 GraceYoga 28,270 7 дней назад
시원한 순환감 느껴집니다.침대에서 하셔도됩니다.힘빼고 좌우3분유지 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #인요가#중년홈트#중년요가 00:12
시원한 순환감 느껴집니다.침대에서 하셔도됩니다.힘빼고 좌우3분유지 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #인요가#중년홈트#중년요가 그레이스요가 GraceYoga 22,166 1 день назад
좌우 10호흡 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #70대운동 #60대운동 #중년운동 00:16
좌우 10호흡 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #70대운동 #60대운동 #중년운동 그레이스요가 GraceYoga 6,795 5 дней назад
좌우 8호흡 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #80대운동 00:30
좌우 8호흡 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #80대운동 그레이스요가 GraceYoga 18,207 4 дня назад
좌우 8호흡 독소배출.림프순환##시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #림프순환운동#senioryoga 00:32
좌우 8호흡 독소배출.림프순환##시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #림프순환운동#senioryoga 그레이스요가 GraceYoga 3,025 4 дня назад
늙지않는 균형자세.전원 다 너무 잘하셔서 깜짝놀랐습니다.10호흡2회.존칭 써서 죄송합니다#균형자세#시니어요가#시니어운동 #실버요가#중년요가#50대운동 #쉬운요가#요가초보#홈트 00:20
늙지않는 균형자세.전원 다 너무 잘하셔서 깜짝놀랐습니다.10호흡2회.존칭 써서 죄송합니다#균형자세#시니어요가#시니어운동 #실버요가#중년요가#50대운동 #쉬운요가#요가초보#홈트 그레이스요가 GraceYoga 1,648,639 6 месяцев назад
100회 후! #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #하체강화 #senioryoga #seniorhealth #koreanyoga#koreanyogateacher 00:13
100회 후! #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #하체강화 #senioryoga #seniorhealth #koreanyoga#koreanyogateacher 그레이스요가 GraceYoga 30,909 55 лет назад
다리 45도로 뻗고 30회 자전거움직임.뻗어내는데 집중 배꼽 납작! #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #80대운동 00:39
다리 45도로 뻗고 30회 자전거움직임.뻗어내는데 집중 배꼽 납작! #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #60대운동 #70대운동 #80대운동 그레이스요가 GraceYoga 18,022 1 день назад
좌우30개 둔근운동 #시니어요가1등 #실버요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 00:24
좌우30개 둔근운동 #시니어요가1등 #실버요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 그레이스요가 GraceYoga 176,229 1 месяц назад
[이지조이실버 홈트] Self 통증완화6 | 중년들의 몸과 마음을 단, 18분만에 녹여줄 "기초 요가스트레칭" 19:06
[이지조이실버 홈트] Self 통증완화6 | 중년들의 몸과 마음을 단, 18분만에 녹여줄 "기초 요가스트레칭" 이지조이 easyjoy_silver 1,000 1 год назад
한시간 걷기보다 효과좋은 전신운동️ 하루5분! 고관절 접어서 힙자극까지 #홈트레이닝 #홈트 #전신운동 #다이어트 #스트레칭 #마사지 #뱃살#시니어 #실버댄스#쉬운운동 #근력운동 00:08
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