Sofort besser fühlen – mit einer einzigen Frage

Irgendwie hast du recht

😊🎉

Ich lebe mit Bipolarer Störung II und befinde mich grad in einer depressiven Phase. Sogar hier ganz unten finde ich den Fokus auf die Gegenwart hilfreich. Danke dafür!

Danke 😊

Idiotisch! Sie schwatzen irgendetwas nach, was Sie selbst nicht verstanden haben.
Dieses Gewäsch von "hier und jetzt" führt zu Prokrastination.
Es wäre hilfreich herauszufinden was jetzt das Wichtigste ist und dann zu schauen was als nächstes kommt.
1. Grundbedürfnisse befriedigt? (essen trinken schlafen... ect) !!!!
2. aussuchen welches Problem ich angehen will
3. herausfinden ob ich das alleine schaffe oder Hilfe brauche
4. Plan machen/Hilfe aussuchen
5. Pause! (ausruhen, runterkommen)

6. Plan nochmal durchgehen
7. Pause (Kräfte sammeln)
8. loslegen
9.Pause ( Grundbedürfnis befriedigt?)
10. weitermachen
11. Pause (Grundbedürfnis befriedigt?)
12. weitermachen
13.Pause (Grundbedürfnis befriedigt?)

...

Dazu nur folgendes: Angst davor einen Quantensprung machen zu müssen. Vergiss bitte welche Worte ich gewählt habe vor dem "müssen". und betrachte nur dieses was dort für mich fürimmer endet und nicht wieder neu beginnt. in Relation mit all den anderen Worten. Alles was ich lebe ist "do it my way" und es gibt keine Methode, kein Müssen oder irgendetwas für mich nachdem ich leben möchte, egal ob "Ängste dahinter stecken oder nicht. Wenn Sprache und Konzepte nichts bedeuten, dann gibt es auch nichts davon was je von Bedeutung wäre und auch keine diese oder jene Sache die Quantensprünge auslösen würden. Aber wie kann man so leben, komplett frei von allem?

Danke für diese wirklich gute Frage.

Genau über diese einsame Insel dachte ich g e r a d e nach...Daaankeeee ♥

Das hat echt geholfen, Dankeschön.
❤

Es ist kein Problem des Verstandes.
Emotionen und Gedanken sind völlig unterschiedliche Dinge.
Man kann Gefühle nicht weg "denken"

Funktioniert nicht!
Mir geht's immer noch scheiße und ich bin eine verdammte unfähige Missgeburt.
Ich mache jetzt gar nichts mehr, breche den Kontakt zu allen ab und bleibe einfach im Bett.
Scheiß auf alles !

Mein Ansatz dazu wäre wenn ein Gefühl in mir arbeitet dass es schneller geht wenn ich mir die Frage stelle, wenn ich das Kind beim Namen nenne und mich dann zu frage wie möchte ich mich denn jetzt gerade fühlen?
Ich bin mir sicher dass jeder schnell so in seine innere Stärke findet in sein Einheitsbewusstsein.
Alles Liebe und viel Erfolg beim schnellen umsetzen.💖

Das stimmt so krass

Die Trennung von meiner Freundin belastet mich sehr soll ich die Sachen die ich bekommen haben Püli und Weste zurück geben oder wegschmeißen.?

Yepp.. einsame Insel klingt schon verlockend 😅👍🏾🥰so wahr, was du sagst.. Danke 🙏

du bist eine sehr starke Persönlichkeit!

Ja ich erkenne mich da wieder 😊Aber das ist ein guter Tipp ☘️💪

Doch, doch, in der angesprochenen Situation habe ich "jetzt gerade" das Problem, dass ich mich total überfordert oder gestresst fühle. (Das war jetzt kein ernst gemeinter Widerspruch, ist mit einem Augenzwinkern zu verstehen!) Beziehungsweise ich rede mir ein, dass ich dieses Problem der Überforderung und des Stresses habe und DADURCH fühle ich mich überfordert und gestresst.

Um es auf den Punkt zu bringen: Was ist eigentlich ein Problem? Ein Problem ist ein Umstand, den ich so bewerte, dass ich mich (durch diese Bewertung) schlecht fühle. Alles steht und fällt mit meiner Perspektive, aus der ich bestimmte Umstände bewerte. Wenn ich mich also wegen eines bestimmten Umstandes schlecht fühle, suche ich nach einer anderen Perspektive, um mich besser zu fühlen. Bei schlimmen Erinnerungen kann der Gedanke: "Gott sei Dank ist das vorbei!" sofortige Erleichterung bringen.

Buchempfehlung: Thomas Hohensee - Gelassenheit beginnt im Kopf

❤ sehr schöne worte

Von dem starken Drang jemandem ganz doll zusammenzuschlagen zu einem moment von glückseeligkeit, viel dank :)

Gottes s’Segen an Dich und lle Zuschauer 😊❤

Das mit der einsamen Insel kenne ich

Ladet alle eure Sorgen bei Gott ab, denn er sorgt für euch.
1. Petrus 5:7

Danke für diesen Gedanken. Ja du hast vollkommen Recht. Ich lese auch in der Bibel davon. Jesus sagt, wir sollen uns keine Sorgen machen über den kommenden Tag, denn jeder Tag hat genug von den seinen Sorgen.
Jedoch bin ich allgemein erschöpft. Bin alleinerziehende. Über Jahre. Hab immer wieder schöne Momente, treffe nette Menschen. Doch ist kein Mensch da, der sich mit mir die Sorgen des aktuellen Tages teilt. In der Regel. Heute im hier und jetzt bin Ich gerade unglücklich, dass keiner da ist, um mit mir gemeinsam den Tag zu gestalten

das entspricht nicht meinen Problemen

ja

die Angst meine Tochter mit kurzen Haaren sehem.

Wenn es so einfach wäre...

ich hab gerade das problem das ich ke3ine lust ,keine freude und kein interesse mehr hab und mir alles scheissegal ist.das bin ich nicht.

wichtiug in unserer gesellschaft. es muss schnell gehen bis die hose raucht.

hey Glückadedektiv. danke für dieses video, du hast mir gerade echt die Augen geöffnet. Als ich mich nicht mehr auf meine Zukunft oder Vergangenheit konzentriert habe, ist mir eingefallen was ich heute eigentlich vohatte und dass ich dies auch umsetzen kann. vielen dank. ein super video :) LG estA

Das ist ja genau so simpel wie wirkungsvoll! Danke Katharina

Jetzt muss ich dringend mit dem Hund raus und kann nicht, mir ist schlecht, schwindelig. Was kann ich denn nur tun?

Danke für dieses video, du hast mein Leben verändert 🙈😍🥰🥰

Wer jetzt in diesem Moment dein Video schaut, hat kein Problem oder Stress. Wer Zeit für Video mit Kaffee hat, der ist entspannt ^^ Wieder ein sehr gutes Video von der Glückdetektivin. Wobei 50% der Sorgen schon verfliegen wenn man ihr bezauberndes Lächeln sieht

Ich bin dir so dankbar das hab ich gebraucht ❤

Ich habe erst jetzt dises video gesehn UND habe eine frage

„Welches Problem habe ich jetzt gerade?“

Danke für dieses Video🧡🧡🧡🧡

Daaanke 🙏 tolle Worte 💖💖💖

danke ich bin halt in eine verliebt jaaaa aber ich wollte halt ein Geschke machen für sie habe ich habe keins und deswegen könnte ich nie schlafen und so dank dir nicht mehr
DANKE😀

oder unphilosophisch: immer einSchritt nach dem anderen. Liste machen, priorisieren und zeitgerecht abarbeiten.

Ich habe jetzt erst bemerkt, wie sehr ich in der Vergangenheit und Zukunft hänge! :0
Ich bedauere oder kritisiere die Vergangenheit und fürchte die Zukunft. Dabei geht es mir hier und jetzt richtig gut. Was morgen ist, sollte mich jetzt doch garnicht interessieren.
Vorallem, da ich absolut nicht weiß was morgen passiert und wie diese bestimmten Menschen reagieren über die ich mir die ganze Zeit gedanken mache 🤔

Mein Problem ist das ich die Ganze Zeit an Eine Frau denke und mir überlege was ich ihr bitten kann das sie zu mir kommt als ihr Freund

O ja. 😱😱😱😱
Leider kenne ich dass nur zu gut

Um das Gedankenrad zu stoppen ja ok.... ich gucke das hier grade beim Kochen um etwas zu haben auf das ich mich konzentriere anstatt doofen Gedanken... kommt aber gleich alles wieder.
Um Kettcar zu zitierten: "Wenn du das Radio ausmachst, wird die Scheißmusik auch nicht besser."

Na klar geht es mir genauso!!

Ich habe keinen Zugang zu meinen Gefühlen

Ich habe kein Stress und auch keine Probleme ich fühl mich eif scheise

Wir müssen die Individualität neu schreiben