Как накачать ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ, ДАЖЕ если ты ХУДОЙ

Первое упражнение на заданию дельту..Разве не качает спину?или когда качаешь спину почему чувствую заданию дельту ?

Спасибо , оч полезная информация! Давно искал , особенно на задний пучок , хорошо почувствовал

У меня наоборот переднего пучка почти нет

❤самый нормальный ролик на плечи!!!

Mike drops some alpha to us)) Extremely useful video!

Довольно интересная методика. Сегодня же нужно попробовать! Спасибо!

Фарма у вашому житті присутня?

Дивіться Джефа Кавальєра... менше травмуєтесь (як тут так точно !)

Всё верно, но протяжку гантелей я бы делать не стал.. Здесь в этом движении происходит борьба с естественной био механикой

Главное вес навесить побольше. И рывком поднимать. И купить курс по восстановлению после травм. А еще лучше закачать ботекса и смотреть эти ролики сидя на диване с пивком. Так то оно безопаснее будет.

на видео чел без круглых плеч, ржака. резко обрубленные плечи, где шарик. спасибо поищу лучше норм советчика

Я вот охереваю человек говорит про плечи и сам выглядит как гов...о ,если ты рассказываешь про большие плечи найди человека с большими плечами и показывай его😮😮😮

Очень !!!

Кучами..........измеряется только Гавно........для всего другого есть термин .......Много........😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Благодарю за это видео, очень много полезного для себя вынес и записал! Формат супер!

Понравилось упражнение протяжка гантелей!

Если ты знаешь все эти упражнения, то почему плечи себе не накачал?

Большие плечи без армейского жима? А так можно было?))

Единственный фитнес блогер который говорит работающие советы, а так же даёт очень полезной информации
Спасибо большое ему за это!!!

Заказивайте програму тренировак у Мишани ,реально работает .

А почему без пояса работаеш Миха ?

Я помню его,смотрел ещё когда он не был известен.

IDI NA MOBILIZACIJU ... OKUPANT VANIUCIJ

так твои плечи где широкие

сам придумал ? бред этот ?)

Сколько вас развелось учитилей. А у самого плечей нет.

А тебя разве большие плечи?

У меня плохие плечи.много в жизни приходилось работать именно плечами.теперь не растут.но они примерно в два раза больше чем у автора.

Добрый день. Подскажите пожалуйста. После вывиха плеча какие лучше упражнения делать для его укрепления.

Да действительно узнал два варианта отличных упражнений которые я делал по другому. Попробую обязательно! Благодарю.

немножко вывернуть руку в сторону это травмоопасно

А почему ты не скажешь скок надо анаболиков или стэроидов принять что бы были плечи ... а то пургу нёсёшь бла бла бла ..

👍👍

Не спорсмэн,но болтун.

Сижу, смотрю и качаю... массандра + сыр с плесенью.

Вау!!!😂😂😂😂😂Удивил!!!!!😅😅😅😅😅😅

Плечь нет, а рассказывает!.)

Все чётко.подписка однозначно😊

Лучший канал по тренировкам, респект!

спасибо большое за помощь ты очень мотивируешь и помогаешь в подборе новых упражнений

Спасибо за полезные упражнения

Пьёш ли ты симен 💦?

Абсолютно ничего нового и прогрессивного... Парень ГОНЯЕТ ПУРГУ вырванную из того же инета и жаждет лайков. Вот и весь цымус без лицемерия.

на ближайшей тренировке обязательно попробую этот вариант)

Рассказывайте как делать акцент на дельту! А не тягу бицепсом! Для нулей.. это главное!

Михайло топ😏

Класс Лайк из Афин

👍