老妈瑜伽专注肩颈腰

腰部锻炼拉伸 一个拉伸动作，让你的腰部轻松又舒服。#拉伸 #腰部锻炼 #居家锻炼 01:58
腰部锻炼拉伸 一个拉伸动作，让你的腰部轻松又舒服。#拉伸 #腰部锻炼 #居家锻炼 老妈瑜伽专注肩颈腰 4,303 1 день назад
腰部锻炼 拉伸 中老年朋友锻炼就是要安全有有效，在家躺在床上，就可以把咱的腰部都锻炼了。#居家锻炼 #腰部锻炼 #拉伸 #瑜伽 01:26
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纠正你多年以来错误的前屈。#瑜伽 #拉伸 #前屈锻炼 #居家锻炼 00:50
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简单动作坚持做就有效果#居家锻炼 #肩颈腰 #中老年锻炼 00:12
简单动作坚持做就有效果#居家锻炼 #肩颈腰 #中老年锻炼 老妈瑜伽专注肩颈腰 12,677 7 дней назад
腰部锻炼 拉伸 拉伸腰部，锻炼全身，赶紧试试吧！#居家锻炼 #拉伸 #腰部锻炼 00:11
腰部锻炼 拉伸 拉伸腰部，锻炼全身，赶紧试试吧！#居家锻炼 #拉伸 #腰部锻炼 老妈瑜伽专注肩颈腰 17,693 1 день назад
瑜伽 如何做好一个漂亮正确的金刚趴#瑜伽 #居家锻炼 #床上瑜伽 00:34
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简单动作坚持做就有效果#居家锻炼 #肩颈腰 #中老年锻炼 00:12
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全套肩颈操，每天早晚练十分钟，全身都轻松。#居家锻炼 #中老年人锻炼 #中老年人运动 #肩颈操 00:54
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完整版拍打长寿操 跟练五分钟，全身都轻松#中老年人锻炼 #居家训练 #一起来锻炼 04:38
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这个地方打不开，你的腰就会出现不舒服，中老年朋友有这个情况的，几个动作教你在家练，简单易学#中老年锻炼#居家锻炼 01:00
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女人不老的秘密，每天100下。中老年锻炼 锻炼 居家锻炼 00:22
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每天坚持打卡三个动作，练完之后回来告诉我居家锻炼 老妈瑜伽 中老年锻炼 肩颈 01:04
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一个动作，做完50个，肩膀打开舒服了中老年锻炼 居家锻炼 肩颈 00:12
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腰部锻炼 居家锻炼 养腰半年，像换了一个人。#居家锻炼 #腰部锻炼 #中老年锻炼 00:14
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这个肩颈动作练完之后离不了，自己去感受一下。肩颈操 中老年锻炼 改善肩颈 00:08
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中老年健身操，不跑不跳练全身。居家锻炼 中老年锻炼 每天坚持锻炼 00:30
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五脏最怕的5个动作。中老年锻炼 居家锻炼 健康 00:29
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早上起来做这三个动作，让身体状态越来越好居家锻炼 中老年锻炼 健康 00:41
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就这三个动作，肩颈、后背都锻炼到了居家锻炼 开肩美背 中老年锻炼 00:14
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千万不要小瞧这三个动作，酸，就对了。#居家锻炼 #健康 #运动 00:16
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