100 Jahre erfüllt leben - Die Geheimisse zum gesund Glücklichsein | Gesund lesen

Zwei Jahre lang bereiste Ernährungswissenschaftler Marcus Lauk Regionen, wo mehr 100-Jährige leben als anderswo. Die Ernährung dort ist meist traditionell. Doch neben Ernährung und Bewegung haben auch das soziale Umfeld und die Psyche maßgeblichen Einfluss auf das Altwerden. In seinem Buch „100 Jahre erfüllt Leben“ hat Lauk seine Erlebnisse und Erkenntnisse aufgeschrieben und verrät im Gespräch mit Moderator Axel Link die Geheimnisse, um lange gesund glücklich zu sein.

00:00 Intro
00:46 100 Jahre alt werden realistisch?
03:40 Wie sind 100-Jährige so alt geworden?
07:41 Loma Linda
12:27 Ikaria
14:15 Werte gemeinsam leben
17:35 Handlungsempfehlungen

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