Doza de VITAMINA D necesara unui om sanatos

Multumesc . Abia astept video ul despre vitamine K2. Eu locuiesc in Scandinavia, va rog mult imi scrieti o doza recomandata pentru o locatie in care Soare ai doar 3 luni de zile din tot anul???

❤

Vă mulțumesc mult!

Multumim

Mă gîndesc că hipercalcemia nu are obiect dacă vitamina D3 se administrează concomitent cu vitamina K2. Tocmai aceasta din urmă dirijează calciul din sînge în oase și dinți, acolo unde e locul lui, și nu în țesuturile moi pe care le-ar rigidiza (vene, artere etc.).

❤,multumesc!!

Multumiri si iar multumiri. Sanatate va dorim

Mulțumesc tare mult. Eu iau 4000 unități +k2 la recomandarea ortopedului deși am 30 ng la ultimul control....

Vă rog să - mi spuneți dacă Alpha D3 ( alfacalcidol ) este aceeași vitamina D3 despre care spuneți? A doua întrebare este dacă Alpha D3 ( alfacalcidolul) trebuie luată cu vitamina k2? Mulțumesc mult !

Mulțumesc pentru informație! Aștept cu interes videoclipul despre vitamina K

Foarte bine documentat și de data asta. Mă bucur ca nu ți a scăpat ultima meta analiză. Are niște concluzii foarte interesante.
Felicitări!

Foarte bine abordata problema. Toti am sesizat un oarecare nonsens in privinta recomanadrilor.

Vitamina D nu a fost buna Sistemului Sanitar cel putin in tarisoara noastra pe timpul pandemiei Covd.

Mulțumesc cu recunoștință ❤

multumesc

🤍

Atunci când ai osteopenie?

Mulțumesc, chiar ești bun😊

Foarte bun subiectul, de actualitate. Așteptăm pe viitor despre vit. K2-7

Ați omis un lucru. 1IU a vitaminei D este o doză zilnică de un șoarece de 10 g. Extrapolând asta la oameni, un om de 60 kg folosește 6000 de IU zilnic. Dacă nu petrece nici un minut la soare în această zi, rezervele lui scad cu 6000 IU zilnic. Pentru majoritatea de noi, 1000 IU nu va fi semnificativ sau suficient. Al doilea lucru, expunere la soare nu numai generează vitamina D, dar și deactivează excesul ei (dacă este casul), prevenind hipercalcemia.

Mulțumim mult,Ioan !! F de folos!

Un adevar bine de urmărit! Mulțumesc frumos!!🙏🙏❤️❤️😩👍👍👍

Bună, eu sant medic in Germania de 40 de ani. Acum vreo 15 ani, când nici in Germania nici in România nu se știa exact rolul vit. D3 am citit un studiu american care spunea așa: vit. D3 care scoate calciu din intestin se ia împreună cu K2 care duce calciu la oase, dar nu-l fixează de oase si de aceea se ia si magneziu (300-600 mg) care fixează calciu in oase. Așa dar luați si magneziu zilnic! In rest este tot ce spune autorul acestui video corect! In Germania unde este mai puțin soare ca in Romania se recomandă o doză mai mare de vit. D3 si K2. Aceste suplimente se iau la 30 minute după masa de prânz. Multă sănătate tuturor!🍀🍀🍀

Am psoriazis și i-au d3

👍

Va multumesc mult pentru toate aceste explicații mult folositoare, ce le impartasiti cu multa bucurie.

Mulțumesc! Foarte bine de știut! 🌹

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Va multumesc din suflet !

Multumim f frm pt informatii f utile, ieu am osteoporoza,probleme cu coloana, am luat f mult calciu pana mi s- a anfundat arterele inimii, am facut infarct mi s-a pus un stend dar la cealalta artera mi-a spus medicul ca-i f angustata si-i mai riscant sa-mi puie stend, nu mai iau D numai de la soare,nici la soare nu stau f mult pt ca am tensiune,putin dimineata si dupa masa mai mult sambata si duminica,poate ami spuneti d-voastra ce s-a mai iau, va multumesc f frm o zi buna!!! 🙏🙏🙏❤❤❤

Multumesc, ca intotdeauna sfaturi de exceptie❤❤

Felicitari!

Multumesc foarte mult pentru informatie este pretioasa🙏👍

Mulțumesc frumos pentru aceste sfaturi În 2020,m am operat de tumoare pe suprarenală dreapta Atunci mii sa oprit și ciclul De la Acromegalie, tumoarea hipofiză, nu pot sta la soare, mă ia leșinul Pot lua Vit D,cu mg și Vit K2 Mă pot ajuta Am dureri non-stop de oase, din cap până la picioare Explicați foarte bine, Dar totuși poate îmi dați un sfat Felicitări ❤❤❤

Îmi cer scuze, Am uitat sa va spun Am 66 ani, înaltă, și greutatea între 70/ 80 Kg ,îmi cer Scuze ❤

Foarte util!

🙏🤗🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥🤗🙏 Felicitări și mulțumim pentru efortul depus 🤗!

Bravo,sunteti un om destept,cald si aveti o voce care te unge la suflet!

Informatie utilă și bine structurată. Felicitări!

❤❤❤

Multumiri pentru opinia bine documentata si exprimata atat de cald si firesc🙏 Chiar astazi am programare la analize si ma intrebam daca sa fac si D, m-ati convins:) Cat de des ar trebui repetata? E indicat sa ne testam in sezonul rece sau cald? Ganduri bune!

;-) 🙏

Deosebit, ca de obicei.

Atunci cand crezi ca stii multe pe un subiect, acest canal iti arata ca mai este loc de invatare.

Merci ;)

Multumiri pt video Dle Doctor ! Felicitări explicatii utile si pertinente !l,de aceea m am si abonat !

Multe, multe mulțumiri!

Pe înțelesul totoror, și concis

Mie 3 medici mi-au recomandat vit.d3 de 2000u, atît fără k, merci!