Fettleber: Mit der richtigen Ernährung die entzündete Fettleber heilen | ARD GESUND

Jetzt noch eine Typberatung und durchstarten…mega!👏

Wir bestreichen die Ränder der Pizza auch schon immer mit Butter und zwar mit Kräuterknoblauchbutter. Lecker! Aber leider fördert dieses ja wohl auch eine Fettleber... 😢

Vielen Dank für die inspirierenden Informationen und das gut gemachte Video. Ich kann die Geschichte gut nachfühlen. 2017 hat meine Geschichte ihren Anfang, als mir die Diagnose,"Hirntumor", gestellt wurde. Nach drei OP und einigen Komplikationen wurde ich nach drei Monaten als geheilt entlassen. Meine Hormonlage war durch den Verlust der Funktionsfähigkeit eines Teils meiner Hypophyse nicht mehr in Balance. Ich muss seit her Ersatzhormone einnehmen und mein Stoffwechsel funktioniert dadurch auch nicht mehr optimal. Im Laufe der Jahre, bis 2023 legte, ich immer mehr Gewicht zu. Von 67 kg vor der Tumordiagnose auf 115 kg 2023. 2023 ist es dann zu einer Entgleisung meines metabolistischen Systems. In meinem Unterschenkel sammelte sich anfangs Flüssigkeit an, im weiteren Verlauf wurde daraus ein Erysipel, was sich immer mehr ausdehnte. Der Höhepunkt war dann eine beginnende Sepsis und ich wurde Notfall mäßig in die Klinik gebracht. Dort musste ich intensivmedizinisch behandelt werden. Nach dem, ich entlassen wurde, fasste ich den Entschluss, mein Leben Komplet zu überdenken und entsprechend zu ändern. Ich stellte meine Ernährung um. Zu einer Pflanzenbetonen-Vollwerkost. Alkohol trinke ich seit her gar keinen mehr, auch keine gesüßten Getränke inkl. Fruchtsäfte. Ich fing an Sport zu treiben und mein Stresslevel zu reduzieren. Ich habe dann in 8 Monaten 20 kg Gewicht reduziert und gleichzeitig Muskelmassen aufgebaut. Ich integriere jeden Tag eine sportliche Aktivität in meinen Alltag und noch zusätzlich 4 bis 5-mal die Woche Krafttraining mit Yoga Übungen kombiniert. Meine Laborwerte haben sich auch signifikant verbessert. Ich kann nur sagen, es lohnt sich diesen Weg zu gehen. Ich habe ein ganz anderes Lebensgefühl, wie noch vor einem Jahr. Vielen Dank

Gute Sendung❤👍Vorbildlich interessant.❤ Dankeschön❤

Meine Güte, die ernste Blicke und schön auf die Tränendrücke drücken! Da kringeln sich die Zehennägel. Und nun ....? .... Es trieft vor Klischee! Ja, klar! So gesund sieht die Ärztin nicht aus..

Wie man eine Quitte isst hätte mich interessiert 😉

Also ich finde Ihre Sendung so unfassbar intetessant, dass ich mich mittlerweile frage, wie man genau Arzt/Ärztin für Ernährungsmedizin wird. Vermutlich geht dem erst einmal ein gewöhnliches Medizinstudium voraus?

The diet, I'd go full out whole food low fat veg. They see results. NO oil. Why oil?

Woran merkt man, dass die Leber nicht in Ordnung ist?

Toll! 🎉

Ich möchte auch 'ne "Personaltrainerin"... ❣️

Ich habe erhöhtes Cholesterinwerte. Liegt nach Aussage meines Arztes noch im Normbereich. Statine vertrage ich nicht. Habe auch eine Fettleber. Was nun? Ernährungsumstellung unter Kontrolle kostet privat. Die Krankenkasse macht da nicht viel. Nun weiß ich alleine nicht weiter.

IHR seid die Besten ❤❤❤❤

Heidelberger Kräutertee, sehr bitter aber top

Bessere Ernährung und Bewegung . Bei der Bewegung reicht schon spazieren gehen und / oder Radfahren. Ohne das geht es nicht. Die Lebensmittel Lobby die grossen Einfluss auf die beschlossenen Gesetze für Lebensmittel im Bundestag hat verhindert eine bessere Ernährung für uns. Es wäre ein leichtes schmackhaftes Essen mit weniger Fett und Zucker herzustellen. Nur das wird dann etwas teurer und das schmälert den Gewinn.

Expresso- Eckle.😂

Aber auch: depressive Veranlagung= übermäßiger Verzehr von leeren KH.

Schon nach einigen Wochen sah Sabine im Gesicht deutlich besser aus= nicht mehr so schwammig😮

Eine richtige Schlemmerfee.

Toller Bericht über die Gesundheit. Ehrlich und einfach erklärt❤

Scheiß auf die Ränder. Das ist alles fertig Frass man sollte als erwachsene Frau sein Essen frisch zubereiten können!!!

Wenn das ARD das sagt, schalten wir lieber weg.

Buchweizen und Quinoa haben fast genau so viele Kohlenhydrate wie die meißten Getreide. Beides für Low-Carb völlig ungeeignet.

Super gemacht 🎉

ich habe erst einmal eine gute Regel gefunden: 600 g Lebensmittel unter 150 kcal und Beeren, viel eiweiß. Allerdings ergänze ich es heute mit Vitalpilzen und mir geht es blendend. Jedoch die süßes sind immer noch etwas schwer, die finger weg zu lassen

Ich muss immer schmunzeln:
immer sollen die Personen ihre Kohlenhydrate sehr stark reduzieren.
Praktisch geht es sehr stark in Richtung Ketoernährung.
Aber das Wort Keto wird nie gesagt.

Also, was soll man dazu sagen… Die Dame ist ein bequemer, fetter Otter, auch nach 5 Monaten noch, und sogar zu bequem, sich selbst schlau zu machen, wie sie die Lage ändern kann. Meine Prognose: Sobald das Coaching aufhört, uns sie selbst dauerhaft die Energie aufbringen müsste, am Ball zu bleiben, wird das im Sande verlaufen.

Laut Internet ist man selbst schuld an einer Fettleber.

Häufig entsteht eine Fettleber durch hohen raffinierten/verarbeitete Zuckerzufuhr.
Gerade Hochverarbeitete Fructose (wie man sie häufig in Syrups, Sodas usw findet) ist hierfür der Hauptgrund.
Zuckerausweichstoffe wie sie z.B. in "Zero" Produkten vorkommen, greifen aktiv Leber und Nieren an.
Selbst in Babybrei ist Zucker drinne.

Wir leben in einem höchst korrupten Land, bei dem die Lobby an erster Stelle steht.
Was viele nicht wissen: Fast alle dieser großen Unternehmen stammen aus der Nachkriegszeit und befinden sich in Familienhand, die aktiv durch die Nazis profitiert haben.
Es galt die deutsche Wirtschaft in der Nachkriegszeit anzukurbeln und die Unternehmen zu nutzen, die bereits die Ressourcen dafür besitzen.
Einen fairen Wettbewerb gab es nicht.
Die selben Familien führen heute noch die Lebensmittelwirtschaft, den Wohnungsmarkt, die Automobilbranche, das Telekommunikationsnetzwerk usw. an und sind tief in der Politik verwurzelt.
Vor allem in den Altparteien CDU/CSU/SPD, aber auch in Neuparteien wie den Grünen, der AFD und vor allem der FDP.

Das Land wurde komplett durchkapitalisiert, die Infrastruktur (Schulsystem/Bildung, Öffentlicher Nahverkehr, Gesundheitssystem usw.) Deutschlands zerfällt.
Es kann und darf so nicht weitergehen

Rocula hat auch Bitterstoffe. Schmeckt vielleicht besser,als der Bittertropfen.

Mann ist selber sein Arzt deswegen passt auf euch auf

Respekt!👍👍

Sabine sah so viel fröhlicher und gesünder aus, und das Essen super lecker!

Leber ein wenig erhöht, Blutzucker ist in Anmarsch. Nehme viele Medikamente ernähre mich sehr gesund . Kann seit meinem Hirnstamm Infarkt nicht mehr richtig laufen und war vor der OP sehr aktiv. Schwimmen, Walken und Radfahren.

Ich trau dem nicht recht har mut jourbalismus tuvtun ard etc sorry angstmacherei😮😢

Wo bekomme ich das alkoholfreie Wermutelixir?

Bin begeistert. Danke Herzlich für Ihre Geschichte unf und den Rat. Tolles Vorbild Ernährungs doc ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Wirklich nicht bös gemeint, aber warum nimmt man sich einen Deutsch Kurzhaar, wenn man weiß, dass man ein Couch Potatoe ist? Es gibt auch gemütliche Hunderassen.
Ansonsten gut gemachter Beitrag und weiterhin viel Erfolg

Ab 18 Uhr nichts mehr essen. Wasserfesten. Keine Süßigkeiten, Snacks, Chips. Olivenöl, viel Bewegung.

Oh Gott. Sabine ist genau wie ich. Jetzt mache ich mir Sorgen. Und ich bin erst 44!

Stress. dann isst man mehr süßes und wird träge. Passiert schneller als man denkt, entweder zucker, Alkohol, Zigaretten oder über-essen. Also erstmal ruhe finden, bestandsaufnahme, stress eliminieren und dann keine Süßigkeiten oder was auch immer das gift ist im haus haben. Lernen was eine gesunde Ernährung ist, mit ne app oder auf Papier festhalten und 10.000 schritte am Tag, am besten mit einen schönen, geplanten Spaziergang ins grüne. Dass reduziert stress, hilft beim verarbeiten und verbrennt Kalorien. Kein Diät, keine absurde sportambitionen, ganz entspannt. Wenn das nicht alleine geht, hilfe suchen, aber mit dem Wissen, dass man es am Ende schon selber schaffen muss. Hoffe das bringt jemanden was, bin nicht hier zum Klugscheißen.

Toll, dass sich das Ruder so rumreißen ließ! Da kann man mal sehen, was man mit Ernährung & Bewegung erreichen kann. Klasse Leistung! Gewohnheiten ändern sich nur langsam. Aber wenn man lange genug durchzieht werden neue Gewohnheiten zum neuen Alltag. Dann kann man es sich gar nicht mehr anders vorstellen.

immer herrlich wie manche Ärzte ihre Patienten wie kleine dumme Kinder behandeln. Nicht mal als 10 jähriger hat mir diese Art von "Alten" gefallen. Schreiben Sie mal auf - "die Leber hat mitgearbeitet" - oh man.....
Mal ganz davon abgesehen dass diese Angstmacherei am Anfang, wie viele Krebs bekommen und wie stark sie gefährdet sei, nicht in Ordnung ist. Vom negativen Placeboeffekt haben manche Ärzte wohl noch nie etwas gehört....

vor allem keinen Tropfen Alkohol mehr trinken. Das ist das Um und Auf.

Herzlichen Glückwunsch

❤❤❤😊

Traurig das man von einem Arzt immer antworten verlang anstatt sich mal alleine mich sich auseinander zusetzten !!! Egoistisches Verhalten

Danke sehr, für eure sehr hilfreichen Beiträge 😘

Habt ihr auch mit einer Fettleber zu kämpfen? Wie habt ihr die Kurve gekriegt? Schriebt uns gern eure Tipps und Erfahrungen in die Kommentare!