Construindo NOVOS HÁBITOS: Foco no processo, não no resultado! | MARCIO ATALLA

Eu sou teimosa!!! Faço pela minha saúde, porque o corpo pouco melhorou . Tenho 71 anos.

Minha mae ja foi da academia saiu depois da morte do meu pai tentou voltar mais quando tava la as amigas ficavam conversando e ela nao gosta de malhar conversando nunca mais voltou la complicado😢

Atividade física não é para emagrecer, tb é. Pra mim é equilíbrio, força, flexibilidade ...

Valeu!

Quero voltar a ter esse hábito, para atingir resultados. Obrigada Atala.