푸쉬업 1분으로 총정리

푸쉬업 1분으로 총정리

뻔더

2 года назад

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Комментарии:

@우주입자
@우주입자 - 13.07.2024 07:40

쉽지 않아요

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@kremekrispy8478
@kremekrispy8478 - 14.07.2024 17:44

저렇게 깊숙하게 아래로 내려가는거 너무 멋있네요..날개뼈가 모이는게 너무 어려워요..

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@The.only_1
@The.only_1 - 15.07.2024 04:59

손몸통에붙이면안돼나ㅡㅛ

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@user-fk1yn7on6z
@user-fk1yn7on6z - 19.07.2024 04:11

가동범위를 깊게하면 어깨도 쓰이지 않나요??

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@유오이와
@유오이와 - 19.07.2024 10:36

김계란은 엉덩이 들라고했는데 누가맞는거임?

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@이희열-y2o
@이희열-y2o - 21.07.2024 08:03

골반 후방으로 빼는 순간 난이도 급상승하는데 정상인가요?

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@해킹-y3r
@해킹-y3r - 22.07.2024 03:34

롤 프로게이머 고동빈 스코어 느낌도 좀 나네

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@JuhoKim-pv1pf
@JuhoKim-pv1pf - 30.07.2024 18:48

좀더 초보자들이 이해할수 있도록 부탁드려요 전인하각등 실제해보면 보기보단 실제 하는 사람 기준의 동영상도 부탁드립니다

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@j재이-sq9qb
@j재이-sq9qb - 06.08.2024 11:35

와 이런좋은 유트버가
있다는건 ,😊

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@inseonchoi
@inseonchoi - 07.08.2024 03:16

최고임니다

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@user-lm-
@user-lm- - 07.08.2024 17:47

아 진짜 몸 너무 이쁘다

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@bg0308
@bg0308 - 11.08.2024 15:34

알기쉽네요. 여잔데 이 방법으로 5개했네요.

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@lifelog7922
@lifelog7922 - 21.08.2024 15:27

무릎대고하는 푸시업 자세도ㅜ알려주세여

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@iyiuo
@iyiuo - 22.08.2024 14:35

이자세로 하니까 한개도 힘들어요

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@콜로라도-b9m
@콜로라도-b9m - 24.08.2024 18:16

아이고 그냥 하루에 백개씩 쪼개서 하던지
아무떼나
자세고 뭐고 다팔요없다

열심히하면
몸좋아진다

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@LBJPMY1112
@LBJPMY1112 - 30.08.2024 18:57

교과서같아요 굳!!

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@Chala-e4c
@Chala-e4c - 10.09.2024 15:46

와 이렇게 자세한 설명 최곤데.. 감사합니다! ㅎㅎㅎ

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@한남-l7c
@한남-l7c - 21.09.2024 05:19

전인하강이구나 후인하강으로 ㅈㄴ해서 어깨가 아픈거 였음 ㄷㄷ

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@술홍-s3o
@술홍-s3o - 28.09.2024 16:23

교과서다

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@빡정연
@빡정연 - 30.09.2024 18:08

와..어려워 ㅎㄷㄷㄷ

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@귤귤-z1l
@귤귤-z1l - 01.10.2024 09:09

저렇게정자세로 15초동안 내려가고 15초동안 올라오는거 하면 느낌좋음

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@giant77-v7b
@giant77-v7b - 01.10.2024 17:41

영상대로 했더니 엄청 힘들고 어께나 관절도 안아프고 가슴자극 엄청나네요~

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@jhyie8160
@jhyie8160 - 18.10.2024 19:19

진짜 자세 유지하고 5cm밖에 못 내려가겠다😂😂😂

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@neegawa
@neegawa - 20.10.2024 10:22

한개도 못하겠어요 😂

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@user-zk8mf3jt8e
@user-zk8mf3jt8e - 01.11.2024 17:31

감사합니다

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@gusqls2000
@gusqls2000 - 12.11.2024 20:48

어깨가 어렵다 ㅠ

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@홍섭김-x3q
@홍섭김-x3q - 13.11.2024 14:58

푸쉬업 원래30개했는데 이걸로하니까 2개했네요ㅋ

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@rrei-j1q
@rrei-j1q - 18.11.2024 13:07

우와 .. 몸에 군더더기가 없으니 뼈와 근육의 움직임이 잘보이네요 설명 굿굿 최고 🙌

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@user-kv8ro3jh8l
@user-kv8ro3jh8l - 23.11.2024 04:51

팔굽이 이렇게 복잡한거엿어?

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@Goldyone04
@Goldyone04 - 07.12.2024 18:46

발폭은 상관없나요?

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@BMH-m2w
@BMH-m2w - 09.12.2024 16:45

뒤에 산에 파트너분 뭐하세요 곰인줄 깜짝야

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@mj-cj9kq
@mj-cj9kq - 09.12.2024 17:41

남자 근육에 별 감흥없었는데 와 설렘. 유익한 영상 감사합니다.

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@0_AA_0
@0_AA_0 - 10.12.2024 14:52

와씨...무슨 기계 마냥 딱딱 자세 하나씩 잡는거 멋지다
조만간 변신도 하실거 같은...

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@justflowdance
@justflowdance - 11.12.2024 00:47

푸쉬업 자세 ㅇㄷ

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@Min-ks8lf
@Min-ks8lf - 12.12.2024 04:49

5개도힘들다 와우

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@fantastic_swimmer
@fantastic_swimmer - 08.01.2025 15:21

좋은 정보 감사드립니다

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@bise_one
@bise_one - 26.01.2025 04:20

코어도 단련될 듯

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@niumma개구리
@niumma개구리 - 06.02.2025 18:42

오해원 닮았다

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@Jungihyun-e1f
@Jungihyun-e1f - 13.02.2025 20:19

푸쉬업바랑 팔꿈치보호대 사용하는거 괜찮습니다.
몸무게 많이 나가서 보호대 쓰면 확실히 무리가 덜하더라구요.

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@jungleeh
@jungleeh - 14.02.2025 18:17

운동 잘하고 싶다..

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@호윤-t3s
@호윤-t3s - 08.03.2025 13:08

푸쉬업 할때 어디가 제일 힘들어야하나요 저는 팔만 힘들던데 ㅠㅠ

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@총퐁이
@총퐁이 - 10.04.2025 17:13

진짜 제대로네.. 내려갈때 광배에 자동으로 힘 빡들어감

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@android4ever
@android4ever - 21.04.2025 13:22

진짜 완벽하다

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@양혜영-i1i
@양혜영-i1i - 26.04.2025 16:02

날개뼈가 모이지 않고 버텨주어야 하는거 아닌가요

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@이승현-o6f3h
@이승현-o6f3h - 27.04.2025 20:28

하 그냥 허리말리지말고하면됨 겁나어렵게말하네

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@노현수-b7y
@노현수-b7y - 29.04.2025 23:39

무릅은 테이블 처럼 굽혀서 피는건지~?

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@jwh4849
@jwh4849 - 06.05.2025 23:55

날개뼈 후인하강인줄 알았는데.. 전인하강으로 잡아놓고 시작하는거였군요😅

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@비공개-v3x
@비공개-v3x - 18.05.2025 20:26

여지껏 엉터리로 했네 ㅋㅋ발목앞으로하면서 굽혔을때 전완 수직 유지하니까 중량감 훨씬 많이 느껴지고 삼두개입이 적음

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@danielcha9464
@danielcha9464 - 30.05.2025 12:41

이게 최고다 ㅋ

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@우주먼지-w9u
@우주먼지-w9u - 07.06.2025 05:28

뒤에 웬 산짐승인가 했는데 사람인 것 같기도 하구

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