La CRÉATINE pour Se Muscler Rapidement ?

On vous explique tout ce qu'il y a à savoir sur la créatine monohydrate : l'un des compléments les plus efficaces en musculation mais aussi d'autres sports tels que le sprint, les sports de combats...

La créatine est un complément que l'on conseille très souvent lors d'une prise de masse.

La prise de créatine monohydrate sous la forme de complément permettra d'augmenter le stock de créatine dans les muscles et donc vous aider directement à prendre plus de muscles.

La sources des études :
Concentration de la créatine dans la viande
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0309174003001815

Contenu de la créatine chez les végétariens
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15673098

La phase de charge
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8828669/

Saturation des réserves de créatine
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1327657/

Les effets de la consommation de créatine sur du long terme sur l’exercice en musculation
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9390981/

Effets de la créatine sur les fonctions cognitives
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6093191/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1691485/

La créatine pour les personnes agées
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21394604/

▬▬▬▬▬▬▬ 📦 NOS MEILLEURES VENTES ▬▬▬▬▬▬▬

🐮 Nos Whey : https://bit.ly/3myJypi
🌱 Notre gamme Vegan : https://bit.ly/31SNwkK
🍪 Nos snacks (barres, beurre de cacahuètes..) : https://bit.ly/2JiCC19
👕 Vêtements Hommes : https://bit.ly/31SYK8R
👚 Vêtements Femmes : https://bit.ly/31T1V00
💼 Nos accessoires : https://bit.ly/3e8T9jG
🆕 Pour goûter nos produits : https://bit.ly/2G8po5M

▬▬▬▬▬▬▬ 📱 NOS DIFFÉRENTS RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬

Vous voulez apparaître dans nos prochaines vidéos ? Laissez-nous vos questions en commentaires pour que nous puissions y répondre dans de prochaines vidéos.

Le meilleur rapport qualité prix sur le site leader de la nutrition sportive : http://fr.myprotein.com/

Suivez-nous sur nos réseaux sociaux pour votre dose de motivation et de renseignements autour du sport :

Facebook ▶️ https://www.facebook.com/MyproteinFRA...
Instagram ▶️ https://www.instagram.com/myproteinfr/
Spotify ▶️ https://open.spotify.com/user/p1utmv4...
Blog (nutrition, entraînement, recettes) ▶️ https://fr.myprotein.com/thezone/

Тэги:

#Myprotein #MyproteinFr #Myprotein_France #creatine #creatine_monohydrate #creatine_musculation #la_creatine #créatine_musculation

Скачать видео