BEINE & PO WORKOUT | Ohne Equipment | für Springer und Nichtspringer | Mit WARM-UP | 35 Min

Dieses Workout wird heute Abend gleich getestet❤

Nice 👍

oha meine Oberschenkel 🥵

Was ist eigentlich mit euren auswander Plänen geworden ??

Richtig richtig klasse vielen lieben Dank❤❤

Hi Anne hast du auch paar Übungen zur Tiefenmuskulatur und Rektusdiastase und wie man zum Beispiel seinen Beckenboden entspannen kann? lG

Hey ihr zwei Lieben ❤ich bin am Arsch 🫶🏻einfach nur Perfekt gemacht von euch 🙏

Ob das Workout bei so einem warmen Wetter Spaß gemacht hat? Ehrliche Antwort: Nein! Bin nassgeschwitzt und muss mich jetzt erstmal erholen. Und ich dachte es wird ein relativ entspanntes Workout. 😄

Echt super Workout , die zwei verschiedenen Varianten nebeinander sind immer toll :)!

Hallo liebe Anne,
Gag es ein Video zum beckenboden Training nach deiner ersten Schwangerschaft oder hast du ein paar effektive Übungen, damit wieder alles fest wird?!
Danke schon mal.

Lg Anne 😊😊

Hammer so doll am schwitzen und ne Tomate als Kopf 😂 echt krass

Anne, Anne.. uns so zu quälen, sollte verboten sein😂❤ war mega klasse das Workout!! gerne mehr davon😊

Super Workout, perfekt zum auswählen mit den verschiedenen Varianten! Danke👍

Kommt auch ein neues Oberkörper Workout online ?🙏🏻🥰

Danke!

Ein Rücken Workout für die Schwangerschaft wäre toll 😇

Perfect

Habe die Springervariante gemacht und vier Tage danach spüre ich es noch 🤭😅

Ich dachte, dass das einfach wird, weil es ja „nur“ 30 Minuten sind... Tja, war wohl falsch😅

Boa das war irgendwie sau heftig 😅 ich hatte heute meine BK-Matte nicht dabei. Hab so geschwitzt, dass ich hier teilweise auf dem laminat rumgerutscht bin 🤣

Wer glaubt daran: runder Bauch Mädchen, spitzer Bauch Junge?
Ich denke, es wird ein Junge. 😄

Ich liebe euere gemeinsamen Beine und Po Workouts!! Gerne mehr davon ;)

Tolles Workout, wie immer :)

danke euch🤗

Ich schwitze auch an den Knien 😂, deshalb trainiere ich leider immer mit Hosen die über das Knie gehen. Am schlimmsten fand ich die Doggy Floats. Bekomme in dieser Position schlecht Luft. Bin jetzt echt fix und foxy 😅. Gerne aber mal wieder mehr Oberkörper Workouts. Kommen immer viel zu kurz.

Alles außer Bleifuß. Haha, Daniels kommentare sind einfach immer die Besten. 😂😂

Meine armen Nachbarn haben das stöhnen sicher gehört 😅😂

Eins der bestes workouts von euch ! Ich liebe euch aber ich würde mir das ganze ohne sprechen wünschen
Lenkt mich sonst ab und kann nicht gut entspannen mom Kopf 😅

M .Mm.mm.m mmmmmmmmmmmmmmm.mmmm mmmmmmmmm mm mm mmmm . . M .M . .... . . Mmmmmm mm m m m mm mm mm m m m mm mmm mm mm mmmm mm m m . .m.m

Wow tolles Workout, perfekte Länge und einfach total unterhaltsam mit euch beiden 😅😍
Mein Muskelkater ist auch nicht von dieser Welt 😮

Denke nicht dass der Bauchbereich (und alles darin wohnende und sich Tuende) für die Phase doch recht intensive Drehbewegungen machen mag. Alles Liebe

Ich mach eig echt regelmäßig Sport aber das workout hat mich anders gekillt obwohl ich die Nichtspringer Variante gemacht habe 2 Tage Beine und Po Muskelkater 🤣🫶