Cervicales : 3 exercices simples pour soulager la douleur

Cervicales douloureuses ? Voici 3 exercices simples pour soulager les douleurs au cou et améliorer la mobilité !

💪 Ces mouvements sont conçus pour détendre la nuque, soulager les tensions, et prévenir les douleurs cervicales chroniques. Parfaits pour les seniors ou toute personne souffrant de raideurs cervicales après une longue journée.

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