Вся правда о похудении

"Вкусное тело", - ты что людоедка?

Что в ногах за минералы для мозга содержатся?

Отличное упражнение.. навернешься..костей не соберешь))

Спасибо ☺️ вы красотка!

Первой актрисе 75 лет, а второй 62. Вот и делайте выводы

Богиня!Дива!Алексей Москва

какие у вас колени красивые капец просто ❤❤❤❤❤

❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊

А если колени болят переодически ? Лучше вообще не становится на них да? А тренировки на ноги можно
Делать?и ягодицы

А можно держаться одной рукой?

Супер .... 👍🙏🙋🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Какая умница, каждое упражнение просто🔥 фантастика!!!👍👍👍❤

Вот это упражнение, аж что то захрустело, но ощущение в ногах хорошее❤😂

Спасибо ❤❤❤

А..уенно))❤❤❤

Душная злая и жёсткая

Спасибо! Пробую повторить. Буду стараться. 😊

Она показывает своë мастерство. Это больше похоже на хвастовство. Люди, дорогие человек не может быть похож друг на друга. Пластика может не у каждого быть настолько хороша как у неë. Физиологически наш скелет с рождением даëтся таким, с каким мы рождены. Когда-то одна женщина решила свою девочку отдать в бальные танцы , сильному и успешному тренеру, но через несколько дней тренер вернул ребята и при этом сказал маме, что тазобедренное строение развëрнуто не под тем углом и подъëм ноги у девочки низкий. И если ей у даëтся так стоять, то это не говорит о том, что всё так смогут. Лично я с детства пыталась заниматься сесть на шпагат, но даже усиленные тренировки мне не помогли. Мне уже 63 года, ноги до сих пор сильные и выносливые но на шпагат я так и не села. И если она может показать своë превосходство, то это всего лишь еë заработок в ютубе и показать себя. Я рада, что она умеет так делать. Но не всём это подайдëт.

Капец,попробовала, почему то на левую ногу не смогла четко сделать 😢

У меня не получилось даже 1 раз нормально 😢😢

А придерживаться можно за стул?

На правую ногу получилось сделать 5 раз, а вот на левой - не могу держать равновесие, всё время клонит в стороны. 45 лет😅

Супер❤❤❤ми стабой❤браво❤❤❤❤гаржусь❤❤❤

Ха-ха ахххааа ха ха😂😂😂😂 очень простое упражнение! Очень просто так ножку в сторону. И наклоняйтесь, наклоняйтесь 😂😂😂 ну нет слов. Если б я такое сделала😅😅😅 сразу мастера спорта бы получила. Капец! Вы реально считаете всех спортсменами????

Офигеееть. Это не для начинающих

Не совсем справедливое сравнение. Дизайнеру - 75, актрисе - 62. А в целом посыл отличный. Спасибо!

Молодец...

СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД ДЛЯ НАС❤❤❤

Самое главное, с абсолютной уверенностью нести полную околесицу.. Минералы в ногах (?) позволяющие нашему мозгу вырабатывать вещества, необходимые для эффективного функционирования? Большего бреда невозможно придумать .

Упражнение🔥

Благодарю Вас Зарина за ваши крутые и полезные упражнения! 💝🌹

В мышцах ног минералы ❤

Давление подскочило😮

Отличное упражнение! Но такое можно делать если хорошо держишь баланс и имеешь легкие, стройные ноги. Женщине, мечтающей похудеть, удержать нетренированную, тяжелую ногу в такой позе - из раздела фантастики...

Ви чарівна! Обожнюю вашу подачу і турботу про своє тіло!❤

Спасибо 😍☺️

Вы мне тааак нравитесь ❤ я много разных тренеров пересмотрела и как-то не веришь им что-ли, не знаю как это обьяснить, на них не задерживаешься. А вас хочется смотреть и слушать, надеюсь зарядка войдет в мою привычку. Пока я начала делать пару упражнений, чтобы тело привыкло, и чтобы приучить себя к этому, тк оказывается труднее всего победить лень 😢. Лежишь в выходной до обеда, встаешь и все бока болят, но вместо зарядки, идем пить кофе, а тут и завтрак 😅😢

Какая она будет в старости?

Мне нравится Ваша четкая и уверенная речь , типа никаких сюсюканий , « встала и сделала» . Точка !

Это круто!
Я попыталась!!! 🔥🔥🔥🔥🔥
Хочу ещё!
Спасибо! 🥰

Ох, какое упражнение... ❤

Хорошее упражнение, но трудно устоять на 1 ноге

По-моему, те, кто может чисто повторить эти движения - и так обладают хорошими мышцами, гибкостью и балансом😅

Благодарю тысяч раз Обожаю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Упражнение класс, прямо почувствовала поток несётся по ногам после выполнения!❤🎉 Круто!

Благодарю 🌹🌹🌹

Diese Übung ist aus dem Programm Pilates.

Супер молодчина

Добрий день Zarina! У меня вопрос. Можно ли с разорваними минисками делать єто упражнение? Благодарю

Благодарю Зарина!!!!!!❤❤❤❤❤