Allenamento a casa per un corpo snello

Gabriella questo non lo posso fare per il ginochio vorrei perdere 10 chili

Anche io non posso il primo esercizio x le ginocchia

25kg

6

2 kg

Io ho perso 12Kili ma mi ritrovo la pelle di interno braccia e interno coscie con la pelle parecchio cadente , sto facendo tutti i giorni attivita' fisica seguendo tutti i tuoi video ma mi domando se la pelle si rimettera' a posto ...ero partita da un peso di 68 Kili ma forse avrei dovuto iniziare da subito ,invece ho iniziato appena 2 settimane fa .non immaginavo mai ma forse era ovvio dato che non sono piu' giovanissima ,ho 54 anni e forse la mia pelle non e' delle piu' elastiche

47kg

20kl

3 kg

Buon giorno io devo mettete massa magra sono in sarcopenia mi suggerisce qualche esercizio grazie

Buona sera..vorrei perdere almeno 6kg

Ciao 4 kg

10 kg grazie 🌹

Vorrei perdere 10k