12分钟手臂后背超燃脂训练 | 拜拜蝴蝶袖 | 12 mins SEXY ARM and BACK workout

期待已久的影片来啦，每天做几组最好呢？多久就能看到效果呢？

新觀眾，很喜歡妳的教學方式😄
將會繼續關注

跟着Eileen 动起来

立刻做起来 谢谢

That's a great workout! What are we talking about? All of your workouts are great! 😍😍 - and we love how you look with our jewellery 🤩

视频其实挺好的，但是前面太多广告了😄我都要快进一段

微博号分享一下吧

又有新视频了，太好了。这个视频里第一首曲子，以前在练腿的视频里就爱上了，到底叫啥名，太好听的，就是you believe I do 那个。

想看孕婦運動

打卡連續兩次

同财务狗

打卡第二天 坚持

正在运动中…每天这个当作热身运动后面再做21天马甲线…马甲线当然还是不能全部做完，不过最起码比刚开始好很多。而且早上不会腹部疼痛了

请问哑铃一般用多重的才好

打卡第二天

打卡第三天

艾码 完成了！谢谢分享

有没有睡前的运动

打卡第一天

打卡第二天，流了满脸都是汗，太爽了，明天继续❗❗❗

打卡第三天❗

打卡第四天，今天早上因为要出门只做了两个项目，晚上回来加练一下，加油明天继续❗

打卡第五天，接下来要上班了，所以接下来每天早上练两个项目，晚上把女儿哄睡，在练两个项目每天四个项目，希望一个月后可以穿上那件M码的小西装😏

✊坚持

✊坚持

12分45秒左右有个嘿嘿嘿的声音 吓死我了 来回听了好几遍 确定是视频里的才安心哈哈哈哈

宅在家，又怕肌肉肉消失不见，找到你的视频真是太幸运了！

打卡第一天。

sofiee

打卡第三十四天！

打卡第三十八天！

4月27日第一次打卡

4月28号打卡

打卡第一天，5.26.2020

最后一个动作撑不起来😢

想问问Eileen的哑铃多重？

that was so GOOD！！

Sooooo difficult 😅

我是第1K按贊❤👯❤👯

喜欢Eileen视频的原因如下：
1.开篇列出训练数目；
2.有训练开始和结束的提醒；
3.有动作讲解；
4.有进度条（这个我最欣赏了，坚持不住的时候看看就觉得：快结束了，加油！）；
5.有预留休息时间（对体力不够的人很友好）。

然后，打一个卡。😬

打卡第八天
27/9

打卡第二天

17/10 ☑️
18/10☑️
19/10 -rest
20/10-rest
21/10 ☑️

打卡第二天！

打卡第三天

好棒喔

想问为什么有一个视频不见了？没错的话是收副乳的吧，是已经下架了吗？？

1/27day1打卡