БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 - МЕНЮ 1200 ккал

Спасибо Ирина!Всё супер!Вы молодец!!🎉🎉🎉❤❤❤

❤❤❤

🎉🎉🎉

Подскажите, пожалуйста, как узнать, сколько нужно женщине для похудения при росте 160, при весе 70...

На меню в 1800 возможно похудеть? Или надо понижать до 1000-1200?

Приятно, полезно!

Ирина, каков результат в похудении с этого марафона?

❤❤❤

🎉🎉🎉

Класна

Всё отлично!

Я после такого дня "питания" дома вечером торт сожру. Я этим не наемся 🤷 мне нужен тазик восточного салата. Или 4 бутерброда как вы на завтрак делаете...
Все поняла, пошла за таблетками. Только вопрос где их без рецепта можно достать???

Спасибо супер

Здравствуйте. Прекрасное меню на день. Почти у всех одинаково🤷‍♀️

Прекрасно. Продолжать надо обязательно.

Спасибо, спасибо, спасибо!!!!!

Ирина, добрый день. Нашла Вас сегодня, 18 марта, очень рада, что нашла такую милую, спокойную, очень приятную женщину. У Вас замечательное, грамотное и в то же время простое меню. Мне очень понравилось. На Вашей кухне мне уютно и тепло. Обязательно буду учавствовать в Вашем марафоне. И шлю Вам тёплый привет из Канады, нашего, сегодня солнечного и тёплого Торонто. Вам желаю всех благ и, конечно, удержания веса... Буду следовать за Вами..., учиться...Лариса.

Ирина, здравствуйте!
Да, продолжайте, очень хороший формат.

Супер ПП! Все формулы кбжу соблюдены! браво! Однозначно буду вас смотреть! Все понравилось! Такие видео очень нужны и чем больше ППэшных вкусняшек , тем лучше... Спасибо за видео!

Спасибо огромное. Снимайте пожалуйста в таком формате. Всё понятно и доступно. Удачи Вам и нам, победы в достижении поставленной цели.

👍👍👍

Спасибо Ирина! Мне понравился формат!

Очень классно, да снимите , очень спасибо🙏🙏🙏

Добрый вечер.Очень понравилось. Обязательно продолжайте. Спасибо за видео.

да,очень нравится такой формат,классно 👍

Да,Ирина.Продолжайте снимать такой формат видео.Люблю Ваш канал,смотрю с удовольствием.Спасибо.

👍👍👍🔥🔥

Ира - ваш профессионализм, и чувство гармонии поможет многим людям!

По лайкам все видно 😁😁

Продалжайте. Очень нужна. Спасибо 👍

🌺🧐😳

Ирина,все супер! Да,продолжайте!!!

Ирина привет. А на какой мощности ты делала омлет и накрывала ли чем в самой микроволновке.? Крышка с дырочкой нужна ? Не брызгается ли яйцами внутри. Никогда так не делала , поэтому не знаю. Спасибо.

👍🙂

Спасибо! Формат очень понравился.

Спасибо за меню для похудения, очень понравилось! Хотелось бы продолжения.

Нужно продолжать снимать такие видео). Очень-преочень понравилось. Не нужно считать,удобно)И продукты самые простые и вкусные.Спасибо!

День добрый Продолжайте.Интересно и полезно.

Спасибо, может ещё и по времени распишите,во сколько принимать пищу.
Так,как для меня это вообще подсказка

Отличное меню👍❤️❤️❤️

Хороший формат, мне понравилось 👍

Да, Ирина, очень очень надо.

Да Ирина хочу с вами худеть!😊

Очень хорошие-рецепты, тоже их часто делаю 👍

Супер, начну с понедельника)))

👍👍👍

🍰🍰🍰

🌹🌹🌹

Ирина, большое спасибо за очень полезное видео👍👌❤️

Желаю всем, кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи !!!

Да , Ирина , очень нужное видио